Boya, ko si ọkan yoo jiyan pẹlu otitọ wipe ilera ilera ko ni pataki ju ipo ti o dara lọ. Ṣugbọn kini awọn igbelewọn imọ, ati ohun ti o yẹ ki o ṣe lati se itoju ilera ara ẹni ti eniyan? Lẹhinna, bi a ti mọ, eyikeyi aisan jẹ rọrun lati dena ju arowoto.
Awọn abawọn ti ilera eniyan kan
Ibeere ti awọn eniyan ti o ni deede deede psyche, n ṣafẹri ọpọlọpọ, diẹ ninu awọn paapaa gbagbọ pe gbogbo eniyan ni awọn ọkan tabi awọn iṣedede ilera ilera. Ọpọlọpọ awọn apejuwe awọn pathologies ni a le sọ si awọn ẹya ara ẹni ti eniyan ti a ko ni ayẹwo pẹlu aisan aṣiṣe, eyini ni, ko si awọn iyatọ ti o wa laarin awọn imọ-ara ati iwuwasi. Nitori naa, okunfa ni agbegbe yii jẹ ohun ti o ṣoro, ṣugbọn awọn aṣa ti a gba ni gbogbo igba ti eniyan ni ilera ti o ni imọran yẹ ki o pade.
- Ifihan ti awọn anfani ni ara rẹ. Eniyan ilera ti o ni irora nigbagbogbo n fi awọn ohun ti o ni anfani rẹ diẹ diẹ si igboro.
- Agbara lati iṣakoso ara-ẹni ati iṣakoso ara-ẹni.
- Agbara lati ṣe awọn eto fun ojo iwaju ati lati ṣe wọn.
- Imoye ti ibajọpọ ti ara ati ti opolo "I".
- Agbara lati ṣe otitọ, ṣe akiyesi imọran iṣeduro iṣẹ-ara wọn ati awọn esi rẹ.
- Agbara lati ṣe atunṣe si otito agbegbe.
- Atọṣe ti awọn aati si awọn ipo awujọ, agbara ati ipo igbohunsafẹfẹ ti awọn ipa ayika.
- Imọ ti idanimọ ati idaniloju awọn iriri ni iru awọn iru igba bẹẹ.
Agbara ti ara ati ti opolo ti eniyan
Awọn iṣoro ilera ilera ati ti ara jẹ awọn asopọ ti ko ni iyatọ. Nigbagbogbo awọn idi ti iṣoro iṣoro jẹ aisan ara. O le jẹ ipo ti aibalẹ, ibanujẹ tabi awọn aisan to ṣe pataki. Nitorina, igbiyanju ti ara ni a maa n lo lati daabobo ati ṣe iṣoro ilera ilera, irora iṣoro. Ṣugbọn iru itọju ailera yii, bii eyikeyi miiran, o yẹ ki o ṣee ṣe nipasẹ ogbon. Bakannaa, lati le ṣetọju psyche kan, o ṣe pataki lati ni isinmi ni akoko, fun idi eyi awọn ẹru ara, fun apẹẹrẹ, yoga, tun le ṣe iranlọwọ.