Lẹhin ti o ti di ọjọ ori kan, gbogbo awọn obirin maa dawọ di oṣuwọn. Eyi jẹ afihan iparun ti ẹkọ iṣe ti ara ẹni ti awọn iṣẹ ibisi ti ara. Menopause ti wa pẹlu awọn aami aiṣan ti ko dara, ṣugbọn a le ṣe itọju wọn ni rọọrun.
Kini isopapa ati nigba wo ni o wa?
Orukọ ilana ti a ṣalaye wa lati ọrọ Grik kan ti o jẹ aami, ti o tumọ bi "akọle". Ni idakeji, o tumọ si sunmọ oke tabi o pọju awọn anfani. Ti a ba ṣe akiyesi sisẹ yii ni awọn ọna igbesẹ, o rọrun lati ni oye pipe - kini o jẹ ati idi ti o jẹ ipele pataki ninu aye:
- Perimenopause. Akoko bẹrẹ 3-5 ọdun ṣaaju ki o to iparun ipilẹ ti iya ọmọ. O ti wa ni ipo nipasẹ awọn ayipada ninu iṣẹ ti hypothalamus, gẹẹsi pituitary ati ovaries. Wọn mu awọn homonu to kere julo, paapaa isrogens .
- Menopause. Igbese yii jẹ isansa ti o yẹ fun ẹjẹ ati isonu ti iṣẹ ibisi. O wa ni ọjọ ori ọdun 45-55.
- Ipaweranṣẹ. Ipele yii bẹrẹ ni ọdun kan lẹhin iṣe oṣuwọn ti o kẹhin ati ti o ku ni iyoku aye rẹ. Awọn homonu abo ko ni ikọkọ.
Awọn ami akọkọ ti menopause
Nitori awọn iyipada ayipada ninu iṣẹ ti eto endocrin, obirin ko le akiyesi awọn ẹri ti miipapo ti o sunmọ. O ṣe pataki lati wa ni ilosiwaju ohun ti awọn ami aisan maa n waye ni miipaarọ ṣaaju ki awọn omiiran. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ni akoko ti o yẹ lati yipada si olutọju gynecologist fun itọju ailera ati idena awọn ipalara ti ko yẹ fun iparun ti iṣẹ-ọmọ ti o ni ibimọ. Ibẹrẹ ti menopause jẹ awọn aami aisan:
- ere ti ko ni idiwọn (5-8 kg), eyiti o jẹra lati yọ kuro;
- awọn iyipada ninu iwọn didun ẹjẹ, wọn le jẹ alabirin tabi pupọ;
- ifarahan ti igbohunsafẹfẹ ati iye akoko sisọ;
- danu ti irọra ara, ipo ti irun ati eekanna.
Mimopaoju tete - awọn aami aisan
Ni diẹ ninu awọn obirin, ni abẹlẹ ti awọn jiini ti ko dara tabi awọn idi miiran, iṣẹ-ibimọ "pa" ni ọdun 40. Awọn aami aisan ti tete ni miipapo ni o wọpọ si ipo ti o ṣe deede ti awọn aami aisanu menopausal, ṣugbọn awọn iyipada ita jẹ diẹ sii akiyesi nitori awọn ọmọde. Pẹlu iparun awọn ovaries, awọn wrinkles yoo han ni kiakia, awọ ara naa di awọ ati fifun, ati iwo ara wa. Awọn ami miiran ti awọn eniyan ti o ti ṣe deede:
- awọn ayipada iṣesi to lagbara;
- tides ;
- alẹ ọjọ ;
- irritability;
- awọn ipo depressive;
- ifẹkufẹ ibalopo ti o dinku;
- idinku ti lubricant ti o ti tu, didan ati dryness ti obo;
- iredodo ti eto urinarya;
- pimple ti awọn ovaries.
Tides pẹlu menopause
Aisan yi jẹ ọkan ninu awọn ami ti o ṣe pataki julọ ti awọn miipapo. Diẹ ninu awọn obirin ni ilosiwaju ni ifojusi ibẹrẹ ti ṣiṣan, bi aura ṣaaju ki o to migraine. Awọn atunwi, ilọwu ati iye akoko yii jẹ ẹni kọọkan. Nigba miran wọn ṣe yarayara tabi ti ko ni isinmi patapata. Ni ọpọlọpọ igba awọn aami aiṣedede ti awọn miipapo ni awọn obirin ti o tẹle gbogbo akoko ti miipapo fun ọpọlọpọ ọdun. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, ibajẹ ti aṣa ti a ṣalaye jẹ lagbara ti a nilo ifojusi iṣoogun.
Tides pẹlu menopause - kini o jẹ?
