Niwon igba atijọ, awọn ọjọ ni a kà si mimọ ni awọn orilẹ-ede Musulumi. Nibẹ wọn ti kà wọn si "akara ti aginjù". Ati ni orilẹ-ede wa ọja yi ṣe igbadun pupọ. Ni akọkọ, o jẹ gidigidi dun. Sibẹsibẹ, ni afikun si ohun itọwo to dara, awọn ọjọ ni gbogbo awọn vitamin ti o wa, awọn eroja ti a wa, ati awọn nọmba ti o wulo.
Awọn ohun elo iwosan ti ọjọ
Nitori akoonu nla okun, awọn ọjọ mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Wọn ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn iyọ (nipa 15), awọn acids pupọ (diẹ ẹ sii ju 20), awọn vitamin A, B ati C, ati awọn carbohydrates. Awọn ọjọ fifun agbara sipo pada ati deedee idiyele ti microelements ninu ara. Wọn jẹ gidigidi nutritious - 300 kcal ni 100 giramu.
Awọn ohun-ini imularada ti awọn ọjọ fun awọ-ara, irun ati eekanna jẹ pataki. Ọja okeokun yii pẹlu sulfur, niacin ati pantothenic acid, ki wọn lilo deede n ṣe itọju oju oju to dara ati pe ko si awọn iṣoro pẹlu ẹdọ ati awọn kidinrin.
Awọn ọjọ naa ni ipa ti o lagbara lori awọn ọku, awọn ehin wọn yoo ko ni buru si, ayafi ti, dajudaju, fọ ẹnu rẹ lẹhin ti o jẹun wọn. Awọn ohun-ini ti ọjọ ni ipa ti potasiomu ati magnẹsia. Njẹ wọn ni awọn titobi nla, iwọ ko le ṣe aniyan nipa iṣẹ okan, bii omi to pọ ninu ara.
Awọn ọjọ - ọja ti ko dara ati ti nhu, nitorinaa dara julọ fun lilo loorekoore. Ṣeun si imọran didùn wọn, iṣesi naa dara ati ewu ibanujẹ ati wahala ti dinku.
Lẹhin pipadanu ẹjẹ nla, a niyanju lati jẹ awọn ọjọ ti o gbẹ tabi ọjọ titun fun imularada ti ara.
Awọn ohun elo ti o wulo fun ọjọ fun awọn obirin
O jẹ otitọ ti o daju pe awọn obirin nilo pupo ti iṣuu magnẹsia fun iṣẹ deede ti awọn ọmọ inu oyun. Ni afikun, iṣuu magnẹsia wulo fun awọn isan, ati pe o wulo julọ fun awọn elere lati lo awọn ọjọ.
Awọn iya ti o ni ibimọ ni a ṣe iṣeduro ko nikan lati ṣe okunkun ilera wọn, ṣugbọn lati tun wara wara pẹlu orisirisi awọn nkan ti o wulo.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ọjọ ni oyun
O nira lati ṣe akiyesi awọn anfani ti awọn ọjọ nigba oyun. Nitori ti o tobi akoonu ti Ejò ninu wọn, irin ti wa ni gba nipasẹ ara Elo dara. Nigba oyun, o ṣe pataki lati ṣetọju ipele deede ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ ati ilana ojoojumọ ti awọn ọjọ 20 ti o dara julọ.
Gẹgẹbi awọn onimọ imọran imọran, ọjọ ṣe okunkun awọn iṣan ti ile-ile, eyi ti o ṣe pataki julọ ni osu to koja ti oyun ati lati mura fun ibimọ. Ni afikun, nigbati o ba nlo awọn eso ti o gbẹ, aifọwọyi ati awọn postnatal jẹ ko ni ẹru.
Awọn ohun-ini imularada ti awọn egungun ọjọ
Lati awọn egungun ti awọn ọjọ ṣe broths fun atunse awọn ọmọ inu ati àpòòtọ, paapa fun yiyọ awọn okuta. Lulú ti awọn okuta okuta wọn jẹ wulo fun lilo inward pẹlu gbuuru, ati ni ita pẹlu awọn ọgbẹ ti o fa ati awọn ọgbẹ awọ. Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn irugbin ti awọn ọjọ ti lo lati gun akoko dara si ọkunrin, bii ọjọ oyin ati awọn akoko ọjọ.
Awọn ohun ipalara ti awọn ọjọ
Nigbati a ba lo loadidi, eyikeyi oogun oogun tabi eso le yi ipa rẹ pada si idakeji. Nigba miiran awọn ọjọ kan le še ipalara fun ara eniyan.
Awọn iṣeduro si lilo awọn ọjọ jẹ awọn aisan ti ipa inu ikun-inu. Awọn alaisan pẹlu aisan suga tun ko niyanju lati jẹ ọjọ, bi ọja ti o dun pupọ ti o mu ki ẹjẹ gaari.
Nigbati o ba yan awọn ọjọ, o tọ lati wa fetisi, nitori awọn igba miiran wọn ṣe itọju nipasẹ awọn kemikali, ati ilana ilana gbigbona naa ko ṣe. Dipo, awọn ọjọ ti wa ni inu awọn solusan pataki.