Ọpọlọpọ awọn eniyan bẹru lati ra a eso pishi, ni igbagbọ pe eleyi jẹ eso arabara, tabi paapaa buru, ọja ti a da nipa lilo GMOs . Eyi ko ni nkan ti o ṣe pẹlu otitọ: orukọ rẹ jẹ awọn ododo ti adun ti adun ti a gba nikan nipasẹ ifarawe ita ti awọn ọpọtọ. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ohun gbogbo nipa "awọn peaches": mejeeji nipa awọn anfani, ati nipa ipalara.
Awọn anfani ati Harms ti Peach Peach
Gbogbo awọn ẹbun ti iseda ni awọn ohun elo vitamin ti o jẹ ọlọrọ, eyi ti yoo rọpo rọpo ohun elo vitamin vitamin. Ni akọkọ, awọn eso igi ọpọtọ ni ọpọlọpọ awọn iyeye ni o fẹrẹrẹ fere gbogbo awọn vitamin: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 ati N. Eleyi jẹ eso pẹlu awọn nkan nkan ti o wa ni erupẹ: calcium, manganese, phosphorus, potassium, iron, silicon, fluorine, sinkii, efin ati ọpọlọpọ awọn omiiran.
O ṣeun si nkan-ara yii, a le gba eso pishi pishi sinu aijẹ fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Ni afikun si atilẹyin atilẹyin vitamin, eso yi ni ibi-ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o ni anfani:
- ọpọtọ peaches ko ṣe fa awọn nkan ti o fẹra ati pe o yẹ fun idiju to poju;
- lilo deede ti awọn apeere bẹ ṣe deedee iṣẹ iṣẹ inu ẹya ikun ati inu ara;
- paapaa awọn peaches bẹ wulo fun awọn ti o jiya lati àìrígbẹyà;
- pẹlu iwọn pupọ ati awọn iṣoro lati agbegbe kanna, apricot apata ni kiakia mu iderun pada, atunṣe deede oporoku ti iṣelọpọ agbara;
- ọpọlọpọ potasiomu jẹ ki eso yi jẹ ẹya pataki ni ounjẹ ti eniyan ti n jiya lati inu okan ati iṣan ti iṣan;
- ti o ba ni akoko ibanujẹ ko da lori chocolate ati awọn donuts, ṣugbọn lori iru ẹja bẹ, iwọ yoo bori wahala pupọ siwaju sii yarayara ati pada si aye deede;
- fun awọn iṣoro pẹlu biliary tract, ẹdọ ati awọn kidinrin, peachy peachy faye gba o lati yarayara normalize iṣẹ.
Fun awọn obirin, o ṣe pataki lati ranti pe ninu ọran ti ipalara lakoko oyun, ẹja peachy yio jẹ oluranlọwọ to dara julọ. Ifarada fun iru ọmọ inu oyun naa jẹ ọkan: ọrin suga. Ti o ko ba jiya lati ọdọ wọn,
Peachy eso pishi - awọn kalori
Lori 100 g ọja yi o wulo nikan 60 kcal, ati ọpọlọpọ ninu wọn gbe ninu awọn carbohydrates ara wọn. O jẹ ohun ounjẹ ti o ni ẹwà ti o ni ẹru, ti o jẹ pipe fun akoko isonu pipadanu.
Lati ka awọn kalori ni iru igbadun bẹ jẹ irorun: akoonu caloric kan ti eso pishi (1 nkan) jẹ to dogba pẹlu akoonu awọn kalori ti 100 g (60 kcal), niwon idiwọn apapọ eso-omi jẹ 95-100 g.
O ṣeun si eyi, eso pishi peachy jẹ ipanu to dara julọ, ipanu kan tabi asọrin kan fun awọn ti o tẹle ara wọn. Gẹgẹbi gbogbo awọn eso didun, a ko niyanju lati jẹun lẹhin ale - ni asiko yi, ipalara ti iṣelọpọ ti dinku, ati awọn carbohydrates ti o wa ninu rẹ, le ni ipa ni ipa lori nọmba rẹ.