Ẹsẹ ti n ṣalaye nigba oyun jẹ aami aiṣan ti o wọpọ ni awọn iya abo. Ni opin ọjọ, obinrin ti o loyun n duro lati gbe ipo ti o wa ni ipo ti o wa ni isalẹ, sibẹsibẹ, ni awọn iṣẹju akọkọ ti isinmi, awọn iṣan inu tabi sẹhin ẹsẹ isalẹ le ti ni idojukọ pẹlu ibanujẹ to dara, ati awọn ẹsẹ ẹsẹ ko si fẹrẹ bi ẹnipe o fẹ lati "duro lori tiptoe". Ṣiṣe lọwọ ninu awọn ọmọ malu ni oyun nigba ti oyun le ṣiṣe ni iṣẹju pupọ ati pe o ma di awọn alakoko korọrun fun akoko gbogbo akoko idaraya. Awọn ẹsẹ ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣẹ nigba oyun kii ṣe gbogbo awọn iya iya iwaju. Awọn obirin ti o ti ni awọn ere pẹlu ere idaraya lati igba ewe, ni o wa pẹlu wahala ti ara ati ni awọn ogbon lati ṣakoso awọn isan wọn - o kere pupọ si awọn iyalenu ti ko dara ati pe iru awọn ti o niiṣe ninu awọn aboyun ni o mọ nikan nipasẹ gbọ.
Nigbakuran ti o ba ni idiwọ ninu awọn aboyun ko ni ipo ti o sọ kedere. Awọn ipalara ti awọn ọwọ nigba oyun ko ni wọpọ, sibẹsibẹ, wọn jẹ diẹ sii ipalara si irora ati pe o nira sii fun awọn obirin.
Ohun ti o ṣe pataki ni akọkọ lati ṣe lati yọ ifarada ti o niiṣe ati ki o yọ ipalara nla ati ibanuje?
- pẹlu igbiyanju, ani, pelu ibanujẹ, sisun isanwo, iṣan cramped;
- fifa pa, fifọ ati fifẹ ti ibi iṣoro naa yoo wulo;
- o le jẹ irora irora nipasẹ fifi iwe lile tabi iwe gbona si isan iṣan.
Kilode ti ẹsẹ fi njaja waye nigba oyun?
Awọn ẹya pupọ wa. Gegebi ọkan ninu wọn ṣe, awọn idaniloju ni awọn aboyun ni o wa nitori fifi ẹrù ti o pọ sii lori ẹsẹ wọn. Paapa idi eyi ni o yẹ ninu osu mẹta ti o kẹhin ti oyun. Ẹya miiran ti awọn ọjọgbọn, nitori eyi ti o dinku ẹsẹ ti awọn ẹsẹ nigbati
Lati dẹkun awọn iṣoro ninu awọn ọmọ malu nigba oyun, o le ni imọran lati ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe, fun akoko lati sọkun, yoga ati awọn kukuru kukuru ni gbangba. Rii daju pe ki o ṣe ifojusi lati ṣakoso rẹ onje. O ṣe pataki lati mu agbara awọn ọja ifunwara, awọn leaves alawọ ewe ti awọn ẹfọ, awọn irugbin sunflower, awọn lentils ati awọn ẹfọ miiran. Ko ṣe alaini pupọ ni awọn ọpọtọ, apples, citrus and tomatoes. A fihan pe vegetarianism dinku o ṣeeṣe ti awọn ijidide.