Oṣere aworan fiimu Hollywood Jennifer Aniston nigbagbogbo ma n wo iyanu ati iyanu, ati pe ọdun 45 ọdun ni. Amẹdaju ti gbawọ pe ounjẹ ati awọn adaṣe ti ara ṣe iranlọwọ fun u lati ṣetọju ara ti o kere ju, ara ti o nira. Irun irun ori, awọ-ara pipe, awọ oju ti o dara julọ ati ẹda iyebiye - akoko fun u duro! Ṣe ikoko ti o ni ifarahan rẹ? O ṣe pataki lati ni oye.
| | | |
Ẹwa asiri nipasẹ Jennifer Aniston
Lati tọju awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti Jennifer bẹrẹ tẹlẹ pẹlu ọdọ awọn ọdọ. O jẹ awọn fọọmu ti o ni idiwọ ti o ni idiwọ fun u lati ṣe aṣeyọri ni awọn oludari. Nitorina, ọmọbirin naa lati ibẹrẹ ibẹrẹ iṣẹ rẹ ni ija pẹlu afikun owo.
Fun fiimu ti a ti tu silẹ laipe "A jẹ Millers", oṣere naa ni lati ṣe atunṣe ounjẹ rẹ, bi o ti ṣe ipa ti onjẹ. Idena ounjẹ ojoojumọ jẹ awọn ẹfọ, ewebe ati ẹran ara. Ṣugbọn Jen mọ pe oun ko le ṣe aṣeyọri ounjẹ kan ti ẹya ara ẹni ti o dara julọ, nitorina o mu eto pataki kan ti a npe ni yogalosofia, apapo awọn asanas pẹlu awọn kaadi cardio. Afẹ ti ọna ọna ti ikẹkọ ni ẹlẹgẹ Victoria Beckham .
| | | |
Awọn aṣayan fun Jennifer Aniston
Iwọn ti oṣere naa jẹ 166 cm pẹlu iwuwo 50 kg. Awọn ifilelẹ ti nọmba rẹ Jennifer Aniston jẹ fere pipe - "91-59-90". Awọn ounjẹ, idaraya, yoga, ṣugbọn o wa nkankan miiran ti o ṣe iranlọwọ fun irawọ wo ọmọde ju ọdun rẹ lọ ati ki o duro ni iwọn nla. Iṣupa ounjẹ ti awọn ẹfọ tuntun, eyiti oṣere lo lẹẹkan ninu ọsẹ kan, ṣe ọjọ aṣalẹ kan.
Ṣe iranti awọn ohunelo ti yoo ran gbigbọn ara rẹ daradara:
- Ni kan centrifuge, lọ 6 cucumbers, 3 tobi beets, eso kabeeji, Karooti 4, bunches meji ti eso, seleri, Atalẹ, ata ati parsley.
- Abajade oje ti wa ni dà sinu idẹ gilasi kan ati gbe sinu firiji kan.
- Mu gbogbo ọjọ kan, pẹlu nkan miiran lati jẹ.
Gẹgẹbi o ti le ri, Jennifer Aniston ṣe igbiyanju pupọ lati ṣetọju ẹwa rẹ. Ṣugbọn awọn asiri rẹ jẹ rọrun ati gidigidi wulo fun ilera!
| | | |
| | | |
| | | |
