Ni oogun, awọn oriṣiriṣi awọn isọmọ ti awọn ẹsẹ ẹsẹ ni a mọ: vascular, muscular, neurological and joint and bone bone. Wo awọn aami aisan ati awọn okunfa ti awọn ailera ẹsẹ.
Arun ti awọn ohun elo ti ese
Ìrora ninu awọn isan ẹsẹ jẹ eyiti o le jẹ awọn aami akọkọ ti iṣọn lori awọn ẹsẹ, fun apẹẹrẹ, iṣọn varicose, thrombosis, atherosclerosis. Bakannaa, awọn aami ami ti iṣan ti iṣan ni awọn ẹsẹ jẹ ẹsẹ tutu, idiwọn ti awọn odi ti awọn ohun-elo, idibajẹ ninu awọn ẹsẹ, awọn iṣọn ti o ni iyọ, awọn ipalara, edema, ati irufẹ.
Awọn okunfa ti awọn arun wọnyi: iṣẹ sedentary ati igbesi aye sedentary; ailewu ati iwuwo ti o pọju; siga; Ikọju ibanujẹ.
Arun ti awọn isẹpo ẹsẹ
Ninu awọn ẹsẹ ẹsẹ, awọn iṣoro pẹlu awọn isẹpo jẹ ninu awọn wọpọ julọ. Arun ti awọn isẹpo ati awọn ọpa ẹhin ti pin si awọn ẹgbẹ: dystrophic ati iredodo.
Dystrophic ni awọn arun ti o ni orukọ pẹlu opin "oz" - osteochondrosis, arthrosis, ati bẹbẹ lọ. Awọn aami aisan ti awọn aisan wọnyi: ibanujẹ, idiwọn ti o lopin ni apapọ, ibajẹ ti isopọpọ, crunch lakoko iṣoro. Idi ti awọn aisan dystrophic ti awọn ọpa ẹhin ati awọn isẹpo jẹ ibalokanje ati microtrauma, apọju ti ara ti apapọ, iwọn apọju, aijẹkujẹ, ti oloro ti ara pẹlu awọn iyọ ati awọn iyọ ti o wuwo. Gbogbo eyi nyorisi idalọwọduro ti ipese ẹjẹ si kerekere ati idibajẹ rẹ.
Awọn arun ailera ti awọn isẹpo ni awọn orukọ pẹlu opin "o" - arthritis, polyarthritis, spondylitis, ati bẹbẹ lọ. Awọn aami aisan ti awọn aisan wọnyi jẹ irora, wiwu ti awọn isẹpo, awọ pupa ati awọ ti o gbona ni ibi fifun, idibajẹ ti awọn isẹpo, iṣeduro idiwọn wọn. Awọn okunfa ti iredodo ti awọn isẹpo ni awọn aisan ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, kokoro aisan tabi iredodo gbigbọn, awọn aiṣan ibajẹ ati iṣeduro awọn kirisita iyọ ni iho ti a fi pọ. Awọn itanna autoimmune wa ti ipalara tun wa, nigbati awọn ẹyin ti eefin naa woye awọn ti ara wọn, gẹgẹbi awọn ajeji.
Arun ti awọn ailewu aifọwọyi
Eyi jẹ arun ailera, awọn aami aiṣan ti o jẹ awọn itọju ailopin ti o ni ailopin ninu awọn ẹsẹ: awọn ẹsẹ wa ni ipalara, twitching, sisun sisun, titẹ, nfa alaisan lati gbe awọn ẹsẹ rẹ sii nigbagbogbo, bi lakoko atipo wọnyi awọn aami aisan dinku dinku. Ni igbagbogbo ipo yi yoo han tabi burú ni aṣalẹ, ṣaaju ki o to lọ si ibusun tabi ni idaji akọkọ ti alẹ, eyiti o nyorisi insomnia, ati nigbamii - si isanku ti ẹru.
Laanu ẹsẹ alailopin (RLS) le jẹ arun ti o ni arun ti o niiṣe pẹlu aini ti dopamine ninu ọpọlọ. Ni ẹlomiran, idi ti RLS jẹ aini irin ni ara, ẹjẹ, ikuna akẹkọ, sciatica, ọgbẹgbẹ-aragbẹ tabi ọgbẹ ọgbẹ.
Bawo ni lati ṣe itọju awọn ẹsẹ ẹsẹ?
Ọdun kọọkan nilo irufẹ itọju pataki kan, bii awọn oogun miiran. Nitorina, o ni imọran lati maṣe ni itọju ara ẹni bii ki o má ṣe še ipalara funrararẹ, ṣugbọn lati wa iranlọwọ lati ọdọ dokita to wulo.
O rọrun pupọ ati ki o munadoko siwaju sii lati dènà ailera awọn ẹsẹ, ju lati gbiyanju lati ṣe ifojusi awọn abajade wọn nigbamii. Lati ṣetọju ilera wọn, tẹle awọn italolobo wọnyi:
- Awọn bata bata itura, nitori awọn bata ẹsẹ ti ko ni itura le fa idalọwọduro ti deede san ti ẹjẹ ninu ara.
- Diẹ miiran joko ni ibiti o rin gigun. Ninu awọn mejeeji, ẹrù kan wa lori awọn ẹsẹ, nitorina o ṣe pataki si alatako.
- Gbe diẹ sii, lọ si fun awọn idaraya tabi rin. Igbesiyanju ti ara lori awọn ẹsẹ jẹ iranlọwọ lati mu awọn isan wa lagbara ki o si pa wọn mọ.
- Jẹ ki awọn ẹsẹ gbe ṣii silẹ ki o si sinmi. Nigba miran o wulo lati dubulẹ ati jabọ ẹsẹ rẹ ni ibiti o ga julọ (lori awọn irọri, fun apẹẹrẹ), nitori pe o wa ni ipo yii pe awọn ese jẹ bi isinmi bi o ti ṣee ṣe ati isinmi lati ẹrù ọjọ.
- Maṣe wọ awọn aṣọ ti o nipọn. O, gẹgẹbi awọn bata, n ni idiwọ deede gbigbe ti ẹjẹ si awọn ẹsẹ.