Ti o ko ni fẹ àjàrà - wọnyi sisanra ti ti nhu berries, eyi ti o le sin lori ni Igba Irẹdanu Ewe. Njẹ o mọ pe eyi ni ọgbin nikan ti eyiti o jẹ iyasọtọ gbogbo-igbẹ-iyasọtọ - ampelography, ati pẹlu iranlọwọ ti Berry yi le gba ọpọlọpọ awọn aisan larada? Dajudaju, awọn anfani àjàrà jẹ nla, ṣugbọn o le fa ipalara diẹ ninu awọn igba miiran. A yoo sọrọ nipa awọn anfani rẹ ati awọn ijẹmọ-ọrọ ninu ọrọ yii.
Epo ti eso ajara
Awọn ohun elo iwosan ti ajara jẹ iyasọtọ ti ohun ti o dara julọ, eyiti a le pe ni ile itaja gidi ti awọn ohun elo to wulo.
Iye iye ounjẹ ti Berry yi ni ṣiṣe nipasẹ akoonu ti awọn sugars - glucose, sucrose ati fructose. Ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ, awọn sugars naa wọ inu ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ laisi awọn iyipada, eyiti o ṣe pataki fun ilera.
Awọn eso ajara ni awọn acids acids (malic, tartaric, citric, amber, bbl), eyi ti o mọ pe o ṣe pataki fun ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ ati assimilation ti ounje.
O ni Egba gbogbo awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o yẹ fun eniyan - potasiomu, magnẹsia, manganese, cobalt, silicon, boron, bbl Bakannaa, ni ajara, ọpọlọpọ awọn vitamin ni o wa: A, awọn vitamin B, C, H, K, R.
Awọn ohun ọgbin ọgbin to wulo julọ jẹ awọn pectini, amino acids pataki julọ (lysine, leucine, arginine, cystine, glycine, ati bẹbẹ lọ), epo to lagbara, tannins, lecithin, flobbaphenes, vanillin gbogbo awọn eroja ti awọn eso ajara ati awọn irugbin wọn.
Awọn ohun-ini iwosan ti àjàrà
Gegebi ipa ti itọju, eyi ti o nmu eso-ajara sori ara eniyan, ile ọgbin yii ko ni dogba.
A ṣe akojọ nikan diẹ diẹ, awọn ẹya-ara ti o wulo julọ ti àjàrà ati ipa ti o ni anfani lori ara:
- agbara lati ṣe agbara awọn ipamọ ara;
- Idinku ni o ṣeeṣe ti akàn;
- mu okun inu ẹjẹ jẹ, ṣiṣe imudarasi ti ẹjẹ;
- fifun idaabobo awọ;
- agbara lati ṣe idiwọ titẹ ẹjẹ;
- normalization ti tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣelọpọ agbara;
- ipa igbẹkẹle lori eto aifọkanbalẹ;
- idena fun ailewu wiwo ni agbalagba;
- idena ti awọn okuta aisan ;
- agbara lati fa fifalẹ ilana ti ogbologbo;
- awọn ohun ini ireti;
- awọn ohun elo apakokoro, bbl
Gbogbo awọn ohun elo ti o wulo wulo si awọn funfun (awọ ewe) ati pupa (dudu) àjàrà. Sibẹsibẹ, a gbagbọ pe awọn orisirisi eso ajara dudu ṣi tun niyelori ati wulo, bi idaniloju awọn antioxidants ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ninu wọn jẹ ga. Ni afikun, awọn pupa pupa ni awọn ipa ti antibacterial ati antiviral ti a sọ siwaju sii.
Bawo ni o ṣe yẹ lati lo ajara?
Àjàrà jẹ apẹja lọtọ, ati pe ko yẹ ki o run pẹlu awọn ounjẹ miiran. Ipese nla julọ si ara ti yoo mu, ti o ba jẹun laarin awọn ounjẹ ounjẹ (fun wakati kan - ọkan ati idaji ṣaaju ki o si lẹhin ti njẹ). Ni afikun, mejeeji awọn eso ti ara wọn, ati oje, waini ati awọn ọja miiran lati ọdọ wọn yẹ ki o run ni iṣiwọn.
Lati tọju ẹhin eyun lati awọn ipa ti awọn acids ati awọn sugars, o ni iṣeduro lati gbọn awọn eyin rẹ lẹhin ti o njẹ eso ajara.
Awọn iṣeduro si lilo awọn àjàrà
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi, pelu awọn anfani ti àjàrà, o tun ni awọn itọkasi. Lilo awọn Berry yi le ni ipa ipalara ni awọn atẹle
- pẹlu àtọgbẹ mellitus;
- pẹlu ulcer ti ikun ati duodenum,
- ni iṣọn ifun (nitori ipalara laxative);
- fun lile ti potasiomu ti iṣelọpọ agbara;
- pẹlu ailopin kidirin ;
- nigba oyun ati nigba lactation (ni odi yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti wara);
- pẹlu isanraju;
- pẹlu ẹya fọọmu ti iko.