Pẹlu iranlọwọ ti n run o le ni idunnu, sinmi tabi idakeji - gba idiyele ti ailewu, ati tun ṣe ọpọlọpọ awọn aisan. Nitorina, aromatherapy ni ile, paapa laarin awọn obirin, ti di diẹ gbajumo. Ilana yii gba aaye itọju ti awọn arun ti nfa ati awọn nkan ti o ni arun ti o ni arun, aifọkanbalẹ ati awọn aiṣedede homonu.
Awọn anfani ti aromatherapy
Fun ọna ti itọju ti a ṣe ayẹwo, a lo awọn epo pataki ti o ni awọn ohun elo adayeba ti o niyelori ni awọn ifọkansi giga, ni pato, awọn phytoncides. Bi ofin, wọn gbe awọn ipa wọnyi:
- antisepik;
- antimicrobial;
- egboogi-iredodo;
- antifungal.
Awọn ohun-ini wọnyi nmu okunkun fun awọn igbeja ara, iranlọwọ lati ṣejako kokoro-arun ati awọn virus pathogenic, parasites. Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti ilana ti a ṣalaye ni pe ko ṣe pataki lati lọ si ile iwosan fun ilana naa.
Ọpọlọpọ awọn ilana aromatherapy wa fun ile ti o rọrun lati ṣe atunṣe lori ara wọn pẹlu awọn eroja ti a beere.
Awọn siseto iṣẹ ti awọn alarrùn pẹlu ara jẹ da lori awọn oriṣiriṣi meji ti awọn ipa:
- pẹlu ilana limbicu ti ọpọlọ;
- itọju ti imọ-oògùn ọtọ.
O ṣe akiyesi pe, laisi awọn anfani ati ipa ti ọna itọju naa, a ko kà a ni doko. Isegun ibilẹ ni imọran nikan fifi afikun awọn idiwọn ti o ṣetan fun wọn.
Aromatherapy fun awọn tutu ati aisan
Awọn epo pataki ti o ṣe pataki fun itọju awọn arun aiṣedede ti atẹgun atẹgun nitori ikolu pẹlu kokoro-arun tabi kokoro-arun. Awọn ọna pupọ wa fun lilo awọn ọja wọnyi:
- wọ igbona;
- ririn ọkọ;
- inhalation;
- agbasọtọ;
- ti oorun didun;
- ina atupa.
Fun itọju tutu ati aisan, a lo ifasimu, eyi ti a le ṣe pẹlu ẹrọ pataki kan tabi fi awọn epo pataki si omi ti o ṣafo ati ki o nmi afẹfẹ naa. Awọn atẹwe atẹle wa ni doko:
- lẹmọọn;
- Lafenda ;
- fiipa;
- igi tii;
- igi kedari.
Awọn epo ti a ṣe akojọ yẹ ki o gba ni iye owo kekere (1-2 silė kọọkan).
Bakannaa, ni awọn arun ti atẹgun atẹgun, ether eucalyptus jẹ wulo, eyi ti kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe iwosan, ṣugbọn o tun ṣe aifọwọyi yara naa.
Ilana ti aromatherapy ni ile fun ọfin igbona
Ẹrọ ti a gbekalẹ jẹ ekan seramiki kan pẹlu onakan ni apa isalẹ, eyiti a gbe sinu abẹ kekere kan. Okun naa kún fun omi gbona pẹlu afikun awọn epo pataki julọ ni iye to lati ni ipa ni yara (1-2 silė fun mita 5 mita). Nitori awọn isunsa lọra, awọn phytoncides ti wa ni pinpin ni a pin ni afẹfẹ.
Bakannaa awọn atupa ina mọnamọna ti o ṣiṣẹ nigbati o ti ṣafọ sinu iho kan.
Jẹ ki a ro diẹ ninu awọn ilana.
Aromatherapy fun oorun ti o dara ni lilo awọn iru awọn ohun elo pataki:
- cloves;
- lẹmọọn lemon;
- turari;
- atamint;
- Lafenda.
Wọn le ṣe adalu tabi lo lọtọ, ohun akọkọ ni lati ṣe akiyesi awọn ti o yẹ ni ibamu si agbegbe ti yara naa.
Pẹlu orififo, rirẹ, ibanujẹ ninu awọn ẹsẹ ran awọn apẹja wọnyi:
- rẹme;
- orombo wewe;
- aṣiṣẹ;
- lẹmọọn.
Ikọaláìdúró ti o lagbara tabi kolu ti ikọ-fèé ikọ-fèé le ni itọlẹ nipasẹ aromatherapy pẹlu iru epo wọnyi:
- Kannada Schisandra;
- igi tii;
- ọrọ aṣínà;
- Geranium.
Lati ṣe deede tito nkan lẹsẹsẹ, lati tunu awọn eto aifọwọbalẹ mu, a ṣe iṣeduro awọn esters:
- cypress;
- valerian;
- Basilica;
- sandalwood .
Lati ṣe igbasilẹ pẹlu awọn akoso aroma, o nilo lati fiyesi ifarahan ara nigba lilo awọn epo kọọkan, kii ṣe gbigba ifarahan ti awọn nkan ti ara korira.