Ilana ti ara-agbari ni o wa ninu lilo irọrun ti akoko rẹ, igbiyanju ikẹkọ ti inu. Lati le ṣe aṣeyọri ninu igbesi aye, o ṣe pataki ki a maṣe gbagbe iṣeto ojoojumọ. Aago ni ohun ti o niyelori julọ. Awọn idagbasoke ti ara-agbari jẹ pataki fun lati ra agbara ife, di diẹ lodidi ati dandan eniyan.
Awọn ilana ati ilana
Awọn eniyan ti o fẹ lati ṣe aṣeyọri ominira ohun elo, ọwọ ati ipo awujọ yẹ ki o ṣakoso akoko wọn ati ki o gbe ni ibamu pẹlu ara wọn.
Ilana ti igbimọ ara ẹni ni idasi awọn afojusun, iṣẹ-ṣiṣe, ati iṣakoso ara wọn lori imuse wọn. Ni awọn ọrọ miiran, o fun ara rẹ ni ilẹ-ilẹ lati ṣe nkan kan ki o si mu u. Ṣiṣe idaniloju ti awọn iṣẹ ti a pinnu ati ṣiṣe atẹle naa nilo ọkunrin ti o ni imolara nla, sũru ati ipa pataki. Ni ojo iwaju, iwa yii yoo mu ki o ni awọn esi ti o fẹ. Iṣeyọri wa si awọn ti n ṣiṣẹ lile ati, ju gbogbo wọn, loke wọn.
Igbẹju ara ẹni ti eniyan ni:
- ìdè;
- ojuse;
- iṣakoso ati isakoso ti awọn iṣoro rẹ;
- atunto ojoojumọ;
- agbara lati ṣe iṣaaju;
- ilopọ;
- otitọ.
Idagbasoke awọn iwa wọnyi jẹ ṣeeṣe ṣeeṣe. Bi wọn ti sọ, yoo jẹ ifẹ kan.
O ṣe pataki lati lo awọn ọna ati awọn ọna ti ara ẹni-agbari:
- nigbagbogbo kun rẹ ni gbogbo ọjọ;
- lati ṣe fifaju ati ṣiṣe awọn ọran gẹgẹbi wọn;
- ṣe ohun gbogbo gangan lori akoko;
- ma ṣe pẹ, gbe agogo siwaju siwaju fun iṣẹju 5;
- Máṣe ṣe ọlẹ;
- ṣe iwuri fun ararẹ fun awọn aṣeyọri nla ati kekere;
- jẹ otitọ, akọkọ ti gbogbo, pẹlu ara wa;
- lati ṣe igbesi aye igbesi aye ilera.
Iroyin ikẹhin jẹ apakan ti ara-agbari ti ilera. Bi o ṣe mọ, ni ara ti o ni ilera - iṣoro ilera. Eyi tumọ si pe
Imuwọ pẹlu gbogbo awọn ofin wọnyi yẹ ki o wa ni iṣakoso daradara. Dajudaju, ko si olori tabi alabojuto lori rẹ. Nitorina o ni lati jẹ ara rẹ ni adajọ. Ko si awọn ẹri ati awọn igbesẹ "si ẹgbẹ." Ti o ba pinnu lati ṣe abojuto ara rẹ, lẹhinna lọ pẹlu ọna ti a pinnu.