Ibasepo eyikeyi jẹ odi ni ara rẹ. Lẹhinna, ninu idi eyi eniyan ko ni le ṣe ominira, o da lori awọn ayidayida kan. Dependence jẹ, ni ọna, kan habit laisi eyi ti o jẹ soro ni akoko yi lati tẹlẹ.
Awọn ifarahan ati idaabobo ni ife
Igbẹkẹle-ẹda jẹ irufẹ ariyanjiyan, eyi ti a yoo ṣe ayẹwo pẹlu awọn ìbáṣepọ laarin awọn eniyan. Afifẹfẹfẹfẹfẹfẹfẹ dabi arun ti o nmu irora ti o han, iṣoro iṣan ati ọpọlọpọ awọn ẹtan miiran ti o tumọpọ ni apejuwe "iṣeduro- ẹdun ọkan ". Diẹ ninu awọn ko paapaa ronu nipa bi o ṣe le ṣe pẹlu codependence, wọn ni itẹlọrun pẹlu ipo ti isiyi. Nitorina, wọn ko ni ipinnu lati yi ohunkohun pada, wọn fẹran rẹ, paapaa, jẹun ni ọwọ-ara.
Igbẹkẹle-igbẹkẹle - aisan ẹbi
Kii ṣe ikoko ti igbẹkẹle-ara ẹni ninu ẹbi jẹ ohun wọpọ. Lẹhin awọn ọdun pupọ ti ngbe papọ, awọn eniyan ti o ni iyawo, lero ifarakan, nilo ati igbekele lori ọkọ. Eyi jẹ deede, ati paapaa - dara! O ni yio buru pupọ bi awọn eniyan meji ko ba sopọ mọ, pe ara wọn ati ki o ṣe afihan ibasepọ wọn. Ṣugbọn awọn iṣoro oriṣiriṣi wa ninu awọn ìbáṣepọ ti iṣọkan-igbẹkẹle ṣe afihan ara rẹ.
Awọn koodu codpendence
Boya awọn eniyan ni ipele yii ti ibasepọ wọn ko si ninu ayọ ti jijọpọ, wọn njẹun ojoojumọ ni awọn iṣẹlẹ ti o ti kọja, awọn igbadun ti o ni ẹwà ati igbadun lati igba atijọ wọn. Laanu, wọn ko ni iṣeduro awọn alabaṣepọ ni iṣọtẹ bayi. Iṣoro ti codependence ni pe gbogbo eniyan mọ iyọleti rẹ si ekeji, ṣugbọn ko ṣe ohunkohun si ayanfẹ rẹ. Gbogbo eniyan n beere ṣiṣe ipinnu, nipa ti ara, kii ṣe lati ara rẹ. O fẹ ki gbogbo nkan wa "bi ṣaaju", sọ pe o fẹ lati nifẹ, ṣugbọn kii ṣe nitori aini ti ipilẹṣẹ. Eniyan yii ni idaniloju fun iṣeduro ilosiwaju awọn ibasepọ ati pe o nilo lati ṣe ohun kan. Ohun gbogbo ni a kọ nikan lori igbagbọ ninu ohun ti yoo wa ni ojo iwaju bi o ti jẹ ẹẹkan. Ọna ti o wa ninu codependence jẹ rọrun: bẹrẹ ara rẹ ṣe nkan fun awọn eniyan ti o sunmọ julọ, ṣe akiyesi awọn ero wọn, ki o má ṣe lepa ara rẹ! Ni opin, iwọ yoo ṣe aṣeyọri awọn esi kanna! Jẹ ki a ṣe apejuwe bayi bi a ṣe le yọ kuro ki o si ni ọfẹ lati codependence.
Igbẹkẹle-idaduro ni ibasepo - itọju
Ti o ba ti ronu bi o ṣe le bori iṣaro-igbẹkẹle, kan si awọn ọjọgbọn ati awọn oludamoran ẹbi tabi gbiyanju lati yanju isoro naa funrararẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, ṣaju awọn nkan jade ninu ara rẹ. Eyi ni awọn ibeere ti o yẹ ki o dahun ṣaaju ki o to ṣiṣẹ:
- Ṣe awọn ibasepọ rẹ ṣe pataki si ọ?
- Ṣe o ṣe riri fun wọn?
- Kini gangan? Nitori kini?
- Ṣe wọn fẹran ọ ni akoko naa?
- Kini gangan?
- Kini o fẹ lati yipada ninu wọn?
- Kini o fẹ lati ṣe ilọsiwaju?
- Kini o fẹ ṣe aṣeyọri?
- Iru ibasepo wo ni o wa lati pari ni opin?
- Awọn anfani wo ni eyi? Ati awọn aṣayan?
- Awọn anfani wo ni o wa ninu awọn ibasepo gidi?
- Kini o mọ nipa ẹni ti o fẹràn ti o fi igboya pe a yoo ṣe aṣeyọri?
- Kini o nilo lati sọ fun u tabi sọ fun u, kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ, ki o le darapọ mọ ọ ati ki o le ṣe alabaṣepọ to ni itẹlọrun?
- Kini gangan ati bi o ṣe ṣetan lati sise lori ara rẹ?
Ti ẹni kọọkan lati igba de igba beere ara rẹ ni awọn ibeere bẹẹ, ibasepọ laarin awọn eniyan yoo dara julọ ati siwaju sii. Lẹhinna, ohun ti o niyelori ti o jẹ alaidun lati fipamọ ni ilera ati agbara ti ibasepọ. Ma ṣe mu ipo naa wa si aaye pataki, ṣugbọn gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo ni akoko. "Obi naa ni ọna lati ṣe ounjẹ." Ati lẹhin naa aye ti ara rẹ ati aiye ti ẹni miiran yoo di pupọ siwaju sii ati siwaju sii wuni!