Bawo ni a ṣe le ṣe ifọwọra?

Fẹ lati ṣe itọju eniyan rẹ pẹlu ifọwọra ara ẹni, ṣugbọn ko mọ bi a ṣe le ṣe o tọ? Ni pato, ko si ohun ti o ni idiṣe, fi si ifọwọra ifarabalẹ deede ti aifọwọyi ati ifarahan, ati pe o ṣetan! Ṣugbọn akọkọ o nilo lati sinmi ayanfẹ rẹ ki o si ṣatunṣe si ọna ti o tọ, ati pe o dara lati wẹ, nitorina a mu u lọ si wẹ.

A dubulẹ eniyan ti o wẹ ati alaafia lori iyẹwu ti o tẹju ati tẹsiwaju si ifọwọra.

Fun ohun gbogbo lati ni aṣeyọri, a ko gbagbe lati ṣẹda ayika ti o yẹ. Fun apere, bawo ni iwọ ṣe yoo ṣe ifọwọra ibajẹ si ọmọkunrin rẹ lai si epo ifọwọra? Ati pe o dara lati ṣafihan ni ilosiwaju nipa aleji si epo, ati pe ninu idiyan yan ohun ti ko ni alailẹtọ. Oh, ki o ma ṣe gbagbe nipa itọwo didùn ti bota. Bawo ni eyi ṣe fun? Njẹ o fẹ lati ṣe ifọwọra ti ko ni dida lai fi ẹnu ko?

A bẹrẹ pẹlu ọwọ ati ẹsẹ. A na awọn ọwọ ati ẹsẹ wa, a ko ṣe apọju awọn ika ẹsẹ nla, ọpọlọpọ awọn ọkunrin ni agbegbe ibi ti o wa ninu rẹ. Leyin ti o wa ni ika ẹsẹ wa, a lọ si ifọwọra ti afẹyinti. Ifọwọra irun ti afẹhinti bẹrẹ lati ṣe awọn iṣipopada irọlẹ, bi ẹnipe ọwọ ko ba ṣe pataki, ati lẹhin ṣiṣe awọn irọju diẹ sii, ohun akọkọ kii ṣe lati ṣakoso rẹ - irora ko nilo ni bayi. Nipa ọna, o le ni awọn imọ-itọwo ti Thai. O ṣe kedere pe lati ṣe bẹ, bi ni Thailand, kii ṣe jade ni kutukutu, ṣugbọn o tọ lati gbiyanju, nitori nigba ti a ba sọ "ifọwọra aisan", a maa n ronu nipa Thai. Nitorina, kini o le jẹ ninu arsenal rẹ?

1. N ṣe ifọwọra, a n gbiyanju lati ko awọn ọwọ ọwọ ara ẹni ti o fẹran, paapaa nigbati o ba jẹ dandan lati yi ipo ti ara pada.
2. Maṣe gbagbe nipa ifẹnukonu, iru ifọwọra Thai laisi ikopa ti ẹnu. Awọn otitọ nibi ti o ko ni lọ nipa rọrun "smacks", diẹ awọn iṣẹ pataki ni o wa pataki. Eyi ni pe, awọ ara yẹ ki o wa ni wiwọ ni ayika awọn ète ati die-die gbe sinu ẹnu. Ṣe o ko dabi ohunkohun? Nikan lati ṣe iru "mimu" yẹ ki o jẹ jẹ onírẹlẹ, nitorina ki o má ba lọ kuro ni ipalara.
3. O le so ọmu si ilana itọju, ọpọlọpọ awọn ọkunrin ni inu didun pẹlu ipele yii. A mu ipo ti o ni itura ati ki o fi ọwọ mu ori pada, pẹlu ẹhin ọpa pẹlu àyà. Ni idi eyi, awọ ara alabaṣepọ yẹ ki o fi ọwọ kan awọn ọmu nikan.
4. Lati pada a kọja si awọn akọọlẹ. Agbegbe kọọkan ni iṣeto, kii ṣe gbagbe lati pagun agbegbe ti coccyx. A yi awọn iṣiro ti ipinnu pada ni inaro, wọn gbọdọ tun jẹ danu. Ilana yii ni a npe ni "dapọ omi", nitorina ninu išẹ rẹ le ṣe iranlọwọ fun irisi, ti o fa aworan aworan kan pẹlu omi ninu odo.

Ti o ba pari pẹlu ẹhin, a beere lati tan olufẹ ati pe a bẹrẹ si ifọwọra kan igbaya ati ikun. Ko si nilo fun trituration, o jẹ dandan lati ṣe idiwọn fun ara rẹ nikan si awọn iṣun kekere ati awọn ifẹnukonu. A nfi awọn ète ati ahọn rẹ jẹwọ pẹlu àyà ati awọn ọmu. Nipa ọna, ahọn nigba awọn iṣẹ wọnyi jẹ ti o dara lati sinmi, ati lẹhinna awọn ifarahan le ma jẹ igbadun julọ. Ati pe, a ko gbagbe lati wo ifarahan ti eniyan olufẹ, bi irun naa ba nyara, lẹhinna ohun gbogbo lọ bi o ti yẹ, tẹsiwaju lati ṣe ifọwọra wa, lilọ si isalẹ. Ni isalẹ ikun, ni isalẹ isalẹ navel, nibẹ ni agbegbe idaniloju miiran, o gbọdọ wa ni akiyesi. A tẹsiwaju sẹsẹ sẹhin, ṣugbọn a ko fa tọọku naa lẹsẹkẹsẹ si awọn ohun ti o niiṣe, a le ni irọrun nikan, idi ti o fi rin? Nitorina, ṣe itọju oju ti inu ti awọn thighs lati isalẹ si isalẹ, si mu awọn ika rẹ si aaye laarin anus ati scrotum. Lehin ti o ti pa apa yii ara, o le ṣe itọju ati irun, botilẹjẹpe ko ni gbogbo eniyan ni agbara lati ṣe igbesẹ ara ẹni, paapaa ọpọlọpọ ọpọlọpọ ni agbegbe ibi ti o wa ni ayika. Ti nrin nipasẹ ara, a lọ si apakan ikẹhin, eyini ni ifunra ti awọn ibaraẹnisọrọ. O ti wa tẹlẹ ẹnikan ninu ohun ti, nitorina a yoo fi awọn itọnisọna paṣẹ. Ohun kan ni eyiti o ṣe pataki lati ranti, jẹ tutu ti ifọwọkan, ati nitori abajade awọn igbiyanju pupọ ti o le gba dipo eniyan ti o ni irọrun, ti ko ni dandan.

Ti iriri akọkọ ti ifọwọra gbigbona ko ṣe pataki julọ, maṣe yọ, nitori o le kọ bi o ṣe le ṣe otitọ, nikan nipasẹ iṣe.