Ipinle ti a kà jẹ aiṣedede ti ko tọju ti aarin ti thermoregulation ti o wa ninu hypothalamus si aipe ti estrogens. Iwọn otutu gangan ni a fiyesi bi a ti gbega, ati awọn aami aiṣan ti awọn wọnyi ti awọn miipapo ni o dide:
- awọn ilọsiwaju oṣuwọn;
- Awọn capillaries ninu awọ ara wọn ti di pupọ;
- Gigun omi ti o ni agbara ti o pọ julọ.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn ilana wọnyi, ara n gbiyanju lati tutu ara rẹ. Eyi mu awọn aami aiṣedeede ti ita jade ti miipapopo ni irisi ṣiṣan:
- pupa ti awọ ara;
- kukuru ìmí;
- rilara ti ooru ni apakan oke ti ẹhin mọto, paapaa lori oju;
- ẹyọ ọjà;
- Idagbasoke igba kukuru ni iwọn otutu ara;
- leyin ikẹhin.
Bawo ni a ṣe le yẹ awọn ṣiṣan kuro ni akoko miipapo?
Awọn italolobo diẹ rọrun wa lati ṣe iranlọwọ lati dinku idibajẹ ti aami aisan yi ati dinku igbohunsafẹfẹ rẹ:
- Ṣatunṣe onje ni ojurere ti Ewebe ati ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ.
- Duro pẹlupẹlu nigba ikolu, paapaa ṣe atẹle ifunra.
- Nigbagbogbo fanuku awọn agbegbe ati ki o wa ni ita.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, tutu itutu.
- Ṣe awọn adaṣe ti ara.
- Mu mimu omi ti ko ni idapọ mọ, mii 1,5 liters fun ọjọ kan.
- Ṣe awọn aṣọ ti o ni titẹ ọfẹ kuro lati awọn aṣọ alawọ.
- Yẹra fun iṣoro ati ija.
- Lojoojumọ ni igbadun ara rẹ paapaa fun awọn ẹtan.
- Ṣe akiyesi ojulowo rere ti ipo naa.
Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn endocrinologists ṣe alaye awọn ibẹrẹ homeopathic ati awọn egboigi, awọn iṣeduro ti nṣiṣe lọwọ biologically fun atunse thermoregulation. Fi silẹ pẹlu menopause lati awọn itanna ti o gbona:
- Climatone;
- Atunṣe;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH ati awọn omiiran.
Awọn tabulẹti ti kii-homonu lati inu miipapo:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Awọn Obirin;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Ẹya;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinon ati awọn omiiran.
Dizziness ati ọgbun pẹlu menopause
Nigba miran omi ṣiṣan ti wa ni iṣaaju ni irisi aifọwọyi ati aibalẹ ailera. Awọn aami aisan ti awọn miipapo ninu awọn obirin maa n ni ikunra ti o lagbara, pẹlu iṣiro kukuru kukuru, ati oṣura ti o nira pẹlu irora irora. Mimu pẹlu awọn aami aisan wọnyi le jẹ nipasẹ awọn ayipada ninu ounjẹ ati igbesi aye, gbigbemi ti awọn oogun tabi awọn oogun homonu.
Njẹ ijẹrisi wa ni miipapo?
Ẹya ara ẹrọ yii jẹ ọkan ninu awọn satẹlaiti ti awọn okun. Imudara to lagbara ti awọn ohun elo ẹjẹ ati ilosoke ninu iṣiro ọkan jẹ ki idinku awọn ilana vegetative, bẹẹ ni sisọ ni miipapo ni ajẹmọ ti o ni igbagbogbo ati pato. Ti awọn okun n ṣe deede ati ṣiṣe ni fun awọn wakati pupọ, ani eebi le ṣii. Iru ami ti awọn miipapo lopo wa pẹlu awọn ẹdun pataki ti tito nkan lẹsẹsẹ. Ni awọn ifiweranṣẹ atẹgun, ọpọlọpọ awọn obinrin n jiya lati rirọ iṣan gastroesophageal , awọn ọgbẹ ulcerative ti inu ati inu.
Kini o le gba lati inu ọgbun pẹlu menopause?
Awọn oogun aisan kan wa ti yoo ṣe iwosan aisan ti a ṣàpèjúwe:
- Cerucal;
- Aeron;
- Atigun;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide ati awọn omiiran.
Nigba ti a ba fi oju sisẹ han daradara ati ti o ba waye nigbakugba, o le lo awọn ohun elo adayeba ati awọn itọka awọn itọju pẹlu awọn miipapo lori ilana:
- Mint;
- valerian;
- motherwort;
- fennel;
- lemon balm.
Njẹ ori le di irun pẹlu menopause?
A ṣe akiyesi aami aisan ni 90% ti awọn obinrin ti o ni iriri miipapo. Orisirisi awọn idi ti o fi jẹ pe ori wa di aṣiṣe lakoko iṣẹju miipapo:
- ailera ti eto adase;
- ijẹ awọn iṣẹ ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, bi abajade eyi ti o fo ni titẹ ẹjẹ;
- insomnia.
Iru ami wọnyi ti o pọju bi igbo ati dizziness le ṣe afihan igbesi aye ti o dara. Ni idakeji idiyele ti iṣeduro iṣeduro ti awọn capillaries, ọpọlọ yoo gba ẹjẹ ti o pọju, eyiti o fa ipalara eto iṣanju iṣan. O le jẹ pipadanu ti iṣalaye ni aaye, ori ti ailagbara, iṣinju akoko.
