Ta ni ko gbọ gbolohun naa "Obinrin yẹ ki o fẹ ara rẹ"? Ṣugbọn eyi ni ohun ti o jẹ gan, pupọ diẹ eniyan mọ. Diẹ ninu awọn eniyan ko ni oye idi ti wọn fẹran ara wọn, ti o ṣe akiyesi rẹ ni ifarahan ti ìmọtara-ẹni-nìkan ati narcissism.
Ṣe Mo nilo lati fẹran ara mi?
Irú ibeere wo ni o nilo! Ọpọlọpọ awọn ọmọde ko ni idunnu nitoripe wọn ko mọ bi a ṣe le kọ ẹkọ lati fẹran ara wọn. Ati tani lati fẹran, ti ko ba jẹ tirẹ? Ọkunrin ayanfẹ, iya, baba, awọn ọmọde, ni ibanuje, ni igbesi aye wọn ati pe awọn akoko wa nigba ti wọn ko wa si wa. Ṣugbọn awọn ara wa ati ara wa pẹlu wa lati ibimọ si ikú, ati pe ko si ibi ti o yẹ lati jade kuro ninu eyi. Ati pe ta ni o yẹ fun ifẹ - "aṣoju ibùgbé" tabi "olugbe ti o duro"? Idahun si jẹ kedere - o nilo lati fẹran ara rẹ.
Kini o tumọ si lati fẹran ara rẹ?
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke, ọpọlọpọ awọn ibanujẹ ifẹ fun ara wọn pẹlu ifarahan ti ìmọtara-ẹni-nìkan, ṣugbọn eyi kii ṣe bẹẹ. Kini ọrọ naa "fẹran ara rẹ" tumọ si?
- Eyi kii ṣe igbadun ara ẹni ati ki o ko gbe ara rẹ ga ju awọn ẹlomiiran lọ. Lati fẹran ara rẹ ni lati mọ pe iwọ ko buru ju awọn miran lọ, pe o le ṣe aṣeyọri ohun gbogbo ti awọn aṣoju ti o dara julọ ti iṣẹ rẹ ti pari.
- Lati fẹran ara rẹ ni lati gba ara rẹ bi o ṣe jẹ. Ṣiṣekari fun ohun ti o dara julọ ko ni ewọ, ṣugbọn fun bayi o jẹ dara lati ni oye pe ẹrẹ rẹ ti o ni ẹrẹkẹ ati awọn ideri ti o wa ni ẹwà. Awọn fọọmu abo tabi nọmba aladidi kan - gbogbo rẹ ko ṣe pataki, awọn ọṣọ ẹwa ni awọn igun oju rẹ, ni ẹrin, ninu ọkàn rẹ. O lẹwa, gbagbọ mi, nikẹhin, sinu rẹ!
- Ifara-ẹni-ara-ẹni-ni-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-ara-ara-ẹni-ni-ara-ara-ẹni-ara ẹni. O gbọdọ ni oye ohun ti o jẹ ti o lagbara pupọ, ati ohun ti o ko le ṣe. A ko le jẹ ẹbun ni gbogbo awọn agbegbe - ẹnikan fẹràn si idunadura ati ki o mọ bi o ṣe ta ọja eyikeyi, ẹnikan mọ ọpọlọpọ awọn awada ati ki o mọ bi a ṣe le gbẹkẹle ẹnikẹni, ki o má si ṣe onjẹ ẹnikẹni pẹlu akara, o kan fun orin kan. Ati lẹhin ti gbogbo fun, ati lẹhin ti gbogbo gbọ, ti o ni kan ìmí. Ṣii talenti rẹ, gbadun ohun ti o n ṣe, ki o maṣe gbiyanju lati ṣẹgun awọn oke ti o wa jina si ọ.
Bawo ni lati kọ ẹkọ lati fẹran ara rẹ bi o ti tọ?
Niwon a pinnu pe ife ara wa dara, o yẹ ki a ye bi o ṣe le bẹrẹ si ṣe.
- Ko si bi o ṣe le gbiyanju, iwọ ko le fi agbara ṣe ara rẹ lati nifẹ. Awọn ọna meji wa - boya o kọ ẹkọ lati gba ara rẹ bi o ṣe wa, tabi bẹrẹ ni irọrun lati ṣiṣẹ ni lile lori gbogbo awọn aṣiṣe.
- Ti o ko ba le bawa pẹlu awọn ẹya odi rẹ ni ifarahan tabi ohun kikọ, lẹhinna eleyi le jẹ abajade aini aifẹ fun ara rẹ. O gbiyanju lati fa fifa ara rẹ ni idinku tabi fifun simi, fojusi ipolongo, ko mọ pe o jẹ dandan (kii ṣe dandan) fun ọ. Bawo ni lati bẹrẹ fẹran ara rẹ ni ọran yii? Lọ si digi nla ni ọjọ naa, nigbati ko si ẹnikan ti n yọ, ti o si ṣe ẹwà si gbogbo ara rẹ. Gbiyanju lati wa awọn iwa rere ni ifarahan ati iwa rẹ. O ni lati ja fun atunṣe awọn akoko diẹ ti ẹya rẹ nikan nigbati o fẹran rẹ, kii ṣe ẹja tabi ọmọkunrin tuntun.
- Bi o ṣe le bẹrẹ si ni ife ati ki o bọwọ fun ararẹ, ti o ko ba yi iyipada ara rẹ pada? Nigbagbogbo a sọ fun wa pe a ko dara ju awọn ẹlomiran lọ. Boya eyi jẹ otitọ, ṣugbọn a ko buru. Ọpọlọpọ awọn ti wa ko le ṣii awọn talenti wọn nikan nitori aini aiyede ara wọn. Nigba ti a ba ni igboiya ninu ara wa, a le ṣe ọpọlọpọ, sibẹ a le fi ife wa fun awọn ẹlomiran. Ẹni kan ti o fẹràn ara rẹ le pin iṣọkan yii pẹlu awọn omiiran. Ẹni ti ko ni ife ani fun ara rẹ ko le fẹran ẹnikẹni - on ko mọ ohun ti ifẹ jẹ.
- Lati ṣe aṣeyọri awọn afojusun, nigbami o ni lati rubọ ohun kan. Ni anfani lati ni oye nigbati a nilo awọn ẹbọ wọnyi, ati nigbati o le ṣe laisi wọn. Lati gbagbe awọn aini ti ara jẹ aṣiwère ati pe ko le yorisi ohunkohun ti o dara. Wa fun awọn ounjẹ,
pe iwọ kii ṣe ẹrù, ka awọn iwe ti o ni fun ọ lori idagbasoke ara ẹni, wọ ohun ti o wu ara rẹ, ki o kii ṣe awọn aṣọ ti o wa ni ibi giga. - Bawo ni lati kọ ẹkọ lati fẹ ara rẹ? O kan ye pe o jẹ ẹwà - ọkàn ati ara, pe ki o gbe imọlẹ ati ayọ si awọn elomiran ati ki o gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo ti o ṣe atilẹyin ipinle yii. Ṣe o gbadun iyasọtọ? Nitorina ẹ má bẹru lati fun ni akoko. Ṣe o fẹran wiwu tabi lọ si awọn ibi isinmi ẹwa? Nla, ko ro pe eyi ko tọ. Ṣe ohun kan ti o mu ọ ni idunnu, nitori nikan o le pin awọn ero ti o dara pẹlu aye, eyi ti o tumọ si pe o yoo di aladun.