Ijẹ ti eto ara ti ara ni o farahan ni ifarahan si awọn arun ti o ni arun ati ailera, otutu igbagbogbo. Pẹlupẹlu, iṣoro yii maa n tẹle pẹlu ibanujẹ ni ailera gbogbo-ara, iṣaro ori-ara ti ailera, ailagbara pataki. Nitorina, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ninu bi a ṣe le ṣe atunṣe ajesara ni ile, nigba ti ilọsiwaju awọn iṣẹ aabo ko ko si idasi awọn arun ti o nira sii.
Bawo ni kiakia lati gbin ajesara ni ile lai si lilo awọn oogun?
Fun apakan pupọ, iṣẹ-ṣiṣe ti eto eto naa da lori iṣẹ ṣiṣe deede ti ifun. Ninu ara yii, awọn eroja, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn micro-ati macroelements ti wa ni idasile. Pẹlupẹlu, microflora anfani ti ngbe lori oporo inu mucosa, o jẹ iwontunwonsi rẹ ti o pinnu agbara ara lati koju awọn àkóràn.
Fun awọn otitọ ti o wa loke, akọkọ gbogbo awọn ti o yẹ ki o ṣe itọju ti ounjẹ:
- Gbiyanju ounje to yara, awọn ohun mimu ti a fun carbonate, awọn ọja pẹlu awọn onigbọwọ, awọn awọ ati awọn ti nmu awọn ti nmu adun.
- Din iye iye ti adiro, salty, acidic, mu, sisun ati awọn ounjẹ ọra, ati awọn didun lete.
- Rọpo awọn sausages pẹlu ounjẹ onjẹunjẹ, eja.
- Lojojumo lo awọn ọja ọra-ọra.
- Ṣe iwadii onje pẹlu ẹfọ, berries, eso ati juices lati wọn. Lati ṣe ayanfẹ si awọn aṣa ti o dagba ni agbegbe agbegbe.
- Je iye topo ti amuaradagba oloro (ẹfọ, awọn eso).
- Lati fi caviar pupa sinu ounjẹ, o ṣe awọn ohun elo rheological ati ti o jẹ ti ẹjẹ.
- Ṣe akiyesi ijọba mimu.
Ni idi eyi o jẹ wuni lati jẹun ni o kere marun ni igba marun, ṣugbọn awọn ipin yẹ ki o jẹ kekere.
Ni afikun si ounjẹ ti o tọ, okunkun imuni ni ile ni:
- kii lati mu siga ati ọti oti ti o pọju;
- ere-ga-giga;
- iṣẹ iṣe ti ojoojumọ;
- gbigba awọn ile-ọti oyinbo ti awọn ohun alumọni;
- iwa rere, yago fun iṣoro.
Bawo ni lati ṣe atunṣe imunity ti ara ni kiakia ni ile?
Nigba miran o ko ni awọn ọna to ṣe deede lati ṣe okunkun fun eto aabo. Ni iru awọn igba bẹẹ, o le lo ọpọlọpọ awọn ilana lati oogun oogun.
Vitamin Ohun mimu
Eroja:
- awọn leaves rasipibẹri gbẹ - 1 tabili. sibi;
- oyin - 100 g;
- dide ibadi - 100 g;
- lẹmọọn - awọn ege meji;
- omi - 500 milimita.
Igbaradi
Akọkọ ṣe decoction ti ibadi soke - sise wọn ninu omi fun iṣẹju 10, ta ku 1 wakati. Wẹ lẹmọọn, gbe wọn jọ pọ pẹlu Felẹfiti Peeli tabi ni eran kan. Mash awọn rasipibẹri fi oju, dapọ wọn pẹlu oyin. Fi gbogbo awọn eroja wọnyi wa ninu awọn itọsi kan, tú awọn ohun-ọṣọ ti ko dara (nipasẹ gauze), tẹri fun wakati 3.
Mu awọn atunṣe ni igba meji ọjọ kan. Itọju ailera - osu meji.
Cedar tincture
Eroja:
- awọn ẹiyẹ ti awọn ege pine - awọn ohun kan;
- didara vodka - 0,5 liters.
Igbaradi
Fi awọn ohun elo silẹ ni gilasi kan idẹ mọ, tú vodka. Kọrẹ ẹja, sọ fun oluranlowo fun osu meji ninu firiji.
Ya tincture ti 0,5 teaspoon ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ. Tẹsiwaju itọju fun ọsẹ mẹta.
Imudarasi ajesara ọmọ naa ni ile
Eto ailopin ti awọn ọmọde n dinku diẹ sii ju igba ti awọn agbalagba lọ, bi o ti wa ni ṣiṣẹkọ, ṣugbọn a nfihan han ni ojoojumọ si awọn àkóràn.
Ọna ti o dara lati ṣe okunkun imunity ti ọmọ naa jẹ ohun mimu pataki kan.
Eroja:
- raisins - 1 ohun kan;
- peeled pọn walnuts - ohun kan;
- almonds - awọn ohun 0,5;
- leeli peeli - 1 tabili. kan sibi (pẹlu ifaworanhan);
- omi - 0,5;
- suga - 50 g.
Igbaradi
Fi omi ṣan sinu chopper tabi yi lọ nipasẹ awọn ẹran grinder gbogbo awọn irinše. Fi ibi naa sinu ekan kan, bo pẹlu suga ati ki o tú pẹlu omi. Mu ọja naa wa si sisun lori kekere ooru fun iṣẹju 15. Lẹhin eyi, ṣe itọlẹ broth, o tú sinu idẹ idẹ ti gilasi, itaja ni firiji.
Fi oogun naa fun ọmọde ni igba mẹfa ni ọjọ fun 1-2 wakati kan sibi fun ọsẹ meji.