Ayẹwo ilera ti o ti ṣe deede ti eyikeyi apakan ti ara jẹ iṣeduro ti ilera: fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ aṣiṣe lati gbọn awọn eyin rẹ, lẹhinna pẹlu akoko nibẹ awọn iṣoro pẹlu awọn gums, ti a ṣẹda tartar ati ẹmi si tun duro. Bakannaa ipo naa pẹlu awọn ara ti o wa pẹlu ara wọn: ti wọn ko ba ni abojuto daradara, awọn iyara ti o yatọ nigbamii tabi awọn ti o yatọ nigbamii le dide (fun apẹẹrẹ, imunra ti awọn appendages).
Awọn ofin iṣeduro imudaniloju
Mimọ ti o ṣe deede ti obirin jẹ apakan pataki ti awọn ilana ojoojumọ. Awọn ofin pupọ wa, n ṣakiye eyi ti, fifọ yoo jẹ agbara diẹ sii.
- Lati wẹ o jẹ pataki nikan gbona, omi ṣiṣan ni itọsọna kan lati inu pubis si ibiti o fẹlẹfẹlẹ. Opo omi ko yẹ ki o ṣe itọsọna si oju obo: o dara lati tọka si isalẹ si pubis.
- Mimọ ti aifọwọyi deede yẹ ki o fi ipin si aṣọ ti o yatọ, eyi ti a pa mọ. O jẹ wuni pe ki o jẹ laisi awọn didun afikun ati ti a fi ṣe awọn okun adayeba.
- Ma ṣe lo eekankan tabi kanrinkan oyinbo nigba fifọ, nitorina ki o ma ṣe fa idamu awọ awo mucous ati ki o ko fa ẹro.
- Lo awọn ọna pataki fun imudaniloju imudaniloju, nitorina ki o má ṣe fa idamu iwon-idiwọ acid ti mucosa.
- Lati ṣetọju iwa-ara ti awọn ohun ara ti o ni ara, lo awọn paadi ojoojumọ, rọpo wọn ni akoko.
- Ranti pe lakoko iṣe oṣuṣe o ko le mu wẹ, yara ni adagun-ìmọ tabi adagun, ani pẹlu awọn apọn.
Yan ọna kan fun imudaniloju imudaniloju
Iyanfẹ awọn ọna ti o yẹ fun imudara imototo tun ṣe pataki, bakanna bi ilana imudaniloju ti o tọ.
Otitọ ni pe pH ti microflora abọ ni obinrin ti o ni ilera jẹ 3.3 - ọpẹ si itọkasi yii, lactobacilli le ja awọn pathogens nipasẹ idilọwọ awọn idagbasoke arun naa. Ti ifihan yii ba dinku ni itọsọna kan tabi omiiran - aabo microflora naa ni ailera ni kiakia, ati ibi yii wa ni titan lati wa ni aabo.
Nitorina, nigbati o ba wẹ, ko ṣe alaiṣefẹ lati lo ọṣẹ alarinrin tabi gelu awọ - ipele ti alkali ati omi ti o wa ninu rẹ ko dara fun agbegbe imudaniloju, niwon o jẹ deede 5.5, o si ṣe apẹrẹ fun fifọ awọ-ara.
Tẹsiwaju lati inu eyi, o dara julọ lati da idin lori awọn ọna fun imunra mimọ, eyiti o ni awọn lactic acid: boya o jẹ ọṣẹ pataki, wara, ipara tabi foamu.
Bakannaa, alaye fifi kun si alaye gbogboogbo nipa awọn ọna fun fifọ, o ko le gbagbe nipa awọn afikun afikun ti o ṣe itọlẹ ati ki o mu agbegbe yii jẹ: fun apẹẹrẹ, igi olifi fun imunitimiti mimu ki o ko mu irritation, ṣugbọn tun mu awọn iṣẹ aabo wa, ṣugbọn iyokuro calendula, chamomile tabi aloe vera ni awọn apẹrẹ ti awọn adayeba ti o mu ki awọ ati awọ ṣe iwadii iwosan ti awọn microcracks.
Awọn ọna fun imuduro imudaniloju
Apara ọpẹ fun mimu ti mimu ti o muna jẹ dara ki a ma lo lojoojumọ, bi o ti jẹ ibinu ti o to lati daru microflora, ṣugbọn o gbọdọ ṣee lo ti o ba ni awọn arun aisan.
Aṣẹ igbonse ti o mọto fun imudara imudaniloju a ko lo, nitori. pẹlu lilo pẹ diẹ o le yipada ni ọna kan tabi omiiran ipele ti ifilelẹ idibajẹ-acid. Ti o ba jẹ iyọọda lati lo nikan ni ọṣẹ to lagbara nitori awọn aifọwọyi ara ẹni tabi ifarahan si awọn ẹro, o dara lati da fifa lori ọmọ fun awọ ti o ni ikunra pẹlu igbasilẹ chamomile.
Oṣan Liquid fun imudaniloju imudaniloju ni akoko kanna wẹ ati ki o ṣe itọju idaamu-àìdidi-awọ: fun apẹẹrẹ, Corman Organyc ti ṣẹda ọṣẹ omi fun imudaramu ti o muna pẹlu marigold extract ati lactic acid. Aṣayan miiran ni ile-iṣẹ Akuna: ọgbẹ-ọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo ti eweko, ati ni afikun si lactic acid ninu awọn akopọ rẹ jẹ panthenol.
Mousse fun imudaniloju mimu Intin soft jẹ ṣẹda nipasẹ Cliven ati pe o yẹ fun awọ elege ti o nira. O tun ni awọn igbesẹ eweko, ọpẹ si awọn iṣẹ aabo
Kiniun gbigbona fun imudara imudaniloju ti ile-iṣẹ Elfa ni olifi epo ati buckthorn omi pẹlu pactic lactic acid, eyi ti o mu ki o dara fun awọ ti o gbẹ.
Awọn apamọ fun imunirunmọ ti a nlo ti ko ba si ipo ti o yẹ fun fifọ: fun apẹẹrẹ, ni opopona, tabi nigba isinmi pipẹ ni iseda. Nitorina, ile-iṣẹ ti Natracare n ṣe awọn wipes Wẹati, eyi ti o ṣe ti owu ati ti a fi sinu awọn ohun elo ti o wulo. Wọn ko ni awọn nkan ti o ni ibinu (oti, parabens, awọn eroja, bbl), ati pe o jẹ apẹrẹ fun abojuto abojuto ni awọn ipo ti o yatọ.