Awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki ibẹrẹ iṣe iṣe oṣuwọn fun ọpọlọpọ awọn obirin ni awọn ifarahan ti ko dara. Inu ara ati ara (ẹfori, nfa irora inu ikun isalẹ, rirẹ, irọra), ati awọn ibanujẹ ti ko ni ailewu si awọn elomiran, ati irritability. Iyipada iyipada homonu jẹ ki obirin kan jẹ ipalara ati alailagbara pe Mo fẹ mu gbogbo awọn idibo idaabobo ni ilosiwaju. Ati fun eyi o ṣe pataki lati wa ohun ti o ṣeeṣe ati ohun ti a ko le ṣe pẹlu iṣe iṣe oṣuwọn, nitorina ki o má ba mu ipo ti o pọ sii.
Ipa ti ara
- Ara ara ni a dinku lakoko iṣe oṣuwọn nitori isonu ti ẹjẹ. Iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi ti iṣe ti nmu ilosoke ninu awọn ikọkọ. Ti o ni idi ti o ko le ṣiṣe ni awọn aaye arin oṣooṣu, fifa tẹtẹ ati paapa ijó. Ti a ko le ṣe itọju awọn iṣoro ti ara ni akoko yii, nigbana mura silẹ fun ṣiṣe itọju oṣuwọn (awọn apọn, awọn agbọn) pẹlu iwọn ti o ga julọ ti imudani.
- Ọpọlọpọ awọn obirin ko ni oye idi ti o ko le wẹ pẹlu oṣooṣu ti o ba jẹ pe awọn tampons yanju gbogbo awọn iṣoro darapọ. Nigbati o ṣe oṣuwọn iṣeduro ti a ṣii silẹ ni kiakia, bẹẹni awọn pathogens, eyiti o wa ninu omi, le ni rọọrun wọ sinu irọ. Eyi ni idi ti o fi wọwẹ ninu iwẹwẹ ati ninu omi omi eyikeyi ti o ni rọpo. Ipalara lati inu iwe naa kii ṣe, ati imimọra ati imọran titun ti o jẹ ẹri.
- Ma ṣe lọ si awọn saunas ati awọn iwẹwẹ. Ni afikun si awọn iṣoro pẹlu ikolu, awọn iwọn otutu ti o wa ninu awọn ile-iṣẹ wọnyi yoo mu ẹjẹ pọ sii, ati, nitorina, yoo fa irẹwẹsi nla ti ẹjẹ. Ti o ni idi ti o ko le wẹwẹ pẹlu iṣe oṣuwọn, paapaa bi o ba n tẹle oṣooṣu pẹlu ọpọlọpọ awọn ikọkọ.
- Idi kanna awọn onisegun ṣe alaye ati idi ti o ko le mu pẹlu awọn ohun mimu ọti-oṣooṣu. Agbara ẹjẹ ti o ga, ti ọti-lile ti nmu, yoo mu ki ẹjẹ ti o tobi, ati ailera yoo buru sii.
- Biotilẹjẹpe o daju pe eto ilobi ko ni nkan ti o niiṣe pẹlu apa ti ounjẹ, awọn nọmba ti o le fa irora, ẹjẹ, àìrígbẹyà, ọgbun ati gbuuru ni o wa. Nitorina kini a ko le jẹ pẹlu iṣe oṣuṣe, nitorina ki o ma ṣe mu ki aibalẹ naa bii? Eyi jẹ ounjẹ ti o nira, ẹran pupa, awọn ẹyin, wara, awọn ẹfọ ti a ko ni itọsi, bii tii, kofi ati awọn ohun mimu ti a mu. Kashi, eja, adie, chamomile tabi mint tii - ounjẹ ti o dara julọ fun iṣe oṣuwọn.
- Nipa ibaraẹnisọrọ ibalopọ ni awọn ọjọ bẹ, ko si idinamọ kankan. Ohun kan ti o yẹ lati ronu jẹ alekun ti o pọ si awọn àkóràn, nitorina lakoko ibalopo pẹlu oṣooṣu o dara julọ lati lo condom, paapaa ti alabaṣepọ rẹ jẹ ti o yẹ.
- Ti o ba nilo awọn oogun ni akoko awọn akoko rẹ, lẹhinna rii daju lati kan si dokita rẹ nipa eyi. Fun apẹẹrẹ, aspirin n tọka si awọn oogun ti o ta ẹjẹ silẹ, eyini ni, ẹjẹ yoo mu sii, ati akoko iṣe iṣe oṣuwọn yoo mu sii. Lati din irora, ya paracetamol tabi ibuprofen. Pẹlupẹlu lori awọn ọjọ bẹ o jẹ dandan lati fi awọn iṣẹ igbẹkẹsẹ eyikeyi silẹ, nitori ẹjẹ ni oṣooṣu wa ni buburu, eyi ti o le fa ẹjẹ.
- A ko tun ṣe iṣeduro lati gbe awọn ilana ikunra (gbígbé, gbigbe, fifọ, iṣiro dyeing). Yipada fun akoko kan nigbati ẹda homonu le mu awọn iṣọrọ si abajade lairotẹlẹ. Ṣugbọn awọn itanran pe nigba awọn osu ko le wa ni sheared, -
gan itanjẹ.
Iwa ti emi (ti emi)
Ọpọlọpọ ni o mọ pe o ko le lọ si ijo pẹlu oṣu kan, o le baptisi ọmọde, ati idi ti - ko mọ. Esin jẹ ibeere ti o nira, nitorinaa ko ṣee ṣe lati sọ otitọ. Ni igba atijọ, nigbati awọn ọrọ nipa idinamọ ti lọ si ile ijọsin "awọn obirin ti o jẹ alaimọ" farahan ninu Bibeli, ko si ẹnikan ti o fura pe ailera ti o yatọ. O jẹ iṣeeṣe pe a ko gba awọn obirin laaye sinu tẹmpili fun awọn idi ti o dara. Ṣugbọn loni oni ilana ilana ẹkọ ẹkọ iṣe-ara-ara ti wa ni ṣiṣakoso patapata ati ki o ṣe alaihan si awọn ẹlomiran, nitorina, awọn ọdọọdun ọsan ni tẹmpili ko ni idiwọ.