Persimmon ("akoko pupa", "ọjọ aṣiṣe"), ti o han ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu lori awọn abule ti orilẹ-ede wa, boya ọkan ninu awọn eso diẹ ti o wa fun wa ni akoko yii, pupọ ni awọn vitamin ati awọn nkan miiran ti o wulo.
Awọn ohun elo ti o wulo ti persimmons
Ni awọn eso ti o nipọn ti persimmon ni:
- suga , tabi dipo awọn ohun elo mimuccharides - glucose ati fructose;
- Vitamin C , eyiti o ṣe iranlọwọ fun igbejako awọn tutu ati ṣe didara ẹjẹ;
- provitamin A (beta-carotene) - antioxidant ti o nṣakoso iran, ati tun ni ipa ti egboogi-carcinogenic, olùrànlọwọ ninu awọn ọna idagbasoke ati idagbasoke ara, isọdọtun ti awọn tissues ati be be lo.
- Vitamin P (rutin), ọkan ninu awọn bioflavonoids, wulo fun awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe atunṣe iṣẹ-aini akunrin, kopa ninu ikẹkọ bile, nini itọju analgesic;
- iṣuu soda , pataki fun awọn ọna ṣiṣe ti ounjẹ ounjẹ ati awọn iṣan ti ara, ati fun iṣẹ iṣan;
- potasiomu , ṣe iṣeduro awọn iṣiro omi, ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, igbega si yọkuro awọn majele ati awọn ojele;
- kalisiomu , atilẹyin fun ilera awọn egungun, eyin ati eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- iṣuu magnẹsia , "ijẹrisi" fun iyatọ cell ati isopọ ti ohun ti egungun, iṣẹ ti okan, kidinrin, adrenals, ọpọlọ ati gbogbo eto aifọmujẹ, vitamin B activation, calcium, potassium and sodium;
- irin , lowo ninu awọn ilana ti hematopoiesis, pese awọn ohun ti o ni atẹgun pẹlu atẹgun;
- manganese , "olugbeja" ti awọn ẹyin lati awọn ipa ipalara, pataki fun eto aifọkanbalẹ, ti o ni ipa ninu idagba awọn egungun, kerekere ati ti ara asopọ;
- iodine , eyi ti o jẹ apakan ti awọn ẹya homonu tairodu, o ṣe pataki fun idagbasoke ati idagbasoke deede, awọn mejeeji ti ara ati ti opolo ati iṣaro;
- pectin , idaduro iṣelọpọ, imudarasi imun-inu oporoku, dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, eyiti o ni agbara lati yọ kuro ninu awọn eroja redio ti ara, awọn ohun ti o fagiro ati awọn ipakokoro;
- okun , wulo fun tito nkan lẹsẹsẹ, idinku ewu ewu aisan;
- tannins , eyi ti o ṣe itọju irawọ lori awọn membran mucous, idinku iṣẹ ikọkọ ti ẹya ara inu gastrointestinal.
Pẹlu gbogbo eyi, ọrọ ti persimmon ni o ni iwe-kekere glycemic ati iye caloric kekere (nikan nipa 62 kcal fun 100 g).
Kini lilo awọn persimmon fun awọn ọmọde?
Persimmon ni awọn ohun elo to wulo fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Eleyi jẹ ọlọrọ ọlọrọ ni awọn ounjẹ, o ṣeun si awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C, ṣe iranlọwọ fun itọju awọn tutu ati awọn arun ti o gbogun, npọ si resistance ti ara. Persimmon iranlọwọ ṣe atẹle ilera ti oju, egungun ati eyin. O wulo pupọ fun ohun ti o dagba sii, nitori o ni ọpọlọpọ awọn oludoti, eyiti o nmu awọn iyatọ ti awọn sẹẹli sii, ati nihinyi o tun mu idagbasoke dagba sii.
Nigbati a ba le fun ọmọde ni persimmon?
Up to 2-3 ọdun ko niyanju lati mọ ọmọ naa pẹlu persimmon: nitori ti o tobi akoonu ti awọn tannins, o le ja si iṣeduro intestinal. Bẹrẹ pẹlu nkan kekere kan, ki o si yan lati bẹrẹ awọn ẹya ti kii ṣe abuda (fun apẹẹrẹ, ọbapin chocolate). Rii daju pe eso naa ti tan daradara (unripe persimmon le yorisi ipalara).
Ọpọlọpọ awọn ọmọde ko fẹran persimmons nitori awọn ohun ti o ni awọn astringent ati "ara ẹni". Ti ọmọ rẹ ko ba fẹran awọn eniyan, maṣe tẹkun ati ki o ma ṣe yọ. Ati pe ti o ba fẹ lati ṣe inudidun si ounjẹ rẹ, gbiyanju lati pese awọn eso ti o gbẹ - ni ọna kika fọọmu persimmon kii ṣe rara
Awọn iṣeduro si lilo awọn persimmons
Nigba ti o ba pinnu boya awọn ọmọ rẹ le ni awọn irokeke, ranti nipa awọn itọkasi rẹ: o jẹ àtọgbẹ, isanraju ati aiyede si àìrígbẹyà, ati ailera aisan. Ọlọ-ara ọmọde si persimmons kii ṣe iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ. O ṣe afihan ara rẹ, bi ofin, ni irisi awọ-ara, ṣugbọn ninu awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki le fa awọn aati ti o lagbara, fun apẹẹrẹ, angioedema.
Ipele pataki miiran fun lilo ailewu lilo awọn persimmons - ṣe akiyesi pe ibamu pẹlu awọn ọja miiran. Awọn akojọpọ ibajẹ - pẹlu wara ati omi tutu.