Ti pari akoko ooru, ati pẹlu rẹ akoko ti awọn ẹfọ titun, awọn eso, ti o ba fẹ ni a le ri lori awọn shelves ti ile oja, ṣugbọn yoo wọn wulo? Ninu ija lodi si idiwo ti o pọju, jẹ ki a kiyesi awọn eso ti o gbẹ ti yoo fun ara rẹ ati awọn ounjẹ, awọn vitamin , ati koriko ti a ṣojukokoro.
Awọn eso ti a ti din pẹlu idiwọn ti o din
Ọpọlọpọ awọn obirin, idiwọn ti o dinku, tẹle awọn ounjẹ ti o lagbara ati pe ko bikita nipa ilera wọn. Ilana yii jẹ eyiti ko tọ, nitori awọn vitamin ati awọn ounjẹ jẹ pataki fun ara. Ṣiṣe ayẹwo aipe wọn ni iwọn idiwọn le jẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn eso ti o gbẹ. Pẹlupẹlu, awọn oluranlọwọ ti o ni ọlọrọ ni awọn eroja ti o wa kakiri le ni igbadun aini wọn fun igba diẹ.
Lati ni oye awọn eso ti o gbẹ ti o le jẹ lakoko ti o ṣe idiwọn, o nilo lati pinnu ohun ti o nilo. Awọn ọjọ yoo ṣe iranlọwọ lati ni itẹlọrun ti o jẹun, awọn apricots yoo yọ omi pupọ kuro ninu ara, ati awọn prunes - slag, Vitamin C ara rẹ ti kun pẹlu apples ati pears ti o gbẹ. Ṣugbọn ipinnu ti o dara julọ julọ ni lati lo adalu awọn eso ti o gbẹ fun idibajẹ iwuwo. Nikan gbigbemi ti o ni iwontunwọnsi yoo mu ifarada sii, mu ki ọpọlọ ati ki o ṣe iranlọwọ lati yago fun iṣoro.
Awọn anfani ati ipalara fun awọn eso ti o gbẹ pẹlu iwọn idiwọn
Awọn anfani ti awọn eso ti o gbẹ ni o han: wọn jẹ ọlọrọ ni vitamin, wọn ṣe iranlọwọ iṣẹ awọn ara inu ti ara wa. Fun apẹẹrẹ, awọn ọpọtọ ati awọn eso ajara nlo lati ṣe itọju iṣẹ tairodu, ati awọn prunes n ṣe iranwo. Ṣugbọn o yẹ ki o ko abuse awọn irinṣẹ wọnyi. Nitorina iye ti ko ni iye ti awọn apricots ti o gbẹ ati awọn prunes , ti o jẹun, le mu ki iṣọ inu bajẹ, ati aaye ti ko ni itẹwẹgba ti awọn eso ajara yoo mu gaari sinu ẹjẹ.
Awọn eso ti a ti gbẹ ni o wulo fun sisọnu idiwọn?
O ṣe pataki ki ọja ti o n ra ni didara. Imọlẹ imọlẹ ti awọn eso ti a gbẹ ni imọran pe a ti lo glycerine, eyi ti kii yoo ni anfani fun ara naa gangan. Ti o ba ṣeeṣe, lẹhinna ṣe imọ ararẹ pẹlu awọn ipo ipamọ ti ọja naa, ṣe anfani ninu imọ-ẹrọ ti iṣawari. Ti ko ni iwuwo daradara ati pe ko si idiyele gbagbe nipa ilera, a ko le ra ni eyikeyi itaja ni agbaye.