Ọkàn jẹ eyiti a npe ni motor ti ara wa. Nitorina, lati ṣe abojuto ilera rẹ jẹ dandan fun igbesi aye deede. Wo ohun ti o nilo lati ṣe lati mu okan ati awọn ohun elo ẹjẹ lagbara.
Gbogbogbo iṣeduro
Ni akọkọ, o nilo lati mu iwo rẹ pada si deede. Awọn eniyan ti o jẹ apọju iwọn julọ ni o le ṣe lati jiya lati aisan aisan. Nitorina, to dara, ounjẹ deedee ati idaraya deede yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọn ohun-elo naa mọ ni tonus, ati ni ibamu, ki o si ran ọ lọwọ awọn ewu iru arun bẹ.
Awọn oogun ati awọn ọna eniyan lati ṣe okunkun eto ilera inu ọkan
Lati ṣe okunkun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, o le ya awọn oogun pataki ti o ni awọn eroja ti o wulo lati mu iṣẹ-inu dara sii, iṣaju ti iṣan ọkàn ati awọn B vitamin Awọn wọnyi ni:
- Riboxin ;
- Asparks;
- Yoo tọ.
O tun gbagbọ pe gbigba aspirin Cardio lẹhin ọdun 50 din dinku ewu ipalara ti myocardial dinku.
Ni afikun, o le lo awọn ọna eniyan ti a fihan:
- gilasi kan ti oṣuwọn eso ajara pupa;
- meji gilaasi ti wara;
- lilo awọn ọja pẹlu Vitamin E (awọn ewa, ẹfọ, ile kekere warankasi, oje tomati ati awọn omiiran);
- ija okunja osẹ;
- walnuts.
Bi o ṣe le rii, fun idena ti ẹjẹ inu ọkan
Awọn ọna itọju
Awọn onimo ijinle sayensi ṣe iṣeduro lati fi mule pe iṣẹ ti okan ṣe igbadun lati ori igbadun. Nitorina, nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, fun ara rẹ ni anfani lati gbadun ninu ohun gbogbo ti o yika ka.
Iwaju awọn ero inu rere jẹ pataki pupọ fun ilera ti okan rẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o nilo lati wa ẹkọ kan ti o npe ẹ lojoojumọ, ati pe o ṣe igbadun igbesi aye rẹ ati didara rẹ.