Laipe, aṣa ati abo abo, aṣa ti gbogbo ibaraẹnisọrọ ti o dara, ti di awọn igbesẹ asiko. Lilo awọn ofin diẹ rọrun, iwọ yoo ni oye bi o ti ṣe le ṣawari nigbagbogbo, laisi ọpọlọpọ ipa.
Bawo ni o ṣe le wo lẹwa lai ṣe itọju?
Ni awọ ilera
Ara jẹ ẹya ara ti o tobi julọ ninu ara eniyan, nitorina, o nilo ki o pọju akiyesi. Itọju awọ-ara wa da lori itoju abojuto ati igbesi aye:
- lo awọn ọja ti o gaju to gaju didara pẹlu awọn eroja ti ara;
- nigbagbogbo ṣe moisturize awọ ara;
- ṣe ifọwọra;
- wẹ oju rẹ pẹlu omi ni otutu otutu tabi tutu;
- Ṣe awọn ilana ṣiṣe-wiwọọ (awọn iboju iparada, peelings) ko ju igba mẹta lọ ni ọsẹ kan;
- mu omi to dara;
- mu awọn vitamin A ati E;
- maṣe ṣe atunṣe apẹrẹ;
- fifun awọn iwa buburu;
- sun oorun daradara, pelu lọ si ibusun ko nigbamii ju 22.00;
- ṣe abojuto fun awọ ara ti awọn ète, kii ṣe gbigba o lati gbẹ;
- Maṣe mu ara rẹ kuro pẹlu awọn ounjẹ, jẹun ọtun ki o yan awọn ounjẹ ilera.
Nbere awọn italolobo wọnyi, ninu ọsẹ kan iwọ yoo akiyesi iyipada awọ ara ati ki o ṣe alaye bi o ṣe le ṣe lẹwa ni lẹwa lai ṣe agbele.
Wiwa oju wo
Oju ni a npe ni digi ti ọkàn ati ki o gbọ ifojusi si wọn ni akọkọ ibi. Ṣe oju-aye ti o wuni julọ ko nira rara:
- ni gbogbo owurọ, ṣe idaraya kekere fun oju, wo awọn ohun ti o wa ni ayika wọn laisi titan ori wọn;
- Ni aṣalẹ o jẹ tọ jẹ ki oju rẹ ni idaduro. O le fi awọn ipenpeju ti o ti sọ awọn pipọ ti a fi sinu omi ti o tutu;
- gbiyanju lati ma lo akoko pupọ ni kọmputa tabi wiwo TV. Ti eyi ba ni ibatan si iṣẹ - ya oju rẹ kuro ni atẹle ni gbogbo idaji wakati tabi sunmọ wọn fun iṣẹju diẹ. O tun jẹ dara lati lo awọn gilaasi pataki tabi oju lati ṣinṣin lati ṣiṣẹ ni kọmputa naa;
- lo ipara ti o dara fun awọ ara ni ayika oju ni owurọ ati ni aṣalẹ;
- Ṣiyesi fun awọn oju-oju ati awọn oju pẹlu kan gelu ti o ni aabo;
- ati lẹẹkansi - gba oorun orun. Titun ati wiwa wo taara da lori didara isinmi rẹ.
Bawo ni lati ṣe lẹwa ni igba otutu?
Irun irun ti o dara
Ni akoko tutu, o gbọdọ tẹle gbogbo awọn itọnisọna loke, ki o má ṣe gbagbe nipa irun. Nitori igbasilẹ ti o ni awọn bọtini ati awọn iwọn otutu, iṣan ati awọn bulbs irun jẹ. Lati ṣego fun ibajẹ si irun, o nilo:
- bi diẹ bi o ti ṣee ṣe lati lo fifẹ fifẹ;
- lo awọn oluṣọ aabo nigba gbigbe pẹlu irun irun;
- 2-3 igba ọsẹ kan lati lo awọn eroja ati awọn iparada tutu;
- mu awọn vitamin pataki lati ṣe iyanju irun tabi iwukara iwukara;
- ṣe ori ifọwọra.
Ọwọ ati eekanna
Mọ bi ọmọbirin ti o dara julọ yẹ ki o wo, ọkan ko le ṣe iranlọwọ lati ranti ẹwà, ọwọ ti a ti fọ. Ni igba otutu, awọ ọwọ naa ti gbẹ pupọ nitori awọn iwọn kekere, ati awọn eekanna bẹrẹ lati ya sọtọ ati ki o ṣawari. Awọn italolobo diẹ:
- Lo olutọju greasy pẹlu awọn epo adayeba;
- rii daju pe o wọ awọn ibọwọ ti o gbona tabi awọn mittens, ma ṣe gba awọn ọwọ laaye lati din;
- mu awọn vitamin pẹlu kalisiomu;
- lẹẹkan ni ọsẹ kan, ṣe itọju eekanna kan nipa lilo ọpa ti àlàfo ìlera;
- ṣe abojuto awọn ohun elo ti o ni epo pataki.
Bawo ni o ṣe lẹwa lati wo ile?
Ni ile, gbogbo ọmọbirin fẹ lati wa ni isinmi ati isinmi. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o le gbagbe patapata nipa irisi rẹ:
- irun, ni eyikeyi apẹẹrẹ, yẹ ki o jẹ mimọ ati ki o combed;
- Awọn ọja itọju awọ yẹ ki o lo paapaa ni awọn ọsẹ;
- awọn aṣọ ile ko yẹ ki o jẹ mimọ ati itura nikan, ṣugbọn tun jẹ abo, abo.
Ranti pe ìmọ ti bi o ṣe le nigbagbogbo jẹ lẹwa, o nilo lati lo laisi boya boya ẹnikan rii ọ tabi iwọ nikan. Eyi, ju gbogbo wọn lọ, fihan iwọn igbẹwọ rẹ fun ara rẹ ati itọju ara rẹ.
Bawo ni lẹwa lati wo awọn fọto?
Lori fọto fọto, o le ati ki o yẹ ki o ṣiṣẹ. Akọkọ o nilo lati ranti awọn ofin wọnyi:
- mu awọn ifiweranṣẹ adayeba nigba fọtoyiya, ninu eyiti o lero ni irora;
- lẹmeji tẹ ati fa siwaju ara ati ori. Eyi mu ki ọrun ni afikun sii ti a ti fọ, ṣe iranlọwọ lati yago fun ifarahan ti ami keji;
- gbe ẹwà daradara, ṣugbọn awọn aṣọ itura;
- Maṣe bẹru lati fi irọrun han, ariwo adayeba jẹ nigbagbogbo dara ni awọn fọto;
- feti si imọran oluwaworan.
Bawo ni lati kọ ẹkọ lati wo ẹwà ati aṣa?
Ni ori kan, ẹwa jẹ ẹya ti o nilo lati kọ ẹkọ ati lati ṣe itọnisọna ni imọran nigbagbogbo. O ṣe pataki lati gbiyanju lati tẹle awọn ofin wọnyi:
- lati jẹ igbimọ ara ẹni;
- se atẹle ilera rẹ;
- fẹfẹ ohun ti o fẹran ati eyiti iwọ koju si gangan;
- lati ṣe abojuto ko nikan ti ẹwà ita, ṣugbọn tun ti aye inu;
- ṣe ifojusi si ẹni-kọọkan wọn, nini ara ẹni ti ara ẹni.