Ohun ti o yẹ ki o jẹ onje ti o dara julọ fun pipadanu idibajẹ fun ooru - ibeere yii ni a le gbọ lati inu abo abo. Niwon ooru jẹ akoko ti alawọ ewe, awọn ẹfọ igba ati awọn eso, aṣayan ti o dara ju ni akojọ pẹlu ifarahan taara wọn. Ṣugbọn nibi awọn aṣayan oriṣiriṣi wa.
Ti o dara ju onje fun ooru
Awọn rọrun julọ ati julọ munadoko jẹ onje saladi. Ipa rẹ wa ni lilo awọn orisirisi ẹfọ ti awọn ẹfọ diẹ, diẹ ninu eyiti o ti pese awọn saladi titun fun ounjẹ kọọkan. Wọn yẹ ki o kun fun epo-ajara, wara-ọra-wara ati ekan ipara, tii alawọ ewe laisi gaari, awọn eso ati eso ti o gbẹ , ti o tun le fi sinu saladi, tun jẹ itẹwọgba. Ni ọsẹ akọkọ ti akojọ aṣayan yẹ ki o wa ni awọn ẹfọ nikan, ni ọsẹ keji si wọn o le fi ọjọ kun, ọjọ kan ti a ti wẹ eran, eja tabi ẹyin ti a ṣa.
Awọn ounjẹ miiran ti o munadoko fun ooru
Idena ounjẹ miiran ti iṣiro pipadanu ni ooru jẹ bimo. O tun jẹ rọrun ati ki o jẹ oriṣiriṣi ọjọ ojoojumọ ti awọn ounjẹ oyinbo alawọ. Awọn ilana pupọ wa fun awọn ounjẹ bẹ, tabi o le gbiyanju
Gẹgẹbi igba kukuru - fun ọsẹ kan tabi o pọju ọjọ 14 - o le yan awọn eso ati onje onje Berry. O pese fun lilo awọn oriṣiriṣi awọn eso ati awọn berries, bakanna bi awọn ọra-kekere, awọn ohun elo-ọra-wara-ni awọn iwọn kekere. Awọn eso le ṣee je aise tabi yan ni adiro. O tun le mu awọn juices adayeba, compotes, awọn ohun mimu.