Olurinrin, olukopa-Oscar-winner Jared Leto ti jẹ deede ati ti o kere ju. Ṣugbọn fun ọkan ninu awọn ipa ti o pinnu lati pada bọ - aṣeyọri ti fiimu "Abala 27" ti a pese ko ṣeun nikan si talenti ti Amuludun. Jared ṣakoso si fere 100% tun ṣe aworan ita ti akọni rẹ.
Jared Leto jẹ tira ati ti o kere
O mọ pe Jared Leto - elegbewe kan, o ti pẹ fun iru ounjẹ yii. Oṣuwọn oniṣere ko kọja 70 kg. Nigba ti Jaede Leto ti fọwọsi fun ipa ti o wa ninu fiimu naa "Abala 27", nibi ti o ti wa lati ṣe olopa ti John Lennon Mark Chapman, ọdọmọkunrin fẹ lati di bi apẹrẹ kan. Fun akoko diẹ kukuru, Jared Leto pada fun fiimu naa fun bi 27 kg. Gẹgẹbi itan ti olukopa, ko ṣe rọrun fun u: ni aṣalẹ o jẹun aṣalẹ pẹlu ọbẹ yinyin, eyiti a fi kun lati mu iye caloric ti epo olifi pọ . Pẹlu iranlọwọ ti awọn adalu epo-ati-dun, o yarayara ni abajade ti o fẹ, ni afikun, sisẹ awọn iṣelọpọ agbara ṣe iranlọwọ fun oti, eyiti oniṣere ko ti lo fun ọdun pupọ ṣaaju.
Ọgbẹni Jafani Leto ni fiimu naa jẹ eyiti a ko le mọ, o ṣe oṣuwọn lakoko fifa 90 kg. Iṣe naa di ọkan ninu awọn julọ aṣeyọri ninu iṣẹ rẹ, boya, "ẹsin" lori ara rẹ ni a dare. Biotilẹjẹpe, ni ibamu si Jared ararẹ, iru kikọlu ti o wa ninu ofin ti ara ko ṣe akiyesi - o kẹkọọ ohun ti dyspnea jẹ, "pade" pẹlu gout ati ki o gba "ni ere" diẹ diẹ awọn iṣoro ilera diẹ sii.
Diet lati Jared
Lẹhin ti Jared Leto ti pada, ati pe ibon naa pari, oṣere naa pada si oriṣi fun ọdun kan. Lọwọlọwọ, Jareti n ṣe itọju igbesi aye ilera, ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya. O nṣakoso, lọ si ile-idaraya, awọn iṣe yoga ati awọn oju-irin afefe. Oluṣere oriṣere naa n ṣọnawo fun ounjẹ rẹ. Awọn ounjẹ ounjẹ ojoojumọ jẹ pe:
- ounjẹ owurọ - saladi ti ẹfọ, diẹ ninu awọn eso, apple;
- Alẹ - toka warankasi, ẹja ti awọn legumes, eso, oje;
- ale - soy patties, ẹfọ ati ọwọ kan ti berries.
Oṣere ọmọde ati ere idaraya n ṣe iranlọwọ lati dabi awọn iwa ti o ni ilera. Oṣere naa ko gba taba siga ati mimu oti, o nbabaaro nigbagbogbo, nitorina o tun ni alaafia ti aifọkanbalẹ ati isimi, o sùn fun wakati mẹjọ o kere ju o si n gbiyanju lati lo akoko pupọ ninu afẹfẹ titun.
Ka tun- 10 eniyan ti o niyelori ti o jade lati ko ohun ti wọn sọ pe wọn jẹ
- Awọn ọkunrin 18 wọnyi ti o ni agbanrin ni o npa awọn irun gigun ati kukuru!
- Rita Ora wa lati MTV EMA ni apo ati awọn okuta iyebiye
Jared Leto ti o nirarẹ ko ṣeeṣe tun han lẹẹkansi ṣaaju awọn onijagbe - oniṣere ati olorin jẹ itunu ninu igbadun rẹ, bakannaa, o jẹ gidigidi lati jẹ "ọmọde lailai."
| | | |
| | | |
| | | |
