Flattening jẹ abawọn ti aarin ti ẹsẹ, fi han ni fifun rẹ. Abajade ti aisan yii n pọ si ailera ni rinrin, irora ni awọn ẹsẹ, idagbasoke ti ko tọ si eto eto egungun ti ọmọ naa. Ti o ba ṣe akiyesi pe awọn bata bata ti ọmọ naa, laisi igbasilẹ ni eyikeyi ọna, eyi le jẹ ami kan lati ṣe agbekalẹ awọn ẹsẹ ẹsẹ. Ninu àpilẹkọ yìí, a yoo sọrọ nipa ọkan ninu awọn ọna lati ṣe itọju ati lati dẹkun awọn ẹsẹ ẹsẹ - ifọwọra ẹsẹ pẹlu ẹsẹ ẹsẹ, ati tun sọ fun ọ bi a ṣe ṣe ifọwọra pẹlu fọọmu, irun ati awọn ẹsẹ ẹsẹ pẹtiginal.
Awọn ilana gbogbogbo ti idena ti bata
Lati le ṣe idiwọ idagbasoke arun naa, ọpọlọpọ awọn ofin rọrun ni a gbọdọ riiyesi:
- Lati ra ọmọdekunrin jẹ bata bata ti o ni agbara to pada, eyi ti yoo ṣe atunṣe ẹsẹ, yoo ko ni rọra tabi gbe jade. O dara julọ ti a ba ṣe awọn bata ti awọn ohun elo adayeba, biotilejepe ọpọlọpọ awọn ohun elo sintetiki igbalode tun ṣe afẹfẹ daradara, jẹ ki awọn ẹsẹ lati "simi" ati ki o tun pa ooru naa. Iyatọ nla fun bata jẹ ifarahan orthopedic. O tun le lọ pẹlu ọmọ naa lati wo orthopedist, ṣayẹwo awọn ọmọ ọmọkunrin ki o si paṣẹ awọn insoles orthopedic kọọkan pataki.
- Maa ṣe awọn idaraya idena fun awọn ẹsẹ. Lati ṣe eyi, o to lati rin pẹlu ọmọ kan lẹkan, lẹhinna lori ika ẹsẹ, lẹhinna lori igigirisẹ, lẹhinna ni inu tabi ita ti ẹsẹ. O tun wulo lati rin lori awọn okuta oju omi tabi awọn ẹya ara ẹrọ ti a ṣe ifọrọhan. Ẹsẹ ti o dara daradara jẹ ere ti ọmọde yẹ ki o gbiyanju lati gbe kekere kekere kan, pencil tabi nkan kekere lati ilẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹsẹ rẹ.
- Lati igba de igba lo ṣe ifọwọra ọmọ (kii ṣe ẹsẹ nikan, ṣugbọn ni ẹhin, ese, ọwọ).
Ilana ti ifọwọra pẹlu ẹsẹ ẹsẹ
Imọju ọmọde pẹlu awọn ẹsẹ fifẹ ati ikẹkọ ti ara jẹ awọn ti o munadoko julọ ati ni akoko kanna awọn ọna rọrun ti itọju ati idena arun naa.
Lati ṣe aseyori esi, ifọwọra ọmọ naa gbọdọ ṣe ni ojoojumọ. Idi pataki ti ifọwọra jẹ lati sinmi ati ki o na awọn isan ti o sẹhin ati awọn ẹsẹ, ti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo gbogbo ọmọ naa ti o si ṣe iṣẹ bi idena fun ọpọlọpọ awọn aisan ti eto eroja (ẹsẹ ẹsẹ, ẹsẹ akan, scoliosis, kyphosis, lordosis, bbl). Valvo pẹrẹsẹ jẹ iru ailera ti ẹsẹ, nigbati egungun igigirisẹ ti wa ni "ita". Iru idiwọn bayi ni a mọ bi "ẹsẹ akan". Pẹlu irun-igun tabi fifẹ pẹtigẹrẹ, a ti fi igun-ara tabi igun oju-ẹsẹ ti ẹsẹ jẹ iduro ati idibajẹ, lẹsẹsẹ. Ti o da lori iru ibawọn, itọkasi ni irọwọ ifọwọra ti wa ni idapọpo lẹẹkan ninu itọsọna awọn ita ti iṣoro julọ.
