Oats ni o mọ fun gbogbo eniyan, ati pe oatmeal porridge ni a kà si ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julọ. Wo bi a ti lo omitun oat fun itọju, ati ninu awọn ọna ti o le wa ni pese.
Awọn oriṣiriṣi awọn oat broth
Awọn atunṣe osteogenic ti pese ni awọn ọna oriṣiriṣi:
- Decoction ti oatmeal. Ni o daju, o jẹ omi kanna ti o ni porridge, ati pe ko yato si awọn ini lati ọdọ rẹ.
- Ohun-ọṣọ ti awọn oats ti ko ni iyẹfun. Orilẹ-ede ti o ṣe pataki julọ ati oṣuwọn fun oat broth, bi o ti jẹ ki o fipamọ gbogbo awọn ohun elo ti o wa ninu irun ati ọkà ikarahun.
- Decoction ti oat eni. Lo fun igbaradi igbaradi.
Bawo ni o ṣe le jẹun oatmeal?
Ni gbogbo awọn ilana ti o wa ni isalẹ a yoo sọ nipa bi o ṣe le ṣetan decoction ti oats gbogbo, eyi ti a gbọdọ fọ daradara ṣaaju ṣiṣe.
Awọn aṣayan sise sise:
- Decoction fun ẹdọ, eyiti a npe ni kilasika ti a npe ni igbagbogbo, ati eyi ti a lo, pẹlu, fun fifẹ gbogbo ara. A gilasi ti oats ti wa ni dà pẹlu lita kan ti omi, boiled fun iṣẹju 30, lẹhin eyi ti o ti tenumo fun wakati 12. Mu idaji gilasi ni igba mẹta ọjọ kan, awọn igbimọ fun osu meji.
- Aṣayan keji fun sise omitun oat jẹ lati pa adalu lori ina kekere kan labẹ ideri ideri ti o ni pipẹ fun wakati kan. Lẹhinna o jẹ ki o jẹ ki o ni itọri fun ọgbọn iṣẹju diẹ, ti o yan ati ti o ya ni ọna kanna bi ninu ọran akọkọ.
- Broth ti oats lori wara. A kà ọ si oluranlowo oloro, ati lẹhin - ọpa ti o ṣe iranlọwọ pẹlu aleho ati
dẹrọ igbala iṣan lati iṣedẹ . Brewed from calculation of 2 tablespoons of grains per glass of milk. Ṣaaju ki o to mu o ni a ṣe iṣeduro lati fi teaspoon ti oyin kun.
Bawo ni o ṣe le ṣe awọn ohun ọṣọ ti oatmeal?
Lati ṣeto awọn broth 100 g ti flakes tú lita kan ti omi farabale, mu si kan sise, lẹhin eyi ti pan ti wa ni daradara ati ki o we ati ki o tenumo fun wakati 1. Abajade ti o mu, paapaa lẹhin ti iṣọnju, jẹ diẹ ẹ sii bi decoction, ṣugbọn kuku kan nipọn kissel. Gẹgẹbi iyatọ si awọn flakes fun igbaradi ti iru ẹṣọ bẹẹ, o ṣee ṣe lati lo oatmeal ti iyẹfun tutu.