Gbigba ni akoko ti o dara julọ lati ṣe ifarahan ni igbesi aye, lati fi agbara-ori silẹ ati idinness, ati lati fi akoko rẹ si iṣẹ ti o rọrun fun ara ati ọkàn. Nisisiyi ọpọlọpọ awọn eniyan ko ṣe akiyesi ãwẹ ni gbogbo, ati diẹ ninu awọn ṣe o nikan ni apẹrẹ - fun apẹẹrẹ, kiko awọn ounjẹ ounjẹ. O ṣe pataki lati ni oye ohun ti a dawọ ni akoko sisun, kii ṣe nipa awọn ounjẹ nìkan, bakannaa ni awọn ilana ti awọn iṣẹ.
Ohun ti a ko le ṣe ni Lent?
Awọn ipilẹ ti ãwẹ kii ṣe ihamọ ni ounjẹ, ṣugbọn awọn idiwọn ti ẹmí. O wa ni akoko asan ti ọna igbesi aye, ironupiwada, atunṣe awọn ofin ni o dara julọ. Wo awọn awọn idiwọ ninu ifiweranṣẹ ni alaye diẹ sii:
- O ti jẹ ewọ lati ṣe igbesi aye awujọ ti nṣiṣe lọwọ, ṣe ere, wọ inu ailewu ati ailewu;
- Maa ṣe lọ si eyikeyi idanilaraya, jẹ fiimu, itage tabi akọọkan ti awọn ohun-ini;
- o ṣe pataki lati farabalẹ kiyesi gbogbo awọn ofin ati ki o ronupiwada ni irú ti o ti fi iru awọn irora bii ibinu, ilara, ijigbọn, ojukokoro ati awọn ẹlomiran;
- a ṣe iṣeduro niyanju pe abstinence ti igbeyawo, ati paapa siwaju sii, abstinence ti awọn tọkọtaya ti ko ba ni iyawo;
- o jẹ ewọ lati lo oti, awọn nkan oloro, lati mu siga;
- o ṣe pataki lati ṣe atẹle awọn ero ati ki o jẹ ki o jẹ imọlẹ julọ ti wọn - bibẹkọ ti, ti o ba jẹ koko-ọrọ si awọn ifẹkufẹ, gbogbo awọn akitiyan rẹ yoo wa ni asan;
- O ti wa ni idinamọ ni kiakia lati fi ara rẹ sinu gluttony, overeat.
Àtijọ Àjọdọwọ tootẹ kan ni ihamọ si ara ki eniyan le fi han daradara ati ki o ni iriri ẹda ti Ọlọrun. Eyi ni idi ti iru akoko bayi ko niyanju lati gbero irin ajo kan, isinmi, isinmi ti awọn iṣẹlẹ pupọ. Awọn diẹ sii ni ikọkọ, calmer, diẹ ẹmi ati iwa ti o yoo lo akoko yi, awọn diẹ ti o yoo ran ọkàn rẹ.
Kini a ko le jẹ ni yara nla?
Nigbati o ba sọrọ ni pato nipa ohun ti a ṣe ewọ ni ipolowo lati awọn ọja, o jẹ akọkọ awọn ọja ti orisun eranko, awọn didun lete ati awọn ounjẹ:
- eyikeyi iru eran ati adie (eja ni a gba laaye ni awọn ọjọ kan);
- wara ati gbogbo iru awọn ọja ifunwara;
- eyin ati awọn ọja ti o ni awọn (fun apẹẹrẹ, mayonnaise);
- chocolate, sweets, marmalade ati awọn didun lete miiran;
- yan ti gbogbo iru.
Bayi, awọn didun lete (ayafi eso) ati gbogbo awọn orisun ti amuaradagba eranko ni a ko kuro ni ounjẹ. Lati le yago fun awọn iṣoro pẹlu ara-ara ni iru ijọba kan, o ṣe pataki lati ni iye ti o pọ julọ fun ounjẹ amuaradagba ti orisun ọgbin: Ewa, awọn lentil, awọn ewa, awọn ewa .
Awọn iṣeduro fun asọwo ti Ya
Igbesi aye fun akoko sisẹ yẹ ki o jẹ rọrun bi o ti ṣee ṣe - ma ṣe lo awọn ẹya ẹrọ, maṣe ra tabi wọ ni awọn aṣọ iyebiye, ko ni idunnu ati ki o maṣe lọ si awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ. Niti bakanna kanna, alaafia jẹ pataki lati ṣetọju ninu ọkàn rẹ - maṣe fi fun ni lati fa awọn aiṣedede ti agbaye ni ayika: ma ṣe ni irun, ma ṣe ni ibinu, maṣe binu. Gba ohun gbogbo gẹgẹ bi idanwo ti a fi fun ọ lati oke, lẹhin eyi iwọ yoo wẹ ọkàn mọ. O jẹ paapaa ipo ti abẹnu ti o jẹ itọkasi pe o ti ni ifijišẹ ni idaṣe pẹlu ãwẹ.
Maṣe gbiyanju lati ṣatunṣe awọn n ṣe awopọ pupọ ju - tabili yẹ ki o jẹ rọrun ati paapaa titẹ si apakan, laisi ipinnu ti awọn awopọ, ko si fọọmu. Dajudaju, awọn alaisan, awọn arugbo ati awọn aboyun ko yẹ ki o kiyesi gbogbo awọn ofin - ṣugbọn lati san owo san, wọn gbọdọ fi akoko diẹ si adura, ironupiwada.
Awọn adarọ-kika kika jẹ ẹya apẹrẹ ti ãwẹ. Bi ofin, o ṣee ṣe lẹmeji ọjọ - ni owurọ ati ni aṣalẹ. Ni afikun si eyi, a ni iṣeduro lati lọ si awọn Ọjọ Satidee ati awọn iṣẹ isinmi ni ile ijọsin, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati ni iriri jinna gan-an ti Ẹkọ.