Ounjẹ fun ọmọde 11 osu jẹ ibeere pataki ati idajọ ti gbogbo iya jẹ nife ninu. Awọn ounjẹ ti ounjẹ ti ọmọde ni osu 11 ni o yatọ, ko si le nikan ni o jẹ wara tabi ọra wara. Ara rẹ nilo ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ ju ti o wa ninu wara. Awọn obi kan tẹ ori igi naa si fun ọmọ naa, fere gbogbo ohun ti wọn jẹ ara wọn. Eyi tun jẹ ọna ti ko tọ, niwon fun ọmọ ni osu 11 o wa ṣiwọn awọn ihamọ kan.
Ni ọjọ ori yii, awọn ọmọde wa gidigidi, wọn ti mọ bi a ṣe le ra, joko, dide ati diẹ ninu awọn paapaa gbiyanju lati rin. Eyi ni akoko ti o dara julọ fun wa lati ṣe iyatọ ọmọ naa lati ori ọmu. Nitorina, gbiyanju lati fun ọmọde ni igba pupọ mimu lati ago kan, kii ṣe lati inu igo kan. Ni akoko yii, o le bẹrẹ lati kọ ọmọ naa lati jẹun ara rẹ. Ohun akọkọ ni pe eyi ko fa ki ọmọ naa binu ati aibanujẹ. Ti o ko ba fẹran ero yii, firanṣẹ titi o fi di akoko miiran. Sibi fun awọn ounjẹ ati awọn n ṣe awopọ, o jẹ wuni lati yan awọn awọ imọlẹ lati fa ifojusi ọmọ naa. Awọn n ṣe awopọ yẹ ki o jẹ iwọn ti o dara, aijinile ati ki o jẹ pẹlu ṣiṣu.
Ju lati tọju ọmọ ni osu 11?
Awọn ounjẹ ni akoko yii yẹ ki o ni iye ti o yẹ fun awọn ọlọjẹ, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, awọn vitamin (A, B, C, D) ati awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe. Awọn ọlọjẹ ni apakan ninu gbogbo sẹẹli ninu ara eniyan. Wọn ṣiṣẹ bi ohun elo ile, awọn sẹẹli titun ati awọn tissu ni a ṣe pẹlu iranlọwọ wọn, nitorina ni wọn ṣe jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ninu kikọpọ ti ounjẹ ati nigbati o ba yan ounjẹ kan, ọkan gbọdọ ṣe ifojusi si akoonu ti o kun fun awọn ọlọjẹ ninu awọn ọja naa.
O ti ri awọn carbohydrates ninu iyẹfun, awọn ounjẹ (oatmeal, rice, barley, wheat, buckwheat), sitashi potato, vermicelli, pasita, turnips, Karorots, pears, apples, plums, apricots; awọn ọlọjẹ - ni ẹran ehoro, eran malu, ẹdọ, eja, warankasi ile kekere, ẹran adie, eyin ati wara; fats - ni ipara, ẹyin oyin, ekan ipara ati bota.
Apeere ti ounjẹ ati akojọ aṣayan ọmọ kan ni osu 11:
- 6:00 - wara ọmu tabi agbekalẹ wara;
- 10:00 - wara porridge, eso oje tabi jelly;
- 13:00 - bimo pẹlu meatballs tabi broth ti ajẹ pẹlu erupẹ ti akara rye, eran ati Ewebe puree ati eso oje;
- 16:00 - eso puree pẹlu akara ati tii;
- 18:00 - kefir pẹlu cracker;
- 21:30 - wara ọra tabi wara ọmu.
O ṣe akiyesi pe ni ounje fun ọmọ ni eyikeyi ọran, o ko le fi awọn turari eyikeyi, awọn afikun ounjẹ ati sitashi. O tun wa nọmba kan ti awọn ọja ti a ko ṣe iṣeduro fun fifun ọmọde ni iru ọjọ ori bẹẹ. Awọn akojọ awọn iru awọn ọja pẹlu gbogbo awọn citrus unrẹrẹ, eso, gbogbo wara ati chocolate. A ti gba awọn ọmọ ile-iṣẹ pe ki wọn gbiyanju lati fi wọn sinu ounjẹ ti ko ni ju ọdun kan lọ, ati ni awọn igba miiran, ti iṣesi ti aisan ba waye, o le ni awọn ọja wọnyi ko ṣaaju ju ọdun meji tabi mẹta lọ. Pẹlupẹlu, maṣe fun ọmọdeun awọn ounjẹ sisun, ti o ba ṣee ṣe, o yẹ ki a yee fun apapọ, ati bi o ba wa ninu ounjẹ, lẹhinna nikan kii ṣe ju ọdun meji lọ.
N ṣe awopọ fun ọmọ 11 osu ko yẹ ki o ni awọn ege nla ti ounje, ṣugbọn ko ṣe pataki lati ṣe e puree. O dara julọ lati nya si tabi ṣiṣe ounjẹ ounje
. Koko bọtini miiran ni fifun ọmọde ni pe o yẹ ki o jẹ nikan ni ifẹ ati ko yẹ ki o gbiyanju