Ọpa ti o dara ni asiko fun awọn anfani lati gba ọmọ ilera. A gbagbọ pe ọkunrin ti o ni ilera pẹlu milionu mẹta ti sperm ni o ni 120,000 milionu eniyan sperm. Sibẹsibẹ, o jẹ igbagbogbo ko ṣe pataki pupọ bi o ṣe jẹ didara wọn. O mọ pe sperm le ba ọpọlọpọ awọn okunfa le bajẹ. Nitorina o ṣe pataki lati mọ ohun ti didara sperm da lori.
Awọn ounjẹ ounjẹ eniyan ati ipo-ọti oyinbo
Ti ounje ko ba ni awọn vitamin ti o to ni ara, eyi ko ni ipa lori didara aaye. Ni ounjẹ naa yẹ ki o jẹ ounjẹ amuaradagba, awọn ẹfọ titun juices. O jẹ wuni lati fi fun awọn ounjẹ ti o sanra, awọn ohun mimu ti o ni agbara. Negeti ati ipa ti kofi lori agbọn. Awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe, akara gbogbomeal, awọn legumes, ẹdọ ati iwukara jẹ ọlọrọ ni folic acid, eyi ti o fun laaye lati dinku iṣelọpọ sperm.
Awọn iwa buburu ni o wa ninu erupẹ
O mọ pe ipa ti siga lori agbọn jẹ iyasọtọ ti o pọju. Ni awọn ọkunrin ti o ma nmu siga nigbagbogbo, iṣẹ ti spermatozoa ti dinku dinku. Nigbati o ba ṣeto ọmọde, o ni imọran lati fi siga siga o kere ju meji osu ṣaaju ki o to tẹẹrẹ.
Bakan naa ni a le sọ nipa awọn ohun mimu ọti-lile. Sperm lẹhin oti mu awọn ayipada nla. Ti spermogram ti eniyan ti o ni ilera ko han ju mẹẹdogun awọn ẹyin ti ko ni nkan, lẹhinna lẹhin ti o mu otiro wọn mu nọmba wọn pọ si kere ju lẹmeji. Ni akoko kanna, arin-ajo ti awọn ẹya ara ẹni ati awọn alailẹgbẹ ti ilera, eyiti o mu ki ipalara ibimọ ọmọ kekere kan pẹlu awọn abawọn nitori idapọ ẹyin ẹyin ẹyin nipasẹ ọmọkunrin ti ko ni abawọn.
Ti a ba sọrọ nipa ipa ti marijuana lori erupẹ, o mọ pe asọtẹlẹ fun sisun si oògùn yii n ṣorisi infertility. Eyi jẹ ẹri nipa awọn ilọwe-ọpọlọ ti awọn ti nmu ọti-fọọmu. Awọn spermatozoa ti awọn eniyan ti n mu tabajuana gbe ju sare lọ ati ki o de ọdọ ọpẹ naa laipẹ.
Pa aṣọ ko nilo fun sperm
Awọn didara sperm ni igba ti awọn aṣọ ti o ju ju lo nfa. Nitorina, yan awọn ogbologbo Okun, panties ati awọn sokoto, o yẹ ki o rii daju pe wọn ko ni igbadun pupọ ati itiju. Awọn aṣọ ti o ni ibamu pẹlu ara ni odiwọn yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti sperm.
Aboju ati sperm
Ipa iwọn otutu ti o wa lori erupẹ jẹ ohun ti o dara, nitorina ko jẹ dara lati bori rẹ pẹlu lilo si ibi ipamọ. Paapa igbona alakoko ti o ju iwọn ọgọrin lọ di oṣuwọn fun spermatozoa, nitorinaa ko ṣe iṣeduro lati lọ si yara yara yara diẹ sii ju igba lọ ni oṣu.
Nmu arun aisan
Iwọn ti spermu le jẹ ki o buru sii ati awọn aisan ti agbegbe aye-ara jinde, pẹlu awọn aisan aisan, ati awọn arun awọn ọmọde ati awọn iṣoro ti o ni ailera ti o wa ni ibajẹ tabi jedojedo.
Awọn oogun ti ko tọju
Awọn egboogi, awọn sitẹriọdu anabolic ati awọn oloro antibacterial le ni ipa ti o ni ipa lori "ọmọkunrin", nitorina o ṣe iṣeduro lati mu wọn labẹ abojuto abojuto ti o muna. Ipa ti awọn egboogi lori erupẹ ni a fi han ni ilokuwọn pataki ninu ṣiṣe ṣiṣe ti spermatozoa, eyi ti o le ja si awọn iṣoro ninu ero. Nitorina, lẹhin itọju ailera pẹ, o jẹ wuni lati duro de meji si mẹta,
Idi idi osu meji? Nkan iru kan wa bi mimuṣeyẹ awọn olupe naa. O ṣe kedere pe fun itumọ, sperm yẹ ki o dara bi o ti ṣee. Niwọn igba ti o ti ni kikun imudojuiwọn ti awọn irugbin waye ni bi osu meji, ọkunrin kan nipa ọsẹ mẹjọ ṣaaju ki oyun yẹ ki o yọọ kuro gbogbo awọn iwa buburu ati ki o bẹrẹ njẹ nikan ounje ilera.