Lẹhin ti njẹ, o ni iriri idamu ninu ikun, o ṣoro fun ọ, ati pe o ni irisi bi o ti n ṣagbe? O ni bloating. Ni ọpọlọpọ igba ipo yii gba nipasẹ ara rẹ. Ṣugbọn atunjẹ afẹyinti nigbagbogbo nbeere itọju, ati ọpọlọpọ ko mọ ohun ti o le ṣe nipa rẹ.
Niwon isoro yii le farahan ni eniyan ilera, ati ni nini aisan ati awọn iṣoro ara ti apa inu ikun, nitorina ko ṣe ipalara lati ni ile igbosẹ ti ile ni ọna ti o ṣe iranlọwọ pẹlu bloating.
Bawo ni a ṣe le yọ kuro bloating ni kiakia?
Ti okunfa awọn aifọwọyi ti ko dara ni ikun jẹ ounje ti ko tọ, lẹhinna o le ṣe iranlọwọ fun awọn oògùn ti o le yọ akopọ ninu ikun ikun:
- Prokinetics - lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ikun lati se igbelaruge ounje. Fun apẹẹrẹ, Ganaton, Ọkọ.
- Awọn olupolowo - fun gbigba ati imukuro awọn nkan oloro. Fun apẹrẹ, carbon ti a ṣiṣẹ, Smecta, tabi Enterosgel.
- Defoamers - idasilẹ awọn gases lati awọn nyoju ati idapọ foomu, eyiti o nfa ilana isunku. Fun apẹẹrẹ, Espumizan, Semitikon.
Awọn afonifoji ni o dara fun ipara diẹ sii, ṣugbọn wọn ni nọmba awọn esi ikolu:
- yọ awọn ohun idaniloju ti o lodi nikan, ṣugbọn tun awọn oludoti pataki, gẹgẹbi awọn vitamin ati awọn kokoro arun ti o ni anfani;
- fa àìrígbẹyà .
Defoamers ko ni iru awọn igbelaruge ẹgbẹ ati tun da excess gaasi daradara, ṣugbọn wọn jẹ pupọ losokepupo.
Awọn oloro wọnyi nikan yọ ipo ti wiwu, ṣugbọn ko ṣe yanju iṣoro ti awọn iṣẹlẹ rẹ. Nitorina, ki o le tun pada, a nilo itọju kan ti yoo ni ipa lori idi ti meteorism.
Bawo ni lati ṣe itọju bloating?
Ti o ba ni ibanuje nipasẹ lilo diẹ ninu ounjẹ kan, o yẹ ki o yọkufẹ rẹ lati inu akojọ rẹ, ati rii daju pe awọn ounjẹ diẹ wa ni ounjẹ rẹ ti a ti ṣetan lati awọn ounjẹ ti o fa ilosoke ninu ifasilẹ awọn ikuna:
- gbogbo awọn legumes;
- wara ọra;
- akara, paapa dudu, ati buns.
Awọn ohun mimu amuṣan ti a fun ni karapọ tun ṣe alabapin si ewiwu, nitorina a gbọdọ lo wọn daradara ati kii ṣe pupọ.
Lilọ silẹ, eyiti o jẹ aami-aisan ti awọn arun orisirisi ti apa inu ikun, gẹgẹbi awọn dysbacteriosis, colitis, cirrhosis, jẹ abajade ti itọju arun akọkọ. Ni idi eyi, o le nilo igbasilẹ lorukọ ti awọn absorbents ati awọn defoamers, lati ṣe iranlọwọ fun ipo alaafia ti o tobi.
Lati mu iwontunwonsi pada ni inu ati ki o ṣe deedee iṣẹ rẹ, ti o ba jẹ dandan, a le ṣe itọnisọna awọn ipese ohun-elo enzymu:
- Mezim;
- Pancreatin;
- Creon 10000;
- Enzistal ati awọn omiiran.
Ṣugbọn kii ṣe awọn oogun nikan ni a le ṣe mu pẹlu bloating, tun wa awọn ilana awọn eniyan ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aami aiṣan ti ko dara.
Awọn àbínibí eniyan fun bloating
Awọn nọmba ilana ti o tobi pupọ fun awọn broths ti o ṣe iranlọwọ pẹlu bloating, lati iru awọn ewe oogun wọnyi:
- dill;
- fennel ;
- wormwood;
- Mint;
- lovage;
- irugbin coriander;
- wo ati awọn omiiran.
O ṣe pataki julọ ni ọna naa, eyiti o jẹ fifun awọn olubẹrẹ 5-7 ti epo anise (le jẹ fennel) lori nkan ti gaari ati ki o jẹun. Ṣe o nilo akoko 3-4 ni ọjọ kan.
Niwọn awọn ọja iyẹfun ṣe fa ilosoke ninu ilana ijabọ, a ni iṣeduro lati ṣe akara egbogi pataki gẹgẹbi ohunelo yii:
- A ya:
- 300 g ti alikama bran;
- 1 alabọde alubosa;
- 50-60 g iyẹfun;
- 20-25 g gaari;
- 7 g ti iyọ;
- 4 g onisuga;
- 25-35 milimita ti kikan;
- 20 milimita ti epo epo.
Nibẹ ni iru akara bi o ṣe le ṣe deede.
Mọ ohun ti o ṣe ati ohun ti oògùn lati mu pẹlu bloating, paapa ti o ba "ṣẹ" ni ounjẹ rẹ, o le yara kuro ni ipo yii.