Ọpọ pediatricians ni o wa ni ero pe fifun ọmọ naa ni osu marun yẹ ki o da lori wara ọmu ti iya tabi awọn apapọ artificial. Ṣugbọn ti ọmọ kekere kan ko ba jẹun, lẹhinna awọn obi ni ibeere adayeba lasan, ju ti o le bọ ọmọde ni osu 5, ki o má ba ṣe ipalara fun ilera rẹ.
A ṣe agbekalẹ lure ni osu marun
Ni awọn ọjọ ti awọn iya ati awọn iya-nla wa a gbagbọ pe ilara fun ọmọde oṣu marun yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn juices ati awọn eso. Eyi kii ṣe otitọ, nitori awọn eso ajara ati awọn juices jẹ gidigidi lile fun ara ọmọ naa. Ni afikun, wọn le fa ẹhun-arara ninu ọmọ ti ko ni ẹdọ lati gba iru ounjẹ bẹẹ. Ono ni ọjọ ori ni o dara lati bẹrẹ pẹlu awọn oyinbo ti awọn oyinbo monocomponent, kefir tabi porridge.
Ọpọlọpọ awọn obi ni o nira lati mọ iru ọja wo lati bẹrẹ sii jẹun. Ti ọmọ ba ni iṣoro pẹlu iwuwo, lẹhinna o dara lati ṣafihan akọkọ porridge, wọn jẹ ọlọrọ ni awọn ohun elo ti o wulo ati ti o ṣe alabapin si sisọ ti ọmọ naa. Ṣugbọn tun tun le ṣawari "ọmọde" naa, nitorina bi o ba ni awọn iṣoro pẹlu agbada, bẹrẹ bẹrẹ si ni idamọ pẹlu ọja miiran. Kefir jẹ eyiti o sunmọ julọ si ohun ti o ṣe ati ohun itọwo wara fun awọn ọmọde, ọpọlọpọ awọn itọju ọmọ wẹwẹ ni iṣeduro ṣe bẹrẹ ibẹrẹ pẹlu ọja yii. Awọn funfunes ti ajẹbẹ jẹ ara ti o dara daradara, ara ni awọn vitamin ati microelements. Ti o ba pinnu lati bẹrẹ sii lure pẹlu ẹfọ, lẹhinna o dara julọ fun awọn ounjẹ akọkọ ti o ni afikun ti wa ni elegede, zucchini ati ori ododo irugbin bi ẹfọ.
Apejuwe ọmọ ọmọkunrin 5 osu
Awọn akojọ aṣayan ti ọmọ ni osu 5 ko yẹ ki o yatọ, ni ilodi si, ti o lọra ni kiakia ti o bẹrẹ lati ṣafihan awọn ọja titun, diẹ kere si iṣẹlẹ ti awọn nkan ti ara korira.
Ounjẹ ojoojumọ ti ọmọ ni osu 5 yẹ ki o wo bi eyi:
- 6.00 - fifun ara tabi adalu (200 g);
- 10.00 -cream / kefir / Ewebe puree (iwuwasi to 150 g) + wara ara tabi adalu;
- 14. 00 - wara iya tabi adalu (200 g);
- 18. 00 - wara ti iya tabi adalu (200 g);
- 22.00 - wara ti iya tabi adalu (200 g).
Fifi ara ọmọ tabi adalu ti a ti damu wa awọn orisun pataki fun ọmọde oṣu marun-osu. Iru ounjẹ ti o ni afikun ti Mama ṣe yan ni ominira, lẹhin ti o ba ni ajọṣepọ pẹlu ọlọmọ. Ifun ni ẹẹkan ọjọ kan maa n rọpo wara ọra tabi adalu, ti o fi nlọ lọwọ lati kere ju 1/3 teaspoon si 150 giramu.
Ilana fun awọn ọmọde 5 osu
- Elegede ni lọla . Pe apẹrẹ kekere ti elegede, ge sinu awọn ege kekere, fi sinu apo frying tabi awọn ounjẹ miiran lori isalẹ ti o yẹ ki o tú omi kekere kan. Ṣeun ni 180 ° C titi di brown. Ṣaaju ki o to sin, awọn elegede yẹ ki o tutu ati ki o parun patapata nipasẹ kan sieve ti o dara.
- Ọra ninu steamer . Rọrun rọrun ati ohunelo ti o rọrun fun sise zucchini (o tun le ṣafa elegede, awọn Karooti, poteto tabi ori ododo irugbin bi ẹfọ) ni igbona lile meji. Lati ṣe eyi, nu ewebe kuro lati peeli, ge sinu awọn ege kekere ki o si fun ni iṣẹju 20. Leyin ti o ba ni abojuto pẹlu kan sibi titi o fi jẹ pe.
- Kefir . Awọn ti o pinnu lati bẹrẹ sii lure pẹlu kefir, o dara lati ṣeto ọja naa funrararẹ. Fun igbaradi
kefir ṣan wara ni ohun alumọni kan, itura ati ki o fi kun kan ti iwukara tabi kefir. Fi ipari si itura to gbona ati fi fun wakati kan. Ti wakati kan nigbamii kan "koko" kan bẹrẹ lati da ara si sibi, lẹhinna o wara yogurt. - Porridge . Fun awọn ọmọ ikoko osu marun, gbogbo awọn ọkọ oju-omi yẹ ki o ni ilẹ ni iṣelọpọ ṣaaju ṣiṣe. Awọn ohunelo fun sise porridge fun awọn ọmọ jẹ rọrun. O nilo lati mu iru ounjẹ ounjẹ kan (bii ọkan ni akoko kan), yọ jade, fi omi ṣan ni pupọ ni igba pupọ ki o si tú omi tutu ni ipin ti 1 apakan ti ounjẹ ati awọn ẹya meji ti omi. Cook lori ooru kekere titi ti gbogbo omi yoo fi di pupọ ati pe kúrùpù di asọ (45-60 min.) Ti o ko ba ṣa ọkà ṣaaju ki o to sise, o yẹ ki o parun nipasẹ kan sieve ati ki o fi kun wara kekere kan tabi adalu , ki o ko ni gbẹ.