Gẹgẹbi a ṣe mọ, iṣẹ ti orun-oòrùn ṣe atilẹyin ko nikan si tan ati didun ti ara pẹlu Vitamin D, ṣugbọn tun le ṣe ipalara fun ilera wa. Ọpọlọpọ julọ lati inu awọsanma ultraviolet ti awọ wa ni irora, labẹ agbara ti o ti nyọ, awọn ibi-ami ẹlẹdẹ, awọn awọ, awọn erythemas, awọn wrinkles ati paapaa awọn idagbasoke idagba ti a da lori rẹ. Nitorina, ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki julọ fun itọju ara, paapaa ni akoko igbadun, nigbati oorun ba ṣiṣẹ julọ, jẹ sunscreen.
Bawo ni lati yan oorun-oorun?
Ẹni ti o jẹ ipalara si iṣiṣe julọ ni oju oju-õrùn ni oju oju, nitorina ni akọkọ o yẹ ki o pese aabo si o. Sunscreen pese idaabobo ara lati ipalara ifarada ti o ni ipalara ti UV, n ṣe iṣeduro idaduro ni inu rẹ, yoo dẹkun igbimọ ati ṣiṣe bi idena fun aarun ara-ara . Awọn awọ-oorun ode oni le ṣee lo bi ipilẹ-ṣiṣe, eyi ti o rọrun ati wulo.
Ìtọjú Ìtọjú UV, tí kò ní ipa lórí ipò ara, ni a pin si awọn oriṣiriṣi meji:
- Awọn egungun UVA - fa arugbo ti ara, ni anfani lati run collagen ati elastin, ti o wọ inu isalẹ paapaa nipasẹ awọn aṣọ ti o nipọn ati gilasi.
- Awọn egungun UVB - fa redness, Burns ati awọn èèmọ buburu, ko le wọ inu gilasi ati awọn aṣọ.
Ipa ti awọn awọ UVB di ohun akiyesi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba wa ni õrùn oorun bi pupa, irritation ati awọn gbigbona, ati itọsẹ UVA n ṣe ipa ipapọ, ati pe a le rii abajade buburu kan lẹhin diẹ ninu awọn (awọ gbigbọn, awọn ami-ẹlẹdẹ, ati bẹbẹ lọ).
Nigbati o ba yan awọ sunscreen, akọkọ, o yẹ ki o fojusi lori ipele ti agbara aabo rẹ. Bi ofin, o tọka si apoti ti atunṣe nipasẹ SPF abbreviation ati nọmba naa. Ti o ga nọmba naa, ti o ga julọ ipele aabo. Awọn obinrin bii ti o ni awọ awọ ina, eyiti o yara ni sisun ni oorun, o niyanju lati lo awọn sunscreens pẹlu iwọn giga ti aabo - SPF 40-50 (sunscreen pẹlu SPF 100 ko si tẹlẹ). Awọn ti o ni awọ dudu, o to lati lo sunscreen pẹlu SPF 15-30.
Sibẹsibẹ, awọn SPF-itọka fihan bi Elo ipara ṣe dabobo nikan lati ifọmọ UVB, ati pe o nira pupọ lati ṣe akojopo aabo lati awọn awọ UVA. Fun eyi, awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti a lo pẹlu akọsilẹ wọn:
- IPD - iye ti o pọ julọ jẹ 90, ati eyi tọkasi pe awọ-ara ni idaabobo lati oju UVA nipasẹ 90%.
- PPD - nibi atọkasi to pọ julọ jẹ 42, eyi tumọ si pe awọ-awọ naa wọ irun 42% kere si iru eyi.
- PA - iye Idaabobo, eyi ti a fihan nipasẹ awọn ami "+", "++" ati "+++".
Ti o ba n gbe ni õrùn ni nkan ṣe pẹlu wíwẹwẹ, o jẹ wuni lati yan ọna kan pẹlu ipa ipilẹ omi. Nigba ti gbẹ ati flabby ara jẹ dara lati lo sunscreen moisturizing pẹlu awọn egboogi egbogi ati awọn vitamin.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe eyikeyi iboju awọ-oorun ni o munadoko nikan tọkọtaya akọkọ ti awọn wakati lẹhin ti ohun elo. Nitorina, o nilo ki a ṣe atunṣe ni gbogbo wakati meji, ati nigba wiwẹ ati fifun ni o jẹ deede julọ.
Apa ibo-oorun wo ni o dara julọ?
O le yan iboju ti o dara julọ, ṣe akiyesi awọn ẹya ara ati akoko ti o lo ninu oorun. Bi fun awọn burandi ọja, awọn ile-iṣẹ wọnyi ti ṣe afihan ara wọn lati wa ni munadoko ati awọn onibara ti o ni aabo awọ-oorun:
- Clinique (USA);
- Mirra (Russia);
- Avene (France);
- Vichy (France);
- Oriflame (Sweden);
- Iwọn ti o mọ (Russia);
- Nivea (Germany);
- Ilẹ Mimọ (Israeli);
- L'Oreal (France);
- SkinTech (Spain) ati awọn omiiran.