Ṣeun gaari ninu ẹjẹ - kini lati ṣe?

Ti awọn aami aiṣedeji hyperglycemia tabi fura si idagbasoke ti iru 1 ati iru-ọgbẹ 2 ni a ṣe ilana nipasẹ awọn ayẹwo iwadi. Gẹgẹbi ofin, bi abajade, o wa ni pe alaisan naa ti mu gaari ẹjẹ soke - kini lati ṣe ni iru ipo bayi ati bi a ṣe le ṣe deedee awọn iṣeduro ti glucose niyanju nipasẹ awọn alagbawo to wa lẹhin iwadii naa. Ṣugbọn tun wa ni eto gbogboogbo ti awọn ilana ilera, diẹ ninu awọn wọnyi ni a le gbe ni ominira.

Diẹ ti o ga ẹjẹ suga - kini lati ṣe lati da idaduro ti iṣeduro rẹ duro?

Ti ipele glucose ko kọja 5.5 mmol / l, o jẹ tete lati sọrọ nipa hyperglycemia, nitori eyi jẹ ilosoke diẹ ninu gaari. Ṣugbọn o tọ lati mu awọn igbese kan lati dena idiwọn ipo yii:

1. Nigbagbogbo ṣe abojuto ifojusi ti glukosi, o jẹ wuni lati ra glucometer to šee.
2. Deede ijọba ti ọjọ naa, ipin akoko ti iṣẹ ati isinmi.
3. Yẹra fun awọn apọju ti ara ati ti opolo, wahala.
4. Idaraya ojoojumọ tabi awọn adaṣe ti dokita kan ṣe.
5. Iwọn Iṣakoso.
6. San ifojusi si ohun ti ounjẹ ti ounje, akoonu ti glucose ninu wọn ati awọn carbohydrates digestible.

O tun tọ deede lọ iwadii kan dokita lati ni anfani lati ṣe ayẹwo iwonba ti awọn igbese ti o ya.

A ri ipele ti gaari ẹjẹ ti o ga gidigidi - kini o yẹ ki emi ṣe lati dinku rẹ?

Ijẹrisi hyperglycemia nilo awọn ilọsiwaju afikun, paapaa awọn iṣẹ ti oronro ṣe lodidi fun iṣelọpọ insulin. Gẹgẹbi ofin, imudara ti o lagbara ninu abawọn ẹjẹ n tọka iṣaju iṣọn-aisan-tẹlẹ tabi idagbasoke ti o jẹ àtọgbẹ.

Ni iru awọn iru bẹẹ, a ti ni idasilẹ ni pato lati ṣe alabapin ninu oogun ara-ara, eyikeyi awọn oògùn, pẹlu awọn oogun ti o wa ninu insulin-ẹjẹ, gbọdọ jẹ itọnisọna nipasẹ onimọ-ọwọ.

Alekun ẹjẹ suga - kini lati ṣe ni ile?

Ominira o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ, ṣiṣe akiyesi ounjẹ ti o ni iyatọ lati awọn ọja ti o ni ounjẹ ti o ni itọka giga glycemic .

Epo Eto:

1. Ifawepọ awọn apapo awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates (16, 24 ati 60% lẹsẹsẹ). Ni akoko kanna, nipa 2/3 ti ọra yẹ ki o ṣubu lori epo-epo.
2. Lati tọju si gbigba igbagbogbo ati ida ti ounjẹ, aṣeyẹ - ni igba mẹjọ ni ọjọ ni awọn ipin diẹ.
3. Ṣakoso iye awọn kalori run, paapa ti o ba ni idiwo ti o pọ julọ.
4. Ṣe akiyesi igbasilẹ deedee ti a ṣe ayẹwo fun omi.
5. Yẹra fun awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni gaari, oti, ọra ati awọn ọja ifunwara, ọpọn pastry, ọra, n ṣe awopọ n ṣe awopọ.
6. Ṣe ounjẹ ounjẹ pẹlu itọka glycemic kekere ti o ni okun okun.