Oṣupa oṣupa ni a kà ni akoko ti o dara julọ fun didaṣirisi oriṣiriṣi iṣan, nitori agbara ti ọjọ yii tobi. Fun awọn ti o wa ni alagbe lati yọkuro awọn ti o pọju agbara ti o ni awọn igbero ikoko ti o munadoko fun pipadanu iwuwo. O ṣe pataki lati ka wọn lẹhin õrùn ati ni ipalọlọ pipe. Ti o ṣe pataki ni igbagbọ ti ko ni igbẹkẹle ni abajade rere.
Idaniloju lati padanu iwuwo lori oṣupa kikun lori omi
Ya omi naa pẹlu omi ki o si gbe e si ori windowsill ni ọna ti oṣupa yoo tan imọlẹ ninu omi. Ka awọn idẹ ni igba meje ni gbogbo ọgbọn iṣẹju, gbigbe ṣiṣi pẹlu omi labẹ imọlẹ ti oṣupa. Idọtẹ lati padanu àdánù ṣaaju ki o to lọ si ibusun bi ohun kan:
"Iwọ ni ẹwà ọrun, maṣe jẹun, iwọ ko mu, iwọ dara julọ. Ran mi lọwọ. Gba awọn ipalara ti Ikooko, lati Gussi ká, lati awọn nọmba bearish. Mu ohun gbogbo ti o nilo pẹlu mi. "
Lẹhin eyi, fi ekun omi sinu firiji ki o si mu ọpọlọpọ awọn sips ṣaaju ki o to jẹun. A gbagbọ pe omi bibajẹ ti o dinku din dinku ati iranlọwọ lati ja pẹlu afikun poun.
Plot fun oṣupa kikun pẹlu abẹla
O gbagbọ pe irufẹ yii jẹ alagbara pupọ, yoo si rii abajade lẹhin ọsẹ meji kan. O nilo lati lo ni baluwe, ni ibi ti digi nla gbọdọ wa ni idorin lori ẹnu-ọna. Lori ipilẹ fi awọn abẹla meje meje si imọlẹ wọn. Paaju patapata ati ki o duro ni iwaju digi. Nigbati o ba wo ironu rẹ, ṣe akiyesi bi o ti jẹ pe awọn fats ni sisun ni oju rẹ gangan, ti ara si ni awọn apẹrẹ ti o dara julọ. O ṣe pataki lati ṣe aṣeyọri aworan ti o daju julọ. Lẹhinna tẹ ara rẹ si awọn agbegbe iṣoro ati awọn igba pupọ ka ipinnu ti o wulo fun idiwọn ti o dinku:
"Gẹgẹbi imole ti nmu lori oṣupa kikun, bẹ naa ni ara mi. Mo ti padanu iwuwo lati igbagbọ ni orire, ati lati inu eru Mo ko kigbe mọ. Isonu ti awọn eeyan ati ikun, laisi igara ati gbogbo awọn iṣoro. Gẹgẹbi oṣupa ninu awọn ọrun di olutọju, bẹ naa ara mi yoo padanu iwuwo. Nitorina jẹ o. Amin! Amin! Amin! ".
Lẹhin eyi, o le fi aṣọ wọ ati fi awọn abẹla sinu, ki o si sọ cinder si inu idoti
Idite fun ipadanu pipadanu pipadanu lori comb
Fun irubo, o yẹ ki o ra rapọ awọ lati igi kan. Nigbati õrùn ba kọja ipade, pa ina rẹ sinu yara naa ati imọlẹ ina meji. Fi idọpọ kan si iwaju rẹ ki o si bẹrẹ si ro ara rẹ ti o kere ati ti o dara. Lẹyin ti iwoye ilọsiwaju, sọ awọn ọrọ wọnyi:
"Bi awọn papo kan ti ṣapa awọn lice, bẹ naa sanra yoo lọ!" Bi awọn ẹiyẹ ti pari, nitorina iwọn mi yoo yo kuro! Ẹlẹdẹ lati sanra ati sanra, o si padanu iwuwo si ara mi ati ki o dagba daradara! Amin! "
Idaniloju tun ṣe ni igba mẹta ati fi ẹru naa si labẹ matiresi ibusun. Ṣe iṣeduro naa lẹẹkan ni oṣu.