Ṣe ẹrín gigun gigun? Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe o daju pe ẹrín gigun gigun eniyan kan jẹ otitọ. Titi di oni, ipa-ipa ti ẹrinrin ati ẹrin lori ara eniyan ni a ti fi idi mulẹ.
Jẹ ki a sọrọ nipa idi ti ẹrín fi pẹ pupọ. O wa ni gbangba pe eniyan ni igba idunnu yoo mu ki ẹjẹ lọ silẹ, ati awọn ọpọlọ ọpọlọ yoo gba diẹ atẹgun. Nitori eyi o wa ilana kan ti o mu ẹjẹ san, n mu agbara rirẹ jade ati fun ebun, ẹmu ayọ ati ayọ.
Elo ni iṣọ ti pẹ?
Ẹẹkan iṣẹju kan ti ẹrín njẹ gigun aye eniyan fun iṣẹju 15. Bayi, iṣẹju marun ti ẹrín yoo ṣe igbesi aye rẹ pẹ diẹ fun wakati kan. Awọn oniwadi tun ṣe akiyesi otitọ pe awọn eniyan ti o ma nrinrin, ani diẹ sii yarayara yarayara. Eto ailopin ti awọn optimists jẹ julọ itọju iṣoro, ati awọn nkan ti o lagbara lati dènà irora ti a tun ṣe. Ranti pe iṣoro le dinku igbesi aye rẹ paapaa fun ọdun mẹwa, n gbiyanju lati yọ kuro ni odi ni kiakia bi o ti ṣee.
Aranyan miiran si abẹ-oogun ti iṣan jẹ itọju ailera ati igbesi aye ilera . Nigba ẹrín, o fẹrẹ 80 awọn iṣan oju, ati ẹrín jẹ ifọwọra. O tun ṣe egungun soke, iṣan ẹjẹ ati bayi, awọn obirin ni idaduro ohun ti o dara julọ ati awọ awọ odo. Ẹrin jẹ oluranlọwọ fun awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ ati mimi. Ẹrin ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o jiya ninu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Arinrin n ṣe iranlọwọ fun wa lati mu iṣesi wa dara, eyi ni imolara rere. Awọn iwo ti eniyan leyin ti ohun idaraya di rọrun ati diẹ sii rere. Ẹrín jẹ onisegun ti ọkàn, elixir ti odo ati asiri ti ailopin. Nitorina ma ṣe pa ẹrin kan!
Awọn ọna pupọ wa lati mu iṣesi rẹ dara - awọn sinima ti o dara, ayọ ti ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹlomiran, ariwo ọmọde, awọn idaniloju itanilolobo, ojo oju ojo - ṣe afẹfẹ fun ohun gbogbo.
Ti o ba ni awọn iṣoro pataki tabi awọn iṣoro ati pe o ko le mu ara rẹ mọ, nigbana ni gbiyanju lati kan si olutọju awọn olutọju ti o dara - oun yoo ni anfani lati sọ fun ọ bi o ṣe le yọkuro ibanujẹ ati pe pẹlu o gbiyanju lati wa ọna kan kuro ninu ipo naa. Iwadii ara ẹni le tun ran ọ lọwọ.
Bakanna, ẹrín yoo ran ọ lọwọ ni iṣẹ ati ni ile-iwe, gbiyanju lati tọju awọn iṣoro siwaju sii. Ranti pe pẹlu awọn eniyan idunnu ati eniyan rere, o ni irọrun lati ṣe ibaraẹnisọrọ. Ati olori rẹ yoo ni imọran diẹ sii ti o dara julọ, nitori pe o dara lati ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan bẹẹ.
Orun, ẹrin ati awọn ibaramu ibalopo
Gbogbo eniyan ala aladun ati igbadun ti o dara ati ilera. Ẹrín, oorun ati ibaraẹnisọrọ didara yoo ran ọ lọwọ lati pẹ.
Ni apapọ, eniyan nilo wakati 8 ti orun ni ọjọ kan. Ti o ba tẹle ofin yii, lẹhinna o le fa igbesi aye rẹ fun ọdun mẹwa. Ṣugbọn ipo pataki - ala yẹ ki o lagbara ati ki o dun. Ijidide yẹ ki o jẹ unhurried.
Fun awọn ọna pipẹ gigun, ibalopo jẹ pataki bi orun. Ifẹ-ṣiṣe deede
Maṣe gbagbe pe asiri ti longevity wa ni lapapọ awọn iṣẹ rẹ. O tun ṣe pataki lati ṣe atẹle ilera rẹ. Iwọn rẹ yẹ ki o jẹ deede, awọn eyin ati ẹnu rẹ nilo itọju deede.
Ni afikun, awọn onimo ijinle sayensi ṣe iṣeduro lati ṣafihan sinu awọn ọja ti o ni awọn ọja ti o ni awọn ohun homonu ti idunnu, nitorina gbiyanju lati jẹun chocolate ati awọn tomati nigbagbogbo. Awọn ọja wọnyi tun ṣe alabapin si longevity.