Fun awọn ti o rin irin-ajo pupọ ati awọn ti o ṣe eyi kii ṣe pataki ni igbagbogbo pataki pe irin ajo naa jẹ itura bi o ti ṣeeṣe. Fun isunmi didara ati isinmi ni ọna pipe ti o mọ, diẹ ninu awọn eroja jẹ iyasọtọ. Eyi kan ni kikun si awọn atẹgun ti awọn ọna atẹgun. Nipa awọn orisirisi wọn ati awọn ibi ati ọrọ ninu ọrọ wa.
Awọn oriṣiriṣi awọn irọri ti nwaye
Ti o ba ṣaaju ki iṣoro ti ibanujẹ ni ọna, nigbati a ba fi ori pada ati pe a ẹgbẹ, ko ni idiyele, bayi fun ojutu rẹ, ọpọlọpọ awọn iyipada ti awọn apakọ ti awọn irin-ajo ti a fi oju si ni a ti ṣe:
- Ibẹrisi-ori fun irin-ajo - awọn oluranlọwọ ti ko ṣe pataki ni ọna pipẹ. Ni fọọmu ti a fi ṣe apẹrẹ wọn ko ju apo apamọwọ lọ, ṣugbọn ni iṣẹju diẹ wọn o yipada si akọle ti o ni itara bii irisi ti a ṣe, ti a tẹ ni apẹrẹ kan bagel. Nigba ti iru irọri bẹ ti fipamọ lati awọn ipalara ti o ṣe pataki ni akoko ijigbọn pajawiri, atunse ọrun ati ki o pa o lati awọn iṣoro lojiji.
- Awọn ọpa ti a fi ntan fun fifun ni irisi oruka kan, ṣiṣe iṣẹ orthopedic: nwọn ṣaja ẹhin ti lumbar, ṣe deedee ẹjẹ ti o wa ni iwaju, dinku titẹ lori awọn ara ti kekere pelvis. Ni akoko kanna, oruka le ṣe idiwọn iwuwo ti o to 120 kg, ti o fun ni ni isalẹ lati mu apẹrẹ ti o yẹ ti o yẹ ki o gbe silẹ ni sacrum, coccyx ati pelvis lati inu ẹdọfu ti o waye nigbati o joko lori atilẹyin lile fun igba pipẹ. Ni pato, iru irọri bẹ yoo jẹ abẹ fun awọn ọmọbirin aboyun ti o ni awọn iṣoro afikun pataki lori agbegbe pelvic.
- Afẹtẹ ti a fi irun labẹ ibọkẹrẹ - o le ni fifun ni awọn ọna oriṣiriṣi, ṣe atunṣe iwọn naa ati idamu ni ẹni-kọọkan fun ọran rẹ. Faye gba o lati dinku ailera ati wiwu ti ọpa ti lumbar nigba awọn irin-ajo gigun.
- Apo apo afẹfẹ ninu ọkọ ofurufu - ni afikun si gbogbo awọn iṣẹ ti ọkọ airbag ti ọkọ ayọkẹlẹ ti ni, pẹlu iṣẹ ifọwọra ni ibamu si awọn kikun granular. Orisirisi ala-irọri fun irin-ajo yii ni o fun ọ laaye lati sinmi 100%, nitori ko ṣe atilẹyin nikan ẹhin ara, ṣugbọn tun mu ẹjẹ ta silẹ ninu rẹ nitori ifọwọra, ati tun ni ipa ti o ni anfani lori iṣan ni iṣan ati iṣẹ ti awọn ipalara nerve.
- Bọọlu gbigbọn ipa-ọna-ipa- iranlọwọ lati ni isinmi ni kikun ati idaduro nigba irin-ajo tabi ofurufu. Awọn apẹrẹ atilẹba rẹ jẹ ki irọri ni gbogbo agbaye, nitoripe o le ṣee lo ni ipo ti o da ati ni ipo. Ni afikun, o le ṣee lo bi gigidi labẹ ori. Ni ipo gbigbona, ko gba aaye pupọ, ṣugbọn ninu inflated le ni asopọ si eyikeyi ijoko. Sopọ si i, o le gbe alafia kuro lori ọna.
Awọn agbọn ti o ni irun ti awọn ọmọde
Niwon awọn ọmọ wa tun kopa ninu awọn irin ajo ẹbi, awọn agbalagba koju ipenija ti fifun wọn pẹlu itunu ati ailewu lori ọna. Fun awọn ọmọde, awọn irọri awọn ọmọde ti o ni irọrun ti o wa ni apẹrẹ ti kii ṣe lati pese itunu nikan, ṣugbọn lati tun le kuro awọn ara ọmọ ti iṣiro ti awọn ọpa ẹhin, awọn jamba ẹru ati awọn iṣoro miiran pẹlu eto irọ-ara.
Ni akoko kanna fun awọn oriṣi oriṣiriṣi ọmọde wa nibẹ ni iru ọna itọsọna ọna. Fun ọmọde kan ọdun kan, o ni itọlẹ kan ni ipilẹ ti cervix ati awọ ideri meji ti o dabobo ori ori ọmọ lati ẹgbẹ mejeeji. Gegebi abajade, ori ori ọmọ naa ni idaabobo ni igbẹkẹle ati ki o ni ilọsiwaju nikan, bi igba ti o wa ni ọmọde.
Fun awọn ọmọde lati ọdun mẹta tẹlẹ o le lo awọn apamọwọ-apamọwọ. Awọn adakọ ọmọde kere ju iwọn ati pe awọn ẹranko, ẹda, ati bẹbẹ lọ.
Fun awọn ọmọde ọdun 7-14 ni irọri ni awọn fọọmu ti igbanu ti o nipọn lati ẹgbẹ-ẹgbẹ titi de ejika, ti o wa titi nipasẹ igbanu igbiyẹ loke.
