Ijẹ afẹsotini jẹ aiṣedede nla, o ṣoro lati koju pẹlu. Idẹruba kii ṣe ailewu ti ara ẹni, bi ti ara, nigbati diẹ ninu awọn iṣẹ ti ara wa ni nkan ṣe pẹlu gbigbemi nicotine. Nigbati eniyan ba pinnu lati dawọ siga tapa, o dojuko orisirisi awọn abajade ailopin, fun apẹẹrẹ, irritability, nervousness ati awọn aami aisan miiran. Ni idi eyi, ko ṣe iyanilenu pe ọpọlọpọ ni o nife ninu bi igba ṣe gbẹkẹle nicotine. Ni akọkọ, awọn aami aiṣan ti ko ni aibalẹ farahan ara wọn ni imọlẹ, ọpọlọpọ ṣubu si isalẹ ati pada si iwa buburu . Gegebi awọn iṣiro, o nira julọ lati yọ ninu ewu ọsẹ meji akọkọ. Awọn aami aisan ailopin le ni irọrun lati ọsẹ diẹ si awọn osu.
Awọn ipele ti afẹsodi ti nicotine
Ni gbogbogbo, awọn ipele akọkọ ni awọn ipele akọkọ ni idagbasoke ti igbẹkẹle, eyi ti a ṣe iyatọ nipasẹ okunkun ti iṣan ti ara ati ti inu-inu:
- Ipele akọkọ jẹ ọdun 3-5. Ni akoko yii eniyan kan nmu afẹfẹ, nigbagbogbo nmu nọmba ti siga. Lẹhin ti awọn diẹ puffs, itelorun ti wa ni ro ati daradara-wa ni dara si.
- Akoko oniṣe - ọdun 6-15. Fun ọjọ kan eniyan le mu soke soke si awọn akopọ meji ti siga. Awọn ifẹ lati mu siga waye nigbati awọn iṣesi diẹ tabi ayipada ti ibaraẹnisọrọ. Idaraya lorọọmọ nfa lati iṣan ikọlu ati ibanujẹ ninu okan, bakanna ati lati ara-arara.
- Ipari ipari. Ni ipele yii, eniyan le mu siga nigbagbogbo, nigba ti didara siga kii ṣe pataki. Awọn isoro ilera ni o wa.
Gbigba kuro ninu afẹsodi ti nicotine
Lati baju iṣoro yii, iṣeduro ailera ti a lo, pẹlu lilo awọn oogun ati iranlọwọ imọran. Ni awọn ipele akọkọ, a niyanju lati mu owo ti o ni awọn nicotine, fun apẹẹrẹ, "Nicorette", tabi awọn alkaloids - "Tabex". Diėdiė, abawọn jẹ pataki lati dinku, eyi ti ngbanilaaye lati wean lati inu nicotine. Lati dojuko afẹsodi ti nicotine lẹhin ti o fi silẹ , awọn onisegun le ṣafihan awọn oògùn miiran lati yọ awọn aami aisan ti ko ni alaafia ati ki o ṣetọju ilera. A ṣe iṣeduro lati lọ si ọdọ ẹni kọọkan ati awọn ipinnu ẹgbẹ lori iranlowo àkóràn.
Awọn italolobo diẹ diẹ si wa lati ọdọ awọn eniyan ti o ti ni ifijišẹ ni ifijišẹ pẹlu afẹsodi ti nicotine. A ṣe iṣeduro lati ṣe awọn adaṣe ti ara ati yipada si ounje to dara. Nigba ti o ni ifẹ lati mu siga, o yẹ ki o yọ ara rẹ kuro ni eyikeyi ọran. Wa atilẹyin laarin awọn eniyan ti yoo ṣakoso ati ki o ko fun soke.