Ifihan ti awọn wrinkles ati awọn wrinkles lori oju jẹ eyiti ko, ṣugbọn awọn ti ogbo ti awọ le jẹ significantly slowed si isalẹ ki o wo 10-15 ọdun kékeré. Lati ṣe eyi, iwọ ko nilo lati ra awọn ohun elo ti o niyelori, lọ si ibi iṣọṣọ ẹwa, lo awọn imuposi eroja tabi kan si oniṣẹ abẹ kan. Gbogbo ohun ti o nilo ni awọn idaraya-ori-ara ojoojumọ fun oju lati awọn wrinkles. Ṣiṣe deede awọn adaṣe, dajudaju, ko mu awọn esi laipe, ṣugbọn ninu awọn oṣu diẹ diẹ ni ipa yoo jẹ kedere.
Awọn orisi ti o dara julọ fun awọn ere-idaraya fun oju lati oju awọn oju
Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti o yatọ si ti iṣelọpọ, dida ati igbesi-aye ti ni idagbasoke, awọn onkọwe ileri naa ṣe awọn esi nla lẹhin ọsẹ meji ti ohun elo. Ni otitọ, awọn oriṣi awọn adaṣe nikan ni a kà ni idaniloju:
- Awọn ile-idaraya ti Camilla Voler;
- yoga fun oju;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Awọn ile-ije gọọsì Carol Madgio;
- oju araju;
- facelift ti Maria Runge;
- Ilana ilana Reinhold Benz;
- Facebuilding Eva Frazier.
O jẹ wuni lati ṣe afikun si eka ti a yan fun awọn idaraya fun oju lati oju-ọrin pẹlu awọn ilana imunni Kannada tabi Japanese - qigong, shiatsu tabi asahi. Ilana yi mu itọju ti o fẹ, niwon ifọwọyi naa ṣe igbesi-ara-ti-ni-agbegbe ati ẹjẹ san, n ṣe igbadun sẹẹli ti awọn sẹẹli pẹlu atẹgun ati awọn ounjẹ.
Awọn gymnastics akọkọ fun awọn oju iṣan lati awọn wrinkles
Ṣaaju ki o to gbe lori eyikeyi pato pato ilana, o nilo lati ṣakoso awọn akọọlẹ gymnastics. Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣayẹwo bi o ṣe yẹ eyi tabi ṣiṣe naa ni awọn awọ ti o fẹlẹfẹlẹ, ti o ni ifojusi lori iderun, awọn ere ti oju ati ere rẹ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi, o yẹ ki o fọ wẹwẹ rẹ patapata ki o si wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ. O tun jẹ dandan lati ṣeto digi kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn išedede ti awọn idaraya ni gbogbo igba. O ni imọran pe nigba igbasilẹ ko si ẹnikan ti o ni idena ati awọn itọpa.
Fun idaraya kọọkan, awọn atunṣe 10-15 wa. Ni akoko ikẹhin o ṣe pataki fun igara pupọ ati fun iṣẹju 6-7 lati duro si aaye to wa.
Awọn gymnastics akọkọ:
- A mu awọn isan, o le ṣe ifọwọra oju rẹ jẹẹẹrẹ. Mu ẹnu rẹ jade, sọ awọn ète rẹ sinu agbada. Agbara awọ-ara lori awọn ẹrẹkẹ yẹ ki o lero.
- Mu awọn iṣan zygomatic mu, nfa wọn si eyelid isalẹ. Ti ko ba si nkan ti o ṣẹlẹ ni akọkọ, lẹhinna o le rii pe o ro pe o ṣe alaafia, itura ẹgbin - rinra imu rẹ ati ni akoko kanna squint kekere kan.
- Pa ẹnu rẹ pupọ. Titẹ ẹrẹkẹ isalẹ, sisẹ awọn iṣan ti gba pe ati ọrun.
- Tọju aaye kekere labẹ ori oke. O fere ko yẹ ki o han.
- Lower eku die-die pada. Lati ṣe awọn agbeka, bi o ṣe npa omi pẹlu ẹrẹkẹ kan, rhythmically pushing it forward and slightly lifting your head.
- Ṣii ẹnu rẹ kekere kan. Gbiyanju lati wa jade pẹlu awọn iyọ ti ahọn si imu.
- Awọn ọwọ ọwọ ọwọ mejeji jẹ ki a gbe pọ pẹlu awọn ẹgbẹ nasolabial ati ti o wa titi daradara.
- Isalẹ isalẹ aaye isalẹ, sisọ awọn isan ti triangle nasolabial. Ni idi eyi, aaye kekere ko yẹ ki o gbe.
- Ko ọwọ rẹ ni "titiipa", gbe wọn si iwaju, lati oju si ori. O dara lati tẹ ọwọ rẹ si awọ ara.
- Gbe oju rẹ soke bi o ti ṣee ṣe.
- Pa oju rẹ ni wiwọ, lẹhinna ṣii oju rẹ ni ibẹrẹ bi o ti ṣee. Awọn oju oju ko yẹ lati gbe, ti eyi ko ba ṣiṣẹ, o le di ọwọ mu wọn.
- Awọn paadi ti arin ati awọn ikawe ikawe wa ni oju ti inu ati awọn igun loke ti oju, lẹsẹsẹ. Tẹ o daradara.
- Pa oju rẹ ni wiwọ ki o si ṣi wọn bi o ti ṣeeṣe.
Awọn idaraya ti a ti pinnu fun oju naa yọ awọn wrinkles ni iwaju , ti o wa ni igun mẹta ti nasolabial, "ẹsẹ ẹsẹ" lori awọn ipenpeju. Pẹlupẹlu, eka yii ṣe iranlọwọ lati mu igbadun ti awọ-ara naa pada, o tun mu opo pada, o mu ki awọn abajade ti a fi oju ti oju ṣe kedere.
Ti ṣe ifọwọra-oju-ẹni-oju-ẹni-oju-ẹni-oju-ẹni fun awọn wrinkles
Lati ṣe okunkun awọn ipa ti awọn adaṣe ti o loke, o le, ti o ba ṣe afikun rẹ pẹlu ipa itọnisọna lori awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically lori oju, eyi ti o han ni nọmba rẹ.
O to lati tẹ lori wọn pẹlu awọn paadi ti awọn ika ọwọ fun iṣẹju 5-10 lati mu iṣeduro ti collagen ati elastin, lati ṣe okunkun awọn isan, lati mu igbadun ti o pọju, lati mu ki oju oju pada ki o si ṣe deedee awọn hue rẹ.