Ni alẹ o nilo lati sùn. Otitọ yii ko mọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan yoo rii idahun si ibeere naa "idi". Nibayi, awọn onisegun ko fa iru iṣoro bẹ: ninu okunkun, awọn ara wa nmu homonu ida. A npe ni melatonin ati pe o ni idajọ kii ṣe fun agbara wa nikan lati sùn ati ki o ji soke, ṣugbọn tun fun idodi si wahala, ipele titẹ ẹjẹ, ilana ti ogbo ati pupọ siwaju sii.
Awọn iṣẹ pataki ti homonu lodidi fun orun
Nisisiyi pe o mọ ohun ti a pe ni homonu ti oorun, o to akoko lati sọrọ nipa bi o ṣe wa ati bi o ti ṣe ni ipa lori ara wa. Hihomu ti oorun, melatonin, ni a kọkọ ri laipẹpẹ ni ọdun 1958. Ṣugbọn lati igbanna, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ni akoko lati ni kikun iwadi gbogbo awọn iṣẹ rẹ, ati, bi o ti wa ni tan, wọn jẹ ọpọlọpọ:
- ilana ti awọn ọpọlọ ọpọlọ;
- standardalization ti awọn ipele ti titẹ;
- ilana ti awọn iṣẹ ti eto eto ounjẹ;
- itọju itọju homonu deede;
- ipinnu ipo igbohunsafẹfẹ ti oorun;
- fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo;
- fi okun mu ilana eto;
- iyipada si iyipada awọn agbegbe ita;
- awọn ilana ilana antioxidant.
Melatonin ti ṣe nipasẹ ẹka ti opolo ti a npe ni epiphysis, eyi ti o jẹ ẹri fun agbara wa lati daju iṣoro, awọn aati ẹdun ati awọn ilana pataki ti o wa fun ara wa. Ohun ti o ṣe pataki julo ni pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ti se awari homonu ti oorun ni kii ṣe ninu eniyan nikan, ṣugbọn ninu awọn ohun ọmu, awọn ẹda ati paapaa awọn eweko.
Awọn ipese Melatonin ati ipa wọn lori eniyan
Iwọn ti melatonin ninu ẹjẹ ni alẹ jẹ 70% o ga ju ni lọsan. Eyi tumọ si pe ara wa yẹ ki o wa pẹlu ijọba naa. A ṣe ida homonu lakoko orun nikan ni okunkun, nitorina ti o ba jẹ ti awọn ti o fẹ lati sunbu sunmo si owurọ, rii daju wipe awọn iboju ti wa ni bo pelu awọn ideri ti o nipọn tabi awọn afọju. Ti awọn ipo wọnyi ko ba pade, awọn abajade ailopin fun eto ara yoo ṣe ara wọn ni kiakia:
- nibẹ yoo jẹ insomnia;
- irritability yoo mu;
- nibẹ ni yio jẹ irokeke ewu fun idagbasoke awọn arun inu ọkan;
- ara ati gbogbo awọn ara ti inu rẹ yoo bẹrẹ sii dagba ni kiakia;
- dena eto endocrine ati, bi abajade, awọn iṣẹ ibisi.
Eyi kii ṣe akojọ pipe ti ohun ti homonu ti o dahun fun orun jẹ eyiti o fẹ lati foju. Laanu, pẹlu ọjọ ori, iṣeduro ti melatonin nipasẹ ara n dinku. Lati le ṣe deedee ipo ilera, o yẹ ki o bẹrẹ si mu awọn analogues ti awọn okunkun ti homonu yi.
Awọn ipalemo ti kemikali ti melatonin ti a ṣe nipasẹ awọn orilẹ-ede miiran, wiwa wọn ni ile-iṣowo kii ṣe iṣoro. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju, kan si dokita rẹ nipa awọn ipalara ti o le ṣe.
Orun-ti-oorun ni awọn tabulẹti ko ni iṣeduro fun awọn eniyan ti o jẹ afikun si ailera ati awọn aisan autoimmune. Bakannaa a ṣe itọkasi melatonin ni:
- onibaje aifọwọyi ikuna;
- aisan lukimia;
- diẹ ninu awọn orisi ti akàn.
Pẹlupẹlu, oògùn fun iṣeduro titobi isinmi-oorun ni a kọ fun awọn alaisan ati awọn onibajẹ.
Ko bii awọn oogun miiran ti o sùn ninu awọn tabulẹti, melatonin kii ṣe afẹsodi ati ko ni awọn aami aiṣankuro kuro. Ṣugbọn ko ṣe ayẹwo iru oogun yii - o ko lo ni oyun ati lactation, bakannaa ni itọju awọn ọmọde labẹ ọdun 12.
Ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ti gbiyanju awọn analogues ti okunkun ti homone ti oorun ti nroro pe oògùn naa jẹ ki wọn ṣungbe ati aiṣedede paapaa ni ọjọ. Ni afikun, a ṣe akiyesi idibajẹ odi ti oògùn lori awọn ilana ti o nilo ifojusi pataki. Nigbati o ba n ṣe itọju melanin, a ko ṣe iṣeduro lati joko lẹhin kẹkẹ ki o si ṣe alabapin ni ṣe iṣiro ti o nilo iṣiro to gaju.