Ipinle ọwọ ọwọ obirin jẹ afihan bi o ṣe fẹran ara rẹ. Eyi apakan ti ara le sọ pupọ nipa ọna igbesi aye ti oluwa wọn, awọn iwa, ati paapaa nipa iwa rẹ si ara rẹ: bẹ naa, awọn ọwọ ti o ni irẹlẹ ati ti o ni iilara lati iṣẹ lile ni ao "fi fun" fun ẹniti o ni oludari, paapaa ti o ni asọye aṣalẹ aṣalẹ, ati nkan ko si akọkọ kokan yoo ko sọ pe iyaafin yi ojoojumọ npa awọn n ṣe awopọ lai aabo awọn ibọwọ ati ṣe iṣiro iṣẹ ọkunrin ni ile fun u jẹ wọpọ. Ni afikun, kii ṣe fun ohunkohun ti o wa ni ero pe ọjọ ori obirin ni a le mọ nipasẹ ọrun ati apá, nitorina, jẹ ki a wo iru iru ifọwọra yoo wulo fun ilera ati ẹwa ti awọn obirin.
Ifọwọra ọwọ
Lori awọn ọwọ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn idiyele imudaniloju, kọọkan ninu eyiti o jẹ iṣiro fun iṣẹ ti awọn ara ati awọn ọna-ara miiran. Nitori naa, ifọwọra gbogbo ọwọ ni a kà si ọna ti o munadoko lati ṣe imudarasi fere gbogbo ara. Ni awọn ofin ti nọmba awọn ojuami pataki pẹlu awọn ọwọ, awọn ẹsẹ nikan ni a le fiwewe, ṣugbọn ifọwọra ẹsẹ nilo awọn ipo kan fun idaduro, nigba ti awọn brushes wa nigbagbogbo ati nitorina o le ṣe ifọwọra wọn nigbakugba.
Ilana ti ọwọ ifọwọra. Ni akọkọ o nilo lati fi ọwọ rẹ ṣe ara ẹni. Lẹhinna pẹlu ọwọ osi rẹ bẹrẹ si ifọwọra atanpako ti ọwọ ọtún rẹ, titẹ kekere kan lori àkara àlàfo naa. Eyi gbọdọ ṣee ṣe ni titọ pẹlu ika kọọkan ti ọwọ mejeeji. Lẹhinna o nilo lati lo ọwọ ọtún atanpako ti ọwọ osi ati ki o fi fun u ni ikunku, yi lọ si ni ipo yii ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi. Eyi ni a gbọdọ ṣe pẹlu awọn ika ika ọwọ rẹ, lẹhin eyi ti o le ni ifojusi lẹsẹkẹsẹ agbara ati ohun orin. Pẹlu iranlọwọ ti iru ifọwọra ti awọn ika ọwọ, awọn ojuami ti o wa ni kii ṣe lori awọn ika ṣugbọn tun lori awọn ọpẹ yoo muu ṣiṣẹ. Lẹhinna o nilo lati ṣe sẹhin ti ọwọ ki o si mu ọwọ ọwọ: yi awọn ọpẹ rẹ soke, gbe ọkan loke awọn miiran lapapọ, ati isalẹ ni ayika ayika bẹrẹ bẹrẹ si pa oju ẹgbẹ ti oke. Lẹhinna o nilo lati mu ọwọ kan ni apa keji, ki atanpako wa ni ọpẹ ati awọn miiran duro lori isalẹ ki o si mu idaduro ọwọ. Awọn ika nla ati ika miiran nilo lati tẹ ni arin apa lati ẹgbẹ mejeeji pẹlu gbogbo ila ti ika-ika si ika ọwọ.
Ifọwọra ọwọ pẹlu eekanna
Nigba isinmi, awọ ara rẹ ti rọ, nitorina ifọwọra ni akoko yii yoo ni irọrun. Ṣaaju ki o to ọwọ ọwọ, fi wọn epo pẹlu olifi epo tabi ipara ọwọ, biotilejepe aṣayan akọkọ jẹ diẹ wulo. "Ifọwọkan ifọwọkan" yẹ ki o wa ni ifojusi ko nikan ni imularada, ṣugbọn tun lepa awọn afojusun ikunra: bẹ, o jẹ tọ ti o bẹrẹ lati ṣe pẹlu awọn fọọmu. Lori awọ ti a lubricated pẹlu epo o jẹ dandan lati lo iyo okuta kan tabi awọn ewa kofi ti a fọ, lẹhinna tẹ ọwọ ọwọ ọwọ. Lẹhin fifọ kuro ni irun epo, o nilo lati tun lo epo lẹẹkansi ati bayi fetisi si awọn atẹlẹsẹ àlàfo ati awọn ideri ika: awọn eekan lati ọna yii yoo di alagbara sii pẹlu Vitamin A, eyiti o wa ni titobi ti o wa ninu epo, ati awọn aaye ti o wa ni awọn ika ika naa yoo muu ṣiṣẹ.
Awọn ọwọ ifọwọra fun iwọn idiwọn
Nigba miran awọn obirin di alailẹrin nitori iyipada ninu iwuwo, paapa ni agbegbe ni isalẹ awọn ejika. Ti o daadaa, ifọwọra le ṣe iranlọwọ ninu iṣoro yii, ti o ba ṣe ni ọna pataki ati ni idapọ pẹlu ounjẹ. Fun ọwọ ifọwọra ti ara ẹni, iwọ yoo nilo irun dida tabi egbogi-fọọmu-cellulite, bii epo, iyọ ati ipara ara.
Bẹrẹ ifọwọra kan fun pipadanu iwuwo ni agbegbe ọwọ pẹlu iwe kan: foju awọ wẹwẹ, lẹhinna lo epo ati iyọ si agbegbe iṣoro, ati ifọwọra fun iṣẹju 3-4 ni irọ-lẹta kan. Ni ọna itọsọna ti wọn yoo dari ni bayi ko ṣe pataki, ohun pataki ni lati "fọn" ẹjẹ silẹ ki o le yọ ipo ti o bajẹ. Lẹhin fifọ iyo iyo, iwọ yoo ṣe akiyesi pe awọ ara pupa, eyi ti o tumọ si pe ipele akọkọ ni a ti ṣe daradara. Lehin na, epo epo, mu oluṣakoso naa ki o si ṣii jade kuro ni isalẹ si apa fun iṣẹju 7. Lẹhin eyi, wẹ epo ati ki o lo kan moisturizer. Yi ifọwọra yẹ ki o ṣe ni ojoojumọ fun ọsẹ kan, lẹhin eyi ṣe kekere
Ifọwọra pẹlu fracture ti ọwọ
Lẹhin iyọda, ifọwọra le bẹrẹ ko ṣaaju ju ọjọ 3-4 lọ. Lati ṣe itọju ilana ilana imularada, o nilo lati ṣe ifọwọra awọn agbegbe ti a yọkuro kuro ni aaye ayanmọ. Lilo awọn igbẹ to lagbara, awọn igara tutu ni a ko niwọwọ, nikan sita ati ṣiṣe itọju awọn imuposi massaja ṣee ṣe. Wọn ṣe pataki julọ ni idinku wiwu, nitorina a gbọdọ dari awọn agbeka lati ọwọ si ejika. Awọ daadaa daadaa lori awọn aisan (pẹlu awọn iṣọn-agbegbe) lati dẹkun ilosoke ninu ohun orin ti iṣan ti o ti bajẹ.