Kilode ti awọn obirin aboyun ko le jẹun?

Iyun ko ni akoko ti o dara julọ lati ṣe idanwo ati ki o mọ awọn eso igi nla. Dajudaju, a ko ka iru iru bananas bayi fun igba pipẹ, nitoripe o wa ni igbadun lati gbadun wọn ni gbogbo ọdun ati ni ọpọlọpọ awọn iye. Ni otitọ, nitorina, ibeere boya boya awọn aboyun le jẹun, yoo dabi ẹnipe si ọpọlọpọ. Ṣugbọn o wa ni pe eso yii ni awọn itọkasi rẹ. Ati awọn kini? - Jẹ ki a wa.

Anfani ati ipalara ti ogede ni oyun

Ti o ni igbadun oyinbo ti o ni ẹwà ati ilera - o kan wa fun awọn aboyun. Adajo fun ara rẹ: o mu ọkan ti o ni iyanju mu, jẹ hypoallergenic, saturates ara ti awọn Vitamin ati awọn eroja ti o wa, bakannaa, o jẹ ki o ni itẹlọrun lọrun lati ṣe igbadun. Ni afikun, o le jẹ ogede kan ni ita, laisi aniyan pe eso ati ọwọ ko wẹ. Ni awọn ofin ti awọn eroja ti o wulo, bananas ni:

• Folic acid, eyiti o kọja ninu ara ti obirin aboyun kan ko ni ṣẹlẹ;
• ikun ti potasiomu ti o tobi, eyi ti awọn alailẹyin yoo ni ipa lori iṣẹ ti awọn kidinrin ati idaduro titẹ ẹjẹ;
• Vitamin B6, eyiti o ni ipa ninu ilana ti iṣeto ti eto itọju hematopoietiki ti ọmọ naa ati ki o dinku iye ti ojẹ ninu iya iwaju;
• Vitamin C, pataki fun mimu ilera, ẹwa ati odo;
• iron ati sinkii jẹ awọn eroja ti o ṣe pataki fun itọju idagbasoke oyun deede.

O dabi pe diẹ ninu awọn anfani, ati ibeere ti idi ti awọn aboyun ko le jẹ bananas, a le kà ni ko yẹ. Ṣugbọn kii ṣe ohun gbogbo jẹ rọrun, bananas nigba oyun ko ni anfani fun gbogbo eniyan ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo.

A ko ṣe iṣeduro lati ṣe ijiyan awọn bananas fun awọn obirin pẹlu ọpọlọpọ ere ni iwuwo. Pẹlupẹlu, idahun ti ko dara si ibeere naa boya iyala ti o loyun le gba nipasẹ awọn iya ti o wa ni iwaju ti o jẹ lati thrombophlebitis. Niwon, awọn eso ti o jẹ ọlọrọ ni potasiomu, yọ omi kuro lati inu ara, ati nitorina o mu ẹjẹ naa din.

A ko le gba awọn bananas ti a ko le gba wọle nigba oyun. Ibẹẹgbẹ insoluble, ti o wa ninu awọn eso alawọ ewe, nyorisi gassing excessive.