Igbesi-aye giga ti awujọ igbalode ti gun di igba "odi Ilu China" ti yapa awọn olugbe ti awọn ilu ti o ni agbara lati iseda. Ijakadi ojoojumọ, aiyede ti ko dara, aibikita ati igbesi aye sedentary ti jẹ ipilẹ ti aye wa fun ọpọlọpọ ọdun. Ṣugbọn bi o ṣe le ṣatunṣe ipo yii?
Ọna kan wa jade, nitori pe iseda ṣe itoju ohun gbogbo fun igba pipẹ ati pari gbogbo awọn ti o dara julọ ninu epo epo. Ninu ohun elo yi, a yoo sọ gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo fun elegede elegede fun ọ ati ki o mọ ọ pẹlu awọn asiri ti lilo rẹ.
Agọ elegede ni awọn eniyan oogun
Akara oyinbo ni a mọ fun eniyan fun ọpọlọpọ awọn ọdunrun, awọn ohun-ini ti oogun rẹ ni a ṣe akiyesi ni Greece atijọ, India, ati Aarin Ila-oorun. Sibẹsibẹ, ni ọjọ wọnni, awọn eniyan nikan ni imọran pẹlu awọn ohun elo ilera ti awọn ti ko nira, ṣugbọn awọn ikọkọ ti awọn irugbin elegede ni awari nikan ni ọdun 5th-6th ni Austria. Nigbana ni idagbasoke imọ-ẹrọ ti yọkuro ti awọn itọnisọna pẹlu nini iru epo ti o niyelori ti awọn irugbin elegede. Nitori idiyele giga rẹ, a ti pe ni "dudu dudu". Ohun to ṣe pataki ni pe ani epo elegede loni paapaa jẹ ọkan ninu awọn ti o niyelori julọ, ti o nmu ni iwọn ọja nikan si igi kedari .
Awọn ohun-ini imularada ti epo elegede
Awọn anfani ti epo elegede ti wa ni alaye nipasẹ awọn oniwe-ohun elo ọlọrọ. O ni:
- Awọn olora polyunsaturated ti Omega-3 ati Omega-6 . Wọn jẹ dandan fun isẹ kikun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ipa akọkọ wọn jẹ fifun ipele "idaabobo awọ buburu" , nitorina idiwọ idibajẹ ti isanraju ati atherosclerosis. Fun awọn idi wọnyi awọn amoye ti oogun ibile ṣe ni imọran lati ya epo ororo lori teaspoon 3 igba ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
- Phospholipids ati awọn phytosterols . Eyi jẹ iru awọn "eroja eroja", eyiti awọn ẹda wa wa ni kikọ. Wọn ti ṣe sinu awọn membran sẹẹli, nmu wọn pada lati inu. Ohun ini yi ti epo elegede jẹ wulo ninu awọn arun ti ẹdọ ati awọn igi bile. Bayi, pẹlu iṣedọpọ ati cholecystitis bi itọju ailera, iwọ le mu eso epo elegede 2 awọn sibi 3-4 igba ni ọjọ 45 iṣẹju ṣaaju ounjẹ.
- Vitamin A ati E (tocopherol), flavanoids . Wọn jẹ "awọn oluranlọwọ" pataki ti o ṣe pataki ni igbejako ipọnju oxidative, eyiti o npa awọn ẹyin wa. Wọn tun npe ni awọn vitamin ti odo ati ẹwa. Fun apẹrẹ, lati ṣe irun ati irun-awọ, o le lo epo elegede ni igba pupọ ni ọsẹ bi iboju irun ori. Ti o ba ni awọn iṣoro awọ-ara (gbigbẹ, lethargy, irorẹ), lẹhinna o ni imọlẹ ti o yẹ ki a fi epo ṣe pẹlu awọn iṣipopada iṣaju ina ati ki o fi silẹ fun iṣẹju 10-15.
- Vitamin ti a ṣelọpọ omi ti ẹgbẹ B, Vitamin C. Wọn ṣe iṣeduro iṣelọpọ, iranti, ati awọn ilana iṣaro. Wọn kopa ninu sisọpọ ti collagen, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu ọna ti awọ wa, awọn iṣan ati awọn ohun elo ẹjẹ.
- Zinc ati iṣuu magnẹsia miiran ni awọn ohun miiran ti o ṣe alaye awọn ohun-ini iwosan ti epo elegede. Nitorina, zinc ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates. O muu awọn ilana lapapo ṣiṣẹ, n pese iṣẹ ti o yẹ fun awọn ara ti ara ati ilana aifọkanbalẹ. Iṣuu magnẹsia, lapapọ, ṣe iṣeduro idibajẹ egungun, ṣiṣe o ni lile sii. O ngbiyanju pẹlu irritability, n mu aifọkanbalẹ kuro, ṣe alabapin ninu sisọ DNA ati awọn ilana imularada.
- Selenium, kalisiomu ati irin , pataki fun iyatọ ti ẹjẹ pupa ati, gẹgẹbi,
fun ekunrere ti awọn tissues pẹlu atẹgun.
Bi o ti le rii, epo ti o ni elegede ni iru iṣẹ ti o dara pupọ. O jẹ doko paapaa ni awọn aisan ti eto inu ọkan ati ni awọn iṣoro pẹlu apa inu ikun ati inu oyun, ati pe o lodi si iṣẹ iṣe ti aifọkanbalẹ. O le ṣee lo mejeji inu ati ni agbegbe bi awọn iboju iparada, awọn lotions ati awọn bandages. Bii bi o ṣe nlo o, ohun akọkọ ni lati ranti ibi ipamọ ti o yẹ fun epo: ninu igo gilasi ti a fi edidi ni itura, ibi dudu ati ko to ju osu mẹfa lọ. Ti o ba tẹle imọran yii, epo elegede yoo mu ọ nikan ti o dara ati pe ko si ipalara kan.