Laipe, ifarabalẹ siwaju ati siwaju sii fun awọn onijakidijagan ti ounjẹ ilera ati oogun oogun ti nfa awọn irugbin funfun flax, eyiti o jẹ ohun elo ti o niyelori. Ati pe, biotilejepe awọn irugbin ti flax brown, ti a ṣe ni opolopo awọn irugbin ni agbegbe wa, ni o wa siwaju sii, o jẹ funfun flax ti o ni iye ti o dara ju ti o dara julọ, awọn ohun ti o dara julọ, ati awọn ohun elo ti o wulo julọ. Wo ohun ti awọn anfani ti awọn irugbin funfun flax jẹ.
Awọn ohun-ini ati awọn ẹya-ara wulo ti awọn irugbin funfun flax
Awọn akopọ ti awọn irugbin ti funfun flax wa ni iru si awọn irugbin ti brown flax ati ki o tun ni awọn wọnyi ti ṣeto awọn kemikali:
- polyunsaturated fatty acids Omega-3, Omega-6;
- Vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, E, C, K, F;
- awọn ọlọjẹ;
- polysaccharides;
- awọn nkan ti o wa ni erupe ile (potasiomu, sinkii, magnẹsia, kalisiomu, selenium, irin, epo, bbl);
- gluten, bbl
Ṣugbọn iyatọ nla wọn lati brown ni ifarahan ninu awọn ohun ti o jẹ ti awọn lignans - awọn polyphenolic orisirisi agbo ogun, ni ọna ti o dabi awọn homonu ibalopo ati awọn afihan awọn ohun-ini wọn. Ni otitọ, awọn oludoti wọnyi jẹ awọn ipamọra. Nitorina, awọn irugbin ti funfun flax wulo gidigidi fun gbogbo awọn obirin, ati paapa fun awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu ipilẹ homonu.
O ṣeun si awọn lignans, awọn irugbin ti funfun flax ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara, igbega si iṣeduro rẹ, igbelaruge ohun orin ati rirọ, ati ipo irun ati eekanna. Pẹlu aini awọn homonu olorin, awọn oludoti wọnyi ṣe rọpo wọn ninu ara, ati pe o pọju iṣẹ wọn ni o ni idena fun ibaraenisepo awọn homonu pẹlu awọn ara ti ara, nitorina idiwọ idaduro idagbasoke awọn ẹya pathologies.
Awọn ohun elo miiran ti o wulo fun awọn irugbin funfun flax ni:
- antioxidant;
- antitoxic;
- egboogi-iredodo;
- bactericidal;
- atọka ;
- enveloping;
- ìpamọ;
- ọgbẹ iwosan;
- antineoplastic;
- imunostimulating.
Ohun elo ti awọn irugbin funfun flax
Iwọn ti lilo ti funfun flax irugbin jẹ 25 giramu fun ọjọ kan (nipa ọkan iwonba). Awọn ọna akọkọ ti gbigba inu inu ni:
- Ngba ohun mimu ti a gba nipa fifi kan tablespoon ti awọn irugbin sinu gilasi kan ti omi farabale fun ọgbọn išẹju 30, pẹlu awọn irugbin.
- Oṣuwọn ti awọn irugbin ilẹ flax ti wa ni dà sinu gilasi kan ti omi ati pe o fi kun si apẹrẹ ti a ṣetan.
- Fi ninu esufulawa fun yan (2 tablespoons fun 1 kg ti iyẹfun).
Awọn iṣeduro si gbigba awọn irugbin funfun flax:
- oyun ati lactation;
- ito ati cholelithiasis;
- ipalara ati ijina ikọku;
- idaniloju ẹni kọọkan.