Awọn Hormones jẹ kemikali ti nṣiṣe lọwọ ti ara, ti a ṣe nipasẹ awọn keekeke endocrine. Hormones ni ipa multifunctional ti o lagbara lori ara ati pe o jẹ awọn olutọsọna ti awọn ilana pupọ ni awọn ara ati awọn tisọ ti eniyan.
Awọn Hormones ti o ni ipa irẹwọn
Ti ara rẹ ko ba dahun si awọn ounjẹ ati awọn idaraya pupọ, lẹhinna o ṣeese o ni ikuna hormonal - ati iwọn apọju jẹ abajade aini tabi diẹ ninu awọn homonu. Idaamu wo ni o jẹ fun idiwọn? A ko le dahun ibeere yi lainidi. A yoo ro orisirisi awọn homonu ti o ni ipa bakanna.
Leptin tabi homonu sitiety jẹ homonu ti o ni idaamu fun agbara ti agbara ara. Iyẹn jẹ pe, leptin jẹ homonu ti o "ṣiṣẹ" lati dinku tabi gba iwọn. Ni awọn eniyan ti o nirawọn, ifarahan si homonu yii dinku.
Awọn estrogens homonu olorin jẹ awọn oniṣakoso ti eto ibimọ ọmọ obirin, ṣugbọn laisigbọnisi ni ipa lori idiwo ti o pọ julọ. Ni awọn obirin lẹhin ọdun 50, iwọn awọn estrogens dinku, eyi ti o nyorisi ilokuro ni ifẹkufẹ ibalopo, sisẹ ti iṣelọpọ ati ilosoke ninu awọn idogo ọra.
Honu miiran ti o dahun fun iwuwo ni a npe ni ariwo . O gbagbọ pe homonu yii ni ibamu si leptin. Ghrelin jẹ homonu ti ebi npa, idiyele ti ipele ti ṣaaju ki o to jẹun ati dinku lẹhin ti njẹun.
Ipa ti awọn homonu lori iwuwo jẹ pataki pupọ, ṣugbọn, ko si idi ti o ko ṣe pataki lati lo awọn oogun homonu ara rẹ, fun apẹrẹ, lati ṣe awọn ifunni ti awọn homonu lati dinku tabi mu iwọn wa lati ni ẹwà ti o dara julọ. Aini tabi pupọ ti eyikeyi homonu le yorisi awọn ibanujẹ gidigidi (ailari, pipadanu irun pipọ, oncology, infertility).
Ṣe awọn homonu miiran to ni ipa lori iwuwo?
Bẹẹni, ipa nla ninu iṣaṣawọn iwuwo ti eniyan jẹ nipasẹ awọn homonu tairodu.
Awọn homonu oniroho ti wa ni inu iṣan tairodu, wọn ni o ni idiyele fun iṣelọpọ deede, nmu idagbasoke ati idagbasoke ara. Nigba ti ko ba ni ipele ti o wa ninu awọn homonu tairodu, eniyan kan ni irọra, alainiyan, awọn ilana iṣoro ti wa ni dinku, fifikẹjẹ ti opolo ati iṣẹ-ara iṣe. Iyẹn ni, nigbati ipele awọn homonu tairodu dinku dinku, ipele ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti o dinku ati iwuwo ere jẹ.
Honu miiran ti o ni ipa lori ere ti o ni iwuwo tabi pipadanu iwuwo ni a npe ni testosterone . Testosterone jẹ homonu abo kan, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere a n rii homonu naa ninu awọn obinrin. Testosterone ni ipa rere lori idagbasoke iṣan ati sisun ti awọn ọra pupọ.
Lehin ti o yeye, kini awọn homonu ti o ni ipa lori idiwọn, maṣe yara lati ṣe tabi ṣe ipinnu, kini gangan aiṣedeede tabi excess ti homonu ni idi ti idiwo ti o pọju. Akọkọ gbọdọ ṣe akiyesi pẹlu dokita, fi ọwọ kan awọn itupalẹ lori eyi tabi ti homonu,
Boya awọn iṣoro ti o pọju iwuwo ko ni jinle, kii ṣe ni ipele homonu, bi o ṣe ro. Gbiyanju akọkọ lati yi igbesi aye ati ounjẹ rẹ pada, lati ya kuro ninu ounjẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ gaari, lati ṣe awọn ere idaraya. Ati pe ti ara rẹ ko ba dahun si awọn iṣẹ ọran rẹ fun u, kan si dokita kan ti yoo ran ọ lọwọ lati mọ iru homonu ti o ni ipa pẹlu ipa, o yẹ ki o gba. Orire ti o dara!