Kofi ni oyun

O jẹ ewu lati mu kofi lakoko oyun - omiiran ti awọn ibeere pupọ lori ọna lati lọ si ibi ọmọ ti o ni ilera. Ohun mimu kofi naa ti di bẹ lojoojumọ ati deede fun ọpọlọpọ pe o ti run paapaa nigba oyun. Ọpọlọpọ awọn "apọju" wa, eyi ti awọn iya-coffeemen ojo iwaju ko paapaa gboju.

Idi fun lilo igbagbogbo ati lilo ni kofi ni agbara rẹ lati mu didara ati iṣesi dara. Ṣe awo kan ti kofi, ati lẹhin iṣẹju 20-40 o ni igbesoke ti ẹmí, tilẹ, pẹlu titẹ ẹjẹ giga. Boya, ọpọlọpọ awọn gbolohun pe ewu nla ti ohun mimu yii ni caffeine. Ẹru yii ni ipa ipa lori eto aifọkanbalẹ. Eyi jẹ eyiti kii ṣe itẹwọgbà fun awọn iya abo. Ṣugbọn a ko jẹ ki gbogbo awọn aja lọ ayafi fun kofi, nitori tii, chocolate, cola, koko ati agbara awọn ohun mimu ko din si caffeine.

Kini ewu ewu ti kofi nigba oyun?

Bawo ni kofi ṣe ni ipa lori oyun, awọn onisegun tun n ṣakoro.

1. O fihan pe kofi nfa asiwaju si inu ohun inu, ati bayi le fa ipalara ni ibẹrẹ tabi ibimọ ti o tipẹ.
2. Tun ṣee ṣe idibajẹ ti iṣẹlẹ ti o wa ninu isunmi-ẹsẹ.
3. Si gbogbo awọn itan ibanuje a ṣe afikun ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.
4. Idi ti ko le ṣe kofi lakoko oyun ni ṣiyejuwe diuretic ti ohun mimu yii tun salaye. Awọn obinrin ti o ni aboyun fun awọn idiyele ti iṣe ti ẹkọ ara ati diẹ sii lọ si iyẹwu. Ko ṣe pataki lati fi iṣẹ kun awọn kidinrin, eyi ti o wa labẹ ẹrù pataki. Pẹlupẹlu, mimu kofi pẹlu wara nyorisi gbigbọn ara, eyiti kii ṣe kalisiomu nikan ṣugbọn awọn ohun alumọni miiran wulo ni ipo yii (irin, potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, irawọ owurọ) ti di mimọ. Ni afikun, kii ṣe han nikan, ṣugbọn ko fun awọn oludoti wọnyi ti o tọ digested.
5. A ko ṣe iṣeduro fun iya kan ni ojo iwaju lati mu kofi nitoripe iṣesi ti ko dara julọ yoo ni ipa lori oorun, iṣesi, ati paapaa iṣẹ ti awọn ọna šiše ati awọn ara inu ti obinrin aboyun.
6. Lilo awọn kofi tun ni ipa lori iṣẹ ibisi ti ara. A fihan pe lilo ohun mimu yii ni titobi nla nmu awọn iṣoro ninu ero. Nitorina, diẹ sii ju 3 agolo kofi ni ọjọ kan jẹ ayipada yẹ fun awọn idiwọ.
7. Omiiran ko ṣe lewu, ṣugbọn ṣi ṣe deede nigba ini oyun ti kofi jẹ idinku ti aifẹ. Itọju yii, ti o ba ni afikun ipara ati gaari, ṣugbọn kii ṣe ohun mimu, o le ja si ikuna ti obirin aboyun lati onje "deede" deede.
8. Kofi jẹ tun lewu nitoripe, fifẹ ọmọ naa nipasẹ ibi-ọmọ-ọmọ, o mu ipalara. Pẹlupẹlu, labẹ ipa ti kofi, awọn ohun elo ti o yorisi si ibi-ọmọ kekere. Nitorina, ọmọ naa ko gba atẹgun ti o to ati pe o le ṣẹda oporopo ọmọ inu oyun.
9. Ni afikun, wọn sọ pe nipa jije kofi lakoko oyun, obirin kan n mu ki awọn ọgbẹ suabisi dagba ni ọmọde iwaju.

O soro lati sọ ninu awọn ọsẹ ati awọn osu ti oyun o jẹ paapaa ko tọ lati mu kofi. Awọn onimo ijinle sayensi kilo wipe ọkan ko yẹ ki o mu kofi ni akọkọ ọdun mẹta, awọn miran kilo - lẹhin ọsẹ 20 ati kọja. Awọn ẹkọ ijinlẹ sayensi wa ti o wi pe kẹta ọdun mẹta jẹ paapaa ewu, nitori nigbana ni eto aifọkanbalẹ ti ọmọ ti a ko ni inu jẹ kókó si caffeine.

O gbagbọ pe iru ipalara naa le ṣe awọn agolo kofi tabi meta diẹ, ti o nmu ni ojoojumọ. Ṣugbọn, gbiyanju lati koju, ki o ma ṣe mu ọ rara.

Ati pe bawo ni o ṣe le ba aafi mimu naa jẹ?

Kofi omi ti ko tutu nigba oyun le še ipalara fun ikun. Lilo rẹ ninu ọpọlọpọ to mu ifarahan heartburn nitori awọn nkan ti ko ṣiṣẹ daradara lori awọ awo mucous ti agbegbe ti nmu ounjẹ. Iyatọ ti o munadoko ti hydrochloric acid ti pọ si ilọpo marun, ati iyasoto ti awọn keekeke salivary jẹ 2-agbo. Ṣugbọn ninu kofi ti ko ni adayeba, awọn iṣoro ni o wa bi caffeine, alkol-5-hydroxytryptamide ati N-methylpyridine, eyi ti o wa ninu ilọpo mẹta wọn nigba oyun le jẹ ewu pupọ.

Bawo ni o ṣe lewu lati mu kofi ti a ko ni ti a ti ko ni ti ko ni ti ko ni labẹ oyun?

Ilana ti n ṣafihan awọn iwe afọwọkọ "laisi kaakiri," eyiti o jẹ otitọ ko otitọ. Kalofin ni inu ohun mimu yii wa ninu rẹ, ṣugbọn kii ṣe ni awọn titobi pupọ bi o ṣe jẹ kofi arinrin. O gbagbọ pe ṣiṣu ti kofifi mu diẹ mu ki ewu atherosclerosis wa. Nitori naa, ipalara ti kofi ti a ti ko ni oyun kanna, bakannaa lati lilo ti adayeba tabi kofi ti ko ni kiakia.

Lati mu tabi kii ṣe mu?

Lẹhin gbigba alaye, gbogbo obirin ni ẹtọ lati ṣe ayanfẹ lati gbadun kofi nigba oyun tabi rara. Lati bẹrẹ pẹlu, bi o ṣe jẹ pe awọn iṣeduro rẹ si kofi, tito ni igba, ati ibi agbara wo ni o fẹ lati mu ọ. Gbogbo wa daradara ni ilọtunwọnwọn, ati bayi owọn kii ṣe kanna bii šaaju oyun.

Dajudaju, ojutu ti o dara julọ ni lati ropo kofi pẹlu iwulo pupọ ati pataki fun "awọn olomi" fun ọ ni bayi. O le jẹ awọn ohun elo ti o ni imọran ati awọn ọti oyin, ati awọn akọpọ, awọn ohun mimu, awọn omi mimu.