Ilana ifọwọkan gbogbogbo
- Ipo ti o bẹrẹ: ọmọ naa wa lori ori. Bẹrẹ ifọwọra pẹlu fifẹ diẹ ti afẹyinti. Lẹhin iṣẹju diẹ, awọn agbeka yẹ ki o di okun sii, fifi pa. Fi awọ-awọ ara rẹ pamọ pẹlu ọpa ẹhin pẹlu awọn egungun ọpẹ. Bọtini pupọ, tẹ ẹhin pada ni itọsọna lati ọdọ si awọn iho nkan ti o wa. Ṣiyẹ awọ ara rẹ larin gbogbo ẹhin, lẹhinna ni afikun pẹlu ẹhin ẹhin, lori awọn ejika ati awọn ejika. Lẹhin ti awọ-ara naa ba ni igbona daradara, yoo yika Pink, dabobo awọ ti awọ ara rẹ pẹlu gbogbo awọn ika rẹ (mejeeji) ati fa "igbi" kan ni gbogbo igba lati isalẹ isalẹ, ni kiakia fifẹ. Mu ifọwọra pada yẹ ki o jẹ bakan naa bibẹrẹ - rọra awọn ọpẹ lori gbogbo agbegbe ti afẹhin.
- A lọ si ifọwọra awọn ẹsẹ. Ipo ipo ti ko ni iyipada. A nṣiṣẹ ni iṣelọpọ, fifa pa, fifọjẹ, patọ ati tingling lori gbogbo agbegbe ti itan. Pari itanwọ itan itanjẹ nipasẹ titẹlu.
- Nigbamii ti, a tan si ifọwọra atẹgun ati itan-kokosẹ. Ipo ipo ti ko ni iyipada. Ilana gbogbo iṣẹ awọn ifọwọra ko ni yi pada (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Awọn iṣan ti shin yẹ ki o wa ni idojukọ paapaa daradara. Lẹhin ti itanna ifọwọra, lọ si oju ẹsẹ. Duro fifẹ papọ, tẹ lori wọn pẹlu awọn paadi ti awọn ika ọwọ, tẹ awọn ika ati isẹpo pọ patapata. Ilana itọju gbogbo ti ifọwọra atẹlẹsẹ ati ẹsẹ jẹ gẹgẹbi atẹle: ifọwọra awọn ọmọ malu, lẹhinna tendoni Achilles, ẹhin ita ti imọlẹ, lẹhinna ẹsẹ ẹhin, lẹhinna tẹri ẹẹkan, lẹhinna pada si iṣan ọmọde ati lẹẹkansi si atẹlẹsẹ ẹsẹ.
Lẹhin eyi, o yẹ ki o yi ipo ti o bere: yi ọmọ kuro lati inu ẹhin si ẹhin ki o tun tun gbogbo eka ti awọn ifọwọra si iwaju iwaju atẹsẹ ati oke ti awọn ẹsẹ. Ṣugbọn ranti pe ni iwaju ti awọn imọlẹ ko yẹ ki o jẹ pupọ mash awọn isan, ati ki o tun o jẹ pataki lati se idinwo awọn igbiyanju vibrational.
Pẹlu iranlọwọ ti ifọju ibaraẹnisọrọ, iṣa ẹjẹ ati iṣan titẹ iṣan dara, iṣan muscle ati awọn ligaments ti wa ni pada.
Ranti pe nigbamii ti o ṣe akiyesi apẹrẹ ẹsẹ ati bẹrẹ lati ṣe iwosan, rọrun ati yiyara o le ṣee ṣe. Ni akoko kanna, ifọwọra ati awọn iṣeduro ti ilera nigbagbogbo le ṣe itọju paapaa awọn iṣeduro ti a ti kọ julọ ti pẹpẹ.