Nigbati menopause dizzy - kini o yẹ ki n ṣe?
A ti ṣawari iṣoro ti a ṣalaye ni ọna pupọ. Ti o ba jẹ pe pathology jẹ nkan to ṣe pataki, o dara lati da ara rẹ si ọna awọn ọna ipilẹ:
- Yẹra fun awọn iṣoro lojiji ati awọn ayipada ninu ipo ara, paapaa lati jade kuro ni ibusun.
- Gba akoko fun aṣayan iṣẹ-ara pẹlu iṣẹ idaraya.
- Ṣẹda ounjẹ iwontunwonsi ati ilera.
- Lọ nipasẹ ifọwọra pataki kan ti o mu ẹjẹ taara.
- Atẹle titẹ ẹjẹ.
Nigba ti a ti sọ dizziness ni menopause ati pe o maa n waye nigbakugba, o jẹ dandan lati bewo si olutọju gynecologist-endocrinologist ati ki o ya idanwo ẹjẹ fun itọju awọn homonu abo-abo. Da lori awọn abajade iwadi naa, dokita yoo se agbekale itọju ailera ti o dara ati ailewu. Awọn oloro pataki le ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ kuro ni ko nikan ni ailera, ṣugbọn tun awọn ifarahan iṣọn-ẹjẹ miiran ti menopause.
Iṣesi iṣesi pẹlu miipapo
Idinku iṣeduro ti estrogen ni ara ara n tọ si idinku ninu igbasilẹ serotonin, eyiti o tun npe ni homonu ti idunu. Eyi n mu ilọsiwaju si ipo imolara, nmu irritability ati ibanujẹ. Awọn aami aiṣan ti awọn miipauṣe tun ko ni iṣoro ayọ. Ti o ni idiwọn, iṣigbọra ati aifọwọyi, nilo lati yi ọna igbesi aye ati aṣa wọpọ, ere oṣuwọn jẹ ẹya ti o dara julọ ti awọn aami aisan fun ọmọdebirin ati obirin ti nṣiṣe lọwọ.
Nigba miran iṣoro buburu kan ni a rọpo nipasẹ iṣọn-aisan alaisan diẹ ti o nira ati paapaa ti o nilo itọju ti oye. Diẹ ninu awọn obirin jẹ gidigidi lati yọ ninu ewu awọn menopause - ibanujẹ jẹ ayẹwo ni 8-15% awọn iṣẹlẹ. O ti sopọ pẹlu awọn ifosiwewe ti a ṣe akojọ loke, ati pẹlu iṣoro ti a mọ iyipada ti o sunmọ, aruṣe ti awọn ọmọde ti ọdun, ati isonu ti iṣẹ ibisi.
Bawo ni lati mu iṣesi dara si ni miipapo?
Lati ṣetọju iwa rere ni wiwo awọn iṣoro ti o wa tẹlẹ ati awọn ami ti ko ni alaafia ni o ṣoro, ṣugbọn ohun ti o daju:
- Yi oju wo ni menopause. Climax kii ṣe arun tabi opin ọdọ, ṣugbọn ipele titun ni igbesi aye obirin, o kun fun awọn igbadun. Ni ojo iwaju, iwọ kii yoo ni lati jiya lati ṣaisan iṣaju iṣaju, ṣajọpọ lori awọn analgesics, awọn paadi ati awọn apọn. Maṣe ṣe anibalẹ nipa oyun ti a kofẹ nigba ibaraẹnisọrọ, ko si awọn igbẹ to ni idọti, ibanujẹ ti ko ni ailopin ati awọn oru alara.
- Ṣe ara rẹ dùn. Awọn obirin ṣe itọju awọn ẹlomiran nipataki, nigbagbogbo ni laibikita fun awọn ohun ti ara wọn. Menopause jẹ akoko lati jẹ amotaraeninikan. Awọn onisegun paapaa ṣe iṣeduro ọna yi ti ija iṣoro ti o dara, fifunni lati ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn ẹwà daradara, ṣe atẹbu awọn ibi isinmi daradara ati awọn ohun elo miiran.
- Lati ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣẹ ati ilera. Irin-ajo, idaraya, ounjẹ deede ati ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ayanfẹ ṣe iranlọwọ si idagbasoke serotonin ati ki o mu iṣesi dara.
Pẹlupẹlu, o le gbiyanju lati mu awọn isunmi ti o ni itọju ni miipapo:
- chamomile;
- melissa;
- St. John's wort;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng ati awọn omiiran.
Ti a ba ṣe ayẹwo awọn ijẹrisi iwosan aisan, o nilo lati kan si olukọ kan. Endocrinologist paapọ pẹlu olutọju onimọgun yoo yan awọn oogun to munadoko. O yoo jẹ pataki lati mu awọn apaniyan ajẹsara (Fluoxetine, Efevelon, Adepress ati awọn omiiran) ati awọn tabulẹti homonu pẹlu menopause bi itọju iyipada:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Iwe-iṣẹ;
- Proginova;
- Kọ silẹ.