Ọpọlọpọ awọn obirin igbalode n jiya nipa otitọ pe irun wọn n dagba pupọ. Paapa awọn irun oriṣiriṣi julọ ti igbaja maa n sunmi, ati nitorina o fẹ lati di eni ti o ni irun ori ti irun adun. Ṣugbọn iseda ti ṣagbe ni ọna ti ara rẹ - irun ko dagba ni kiakia, diẹ ninu awọn obinrin si tun lọra pupọ. Awọn imọ-ẹrọ ati imọran ti ode oni gba ọ laaye lati ni ipa ni idagbasoke sisun ti irun ati ki o mọ awọn ala ti ọpọlọpọ awọn ibalopọ abo julọ nipa awọn curls gigun.
Ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti ilọsiwaju irun ori lọra jẹ aini aini awọn vitamin ninu ara wa. Ilẹ-ori jẹ ilẹ ti irun naa n dagba sii ati laisi "ajile" to dara ti o ni idiwọn kikun wọn ko ṣeeṣe. Lati ṣe itesiwaju idagba irun, awọn vitamin pataki ni a nilo, eyi ti a yoo ṣe akiyesi ni abala yii.
Awọn ounjẹ ti a nilo fun idagba ati iwuwo irun ori?
Awọn vitamin pataki pataki fun idagba ati iwuwo ti irun jẹ vitamin ti ẹgbẹ B. Vitamin B n ṣe ipa nla ninu ara wa. Vitamin B n ṣe itọsọna fun pigmentation ti irun, eyi ti o tumọ si - aabo fun wọn lati irun awọ. Ti irun naa ba di grẹy, nigbana ni fragility wọn yoo pọ si ati idagba si isalẹ. Nitorina, Vitamin B ni a le kà ni oogun ti o dara julọ fun idagbasoke irun ti nṣiṣẹ ati ilera wọn. Fun idagbasoke idagbasoke irun, o nilo lati mu iye Vitamin A wa sinu ara. Aipe rẹ ko le yorisi ko dara nikan si irun ori, ṣugbọn lati tun awọn eekanna.
Ni afikun, ara eniyan yẹ ki o gba nọmba to pọ fun awọn vitamin wọnyi: C, P, H, E, PP. Lati le wa irun naa ni ilera ati lagbara, o nilo iye ti o yẹ fun irin, zinc, magnesium, chromium, iodine, copper and manganese. Lati oni, ọpọlọpọ awọn oògùn fun awọn idagbasoke ti irun, ti o ni gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa kakiri. Ni igbagbogbo, awọn oògùn bẹ ni a gbekalẹ ni awọn fọọmu tabi awọn capsules fun idagbasoke irun. Ọkan capsule ni awọn iwuwasi ojoojumọ ti gbogbo awọn nkan pataki. Lẹhin oṣu kan ti a lo awọn oògùn wọnyi, idiyele awọn eroja ti ounjẹ ni ara jẹ deedee. Diẹ ninu awọn tabulẹti ni awọn eka ti awọn vitamin fun irun ati ifunni nail.
Lati le yan oògùn ti o tọ tabi eka, o yẹ ki o kan si dọkita tabi onimọ-oògùn kan. A gbajumo pupọ laarin awọn obinrin ti o bikita nipa irun wọn, lo awọn vitamin fun idagbasoke irun ori Revalid. Gbigba ti eyikeyi, ani awọn oògùn ti o munadoko ko ni anfani lati rọpo ounje to dara ti o jẹ dandan fun eniyan. Gbogbo awọn vitamin ti o dara julọ fun idagba irun ni a ri ninu awọn ọja adayeba. Ẹjẹ to dara yoo pese gbogbo ara wa pẹlu awọn eroja ti o tọ.
Irun wa jẹ amuaradagba 70%. Ti ara ko ni awọn nkan wọnyi, o bẹrẹ lati "mu" wọn kuro ninu irun, ki irun naa bẹrẹ lati ṣubu ati fifọ. Lati le yago fun isubu jade, o nilo lati jẹ iye to tobi ti ọgbin ati awọn ọlọjẹ eranko. Awọn ounjẹ wọnyi wa ni adie, eyin, soy ati eso.
Fun idagbasoke idagbasoke irun, o ṣe pataki lati mu agbara ti awọn ọja wọnyi wa: awọn ẹfọ titun, awọn aja, awọn ipara, oyin, awọn eso ati epo olifi. Ni igba otutu, awọn onje yẹ ki o ni awọn egugun eja, sauerkraut, oatmeal. Bakannaa, o ṣe pataki lati jẹ o kere ju 2 liters ti omi fun ọjọ kan. Awọn ọja adayeba ko le mu ipo ati irisi irun nikan mu, ṣugbọn tun yọ ara wa kuro ninu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Ajẹye iwontunwonsi jẹ pataki fun idagba irun ati iwuwo wọn. Bakannaa, igbesi aye ti o ni ilera ṣe iranlọwọ fun irun wa lati wa ni ilera. O si mọ pe o rọrun julọ lati se atẹle ounje to dara ju lati gbiyanju lati ṣe irunju irun lati brittleness ati pipadanu.