Progesterone jẹ ọkan ninu awọn homonu to ṣe pataki julọ ninu ara obirin. Ipa ti progesterone jẹ soro lati overestimate. O ṣe pataki ni igbesi aye, lakoko lilo oyun ati nigba oyun. Nigbagbogbo a npe ni homonu ti oyun, nitori awọn ẹya ara rẹ: o ṣe alabapin si igbaradi ti ile-ile ati gbogbo ara-ara fun idii ọmọ naa, ati si wọpọ ti o wọpọ. Awọn oogun ti o pọju ti o le mu progesterone tabi ṣe iranlọwọ si iṣelọpọ rẹ, sibẹsibẹ, iṣakoso awọn oogun progesterone le ni ipa ti o pọju si ara obirin. Lati ere iwuwo si ifopinsi ti oyun.
Awọn ounjẹ wo ni awọn progesterone?
Isegun oniwosan fihan pe progesterone ninu ounje ko wa ninu, ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ. Kini ni progesterone ti o ni ati bi o ṣe le mu iwọn absorption rẹ pọ si? Nitorina, awọn ọja ti o ni awọn progesterone ni a npe ni: ata pupa pupa (Bulgarian), awọn eso ajara, awọn raspberries, ati awọn oyinbo ati olifi. Awọn irugbin ati awọn irugbin dara daradara si ara lati gbe progesterone homonu .
Bawo ni lati gbe progesterone ni ọna abayọ?
Fun awọn ti o fẹ lati mu progesterone laisi oogun tabi ni apapo pẹlu wọn, a ni iṣeduro lati lo awọn vitamin B, C, E ati sinkii. Ati pe a tun gbagbọ pe progesterone ti wa ninu awọn ounjẹ wọnyi ninu nọmba ti o tobi julọ.
Obinrin kan ti o yan ọna fun igbega ipele homonu pẹlu progesterone adayeba yẹ ki o mọ pe progesterone ni a gba lati awọn ọja pẹlu cholesterol nikan. Nigbati o ba nlo awọn ọlọjẹ ti awọn eranko - eran, eja ati adie, awọn progesterone ti ara ni o gba daradara nipasẹ ara. Pẹlupẹlu, a n gba progesterone daradara nigbati o nlo iye kekere ti ẹran ati ọra ni akoko kanna. Nigba ilosoke ti homonu deede nipasẹ awọn ọja ti o ni awọn progesterone, o jẹ dandan lati fi kun si awọn ọja ti o ni awọn ounjẹ ti o ni awọn vitamin C ati awọn ti o ni imọran (dide ibadi, awọn eso citrus, dudu currant).
Imudara ti o munadoko julọ ni ipele ti progesterone yoo jẹ nipasẹ lilo lilo awọn oogun ti oogun, awọn oogun ati awọn ọja ti o ni awọn progesterone, ṣugbọn itọju yẹ ki o ni ogun ati ki o dari nikan nipasẹ dokita ti o mọ.