Lati ṣe akojọ aṣayan fun ọmọ ọdun 11 ti o jẹun ti ẹranko , o jẹ dandan lati lo awọn irinše pupọ, awọn akọkọ ti o jẹ awọn ọlọjẹ, awọn ọlọjẹ carbohydrates, ati awọn vitamin A, B, C ati D.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti ounje ni osu 11
Ọjọ ori 11 osu ni akoko nigbati ọmọ ba dagba ati pe o le jẹ fere eyikeyi ounjẹ. Ni awọn ounjẹ ojoojumọ ti ọmọ ọdun 11 ti o wa lori ounjẹ ti ara, o ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, awọn obe, awọn ẹfọ, warankasi ile, ẹran ati awọn ọja miiran. Pelu iru irufẹ bẹẹ, ounjẹ ti ọmọ ọmọde ori yii tun ni awọn ti ara rẹ:
- awọn ounjẹ onjẹ kan ti o dara julọ gbọdọ jẹ ki a fi sinu onje ni ọdun ogbó, ọdun 1-3: awọn eso citrus, awọn eso nla, ati be be lo.
- pọn ounjẹ jẹ ko fẹrẹ beere;
- A ko gba ounjẹ laaye fun awọn turari;
- gbogbo awọn ounjẹ ti šetan boya fun tọkọtaya, tabi boiled, sisun ko yẹ ki o fun ọmọ ni ọdun mẹta.
Kini lati tọju?
Gẹgẹbi ofin, ọpọlọpọ awọn iya ṣe akopọ fun akojọ ọmọ-ọmọ wọn ti oṣu 11, ti o jẹ onjẹ ti ara, ominira ati pe o, fere fun ọsẹ kan. Ni idi eyi, akojọ aṣayan ti ọjọ kan maa n bii eyi:
- 6.00 - adalu 200 milimita;
- 10.00 - yolk ti adie (eyin quail), 150 milimita ti porridge, eso puree, oje 20-30 milimita;
- 14.00 - broth oje Ewebe 80 milimita, Ewebe puree pẹlu onjẹ 120 g, oje eso 70 milimita;
- 18.00 - 30 g kekere warankasi, 50 milimita ekan-wara adalu, eso puree 50-60 milimita;
- 22.00 - adalu 200 milimita.
Lati le ṣe akojọpọ awọn akojọ aṣayan ti ọmọ naa, fun ounjẹ ọsan a le fun ni ni gige kan ti o dinku lati inu malu, ati awọn poteto bi itọju. Bi awọn ti a pe ni "ipanu", nipasẹ ọdun ti a ti gba ọ laaye lati fun awọn saladi lati awọn ẹfọ alawọ (Karooti, kukumba, tomati).
Ni akoko pupọ, ounjẹ ti ọmọdekunrin oṣu 11 ti o wa lori ounjẹ ti o ni ẹja yoo yipada. O yoo ni ipanu, ati pe oun yoo jẹ ounjẹ owurọ, ọsan ati ounjẹ. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun diẹ ọmọ agbalagba niyanju gilasi kan ti ọra wara ( ọmọ kefir , wara), nitorina ki o má ṣe rọju ikun ni alẹ. Pẹlupẹlu, awọn ọja wọnyi ṣe atunṣe ilana ilana ounjẹ.
Bayi, iya naa, ti o mọ awọn peculiarities ti fifun ọmọ 11 osu ti o jẹ onjẹ ti ara, le ṣe iṣakoso akojọpọ fun ọjọ kọọkan, fun awọn ayanfẹ rẹ. Gbogbo awọn ọmọde yatọ, ati ohun ti o fẹ jẹ ọkan, ekeji le ko.