Awọn iṣoro igbagbogbo pẹlu itọju ọmọ naa dide ni taara lati ẹgbẹ ẹgbẹ. Awọn ayẹwo iwadii nran iranlọwọ lati ṣe afihan idi naa, eyiti o mu ki oyun ko si fun igba pipẹ. Awọn onisegun ni itọju, iyasoto ti awọn okunfa ti aiṣe-aiyede , paṣẹ awọn vitamin fun awọn ọkunrin nigba ti o ngbero oyun. Jẹ ki a wo egbe ẹgbẹ awọn oògùn ni alaye diẹ sii.
Iboju oyun ninu awọn ọkunrin - ibiti o bẹrẹ?
Ohun akọkọ ti baba ti mbọ ni lati ṣe ni lati pa awọn iwa buburu run. Nicotine, ọti-lile npa ipapọ ọmọ inu oyun. Ni nigbakannaa o jẹ dandan lati ṣe idanwo ayeye. Awọn imọ-ẹrọ yàrá iwadi ṣe iranlọwọ lati ṣeto ipo ilera, daakọ awọn arun onibaje, eyi ti o le di idiwọ ninu iṣeto ero. Awọn ijinlẹ dandan ni:
- idanwo ẹjẹ (biochemistry);
- idanwo fun jedojedo;
- ipinnu ti ẹgbẹ ẹjẹ ati ojuami Rh;
- Igbeyewo ibamu pẹlu ọkọ;
- idanwo fun awọn ikolu ibalopo.
Ngbaradi ojo iwaju Pope jẹ ero atunyẹwo ti ounjẹ. Awọn ounjẹ ti ọkunrin naa ṣaaju ki o to yẹyẹ yẹ ki o jẹ iwontunwonsi. Lati inu ounjẹ oun jẹ pataki lati fi iyọ salted, sisun ati sisun ounje. O ni odiṣe ni ipa lori awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara. Awọn ounjẹ yẹ ki o ni diẹ ẹ sii adayeba, awọn ohun elo titun. O wulo fun ilera eniyan ni awọn ewebẹ: parsley, Dill, seleri.
Ṣe o nilo awọn vitamin lati gbero oyun?
Vitamin fun awọn ọkunrin ṣaaju ki ọmọ inu oyun yẹ ki o wa ni itọju nikan nipasẹ dokita kan. Da lori awọn iwadi ti o ṣe, lẹhin ti o ṣe ipinnu eyi ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin baba ti ko ni ni, a yan ọkan ninu awọn ẹya ara ti itọju ti vitamin. Fifiyesi awọn iṣeduro ati awọn itọnisọna iwosan jẹ ki o ṣe aṣeyọri, loyun ọmọ ti o tipẹtipẹ.
Vitamin fun awọn ọkunrin nigbati o ba nro inu oyun bẹrẹ lati ya o kere ju osu 3-4 ṣaaju ọjọ ti o ti ṣe yẹ. Akoko yi jẹ pataki fun iṣelọpọ ti spermatozoa patapata ni ara ọkunrin. Ni akoko kanna, o dara julọ lati mu awọn vitamin fun awọn ọkunrin nigba ti o baro inu oyun laarin osu mefa. Nitorina o yoo ṣee ṣe lati pese awọn ipo fun awọn iyatọ ti awọn ẹyin germ ti o ni ilera, pẹlu iṣẹ-ṣiṣe to gaju, ti o dara fun imọran.
Awọn ounjẹ vitamin wo ni o nilo fun ọkunrin nigbati o ngbero oyun kan?
Wiwa awọn ounjẹ ti o mu lati mu si ọkunrin kan nigbati o ba nro inu oyun, awọn onisegun pe nkan wọnyi:
- Q9. Paati yi jẹ pataki fun iṣeto ti spermatozoa ti ọna ti o tọ, ti nṣiṣe pẹlu iṣesi giga;
- Vitamin B11 (Levocarnitine, L-carnitine). Ofin yii ti n ṣe itọju ti spermatogenesis, mu ki awọn nọmba ti o wa ninu apo ti a ti ṣe nipasẹ abo-abo. Eyi tun mu ki o ṣeeṣe titẹ.
- Vitamin E - jẹ eyiti o ni ipa ninu ilana ti iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ibalopo.
- Vitamin C - gba apakan ninu iṣeduro awọn homonu ibalopo ni awọn ọkunrin.
Vitamin fun awọn ọkunrin ni ṣiṣe awọn idagbasoke oyun ni ojo iwaju. Awọn ipalemo pataki, iwọn ti awọn microelements pataki ti o wa ni iṣiro ni ibamu pẹlu awọn aini ti ara ti Pope. Imunwo awọn iru oogun bẹẹ nmu igbesi-ika ọmọ jade, iranlọwọ lati ṣe iya ọmọ. Pẹlu lilo awọn oogun to tọ, ipa naa waye lẹhin osu 1-2 lẹhin opin akoko naa.
Vitamin E fun awọn ọkunrin nigba ti o nro inu oyun
Ti sọ nipa awọn vitamin wo lati mu ọkunrin kan nigbati o ba ṣe ipinnu oyun, awọn onisegun ṣe akiyesi awọn anfani ti tocopherol ( Vitamin E ). Nkan yii:
- daadaa yoo ni ipa lori ẹhin homonu ni ara ọkunrin;
- dena ibajẹ si sperm;
- n mu awọn ilana atunṣe pada;
- mu ki iṣẹ naa pọ sii ati igbesi aye ti spermatozoa.
Vitamin yii wa ni awọn ounjẹ. Lati le mu idaniloju rẹ pọ, o jẹ dandan lati ni ninu ounjẹ:
- epo epo (olifi);
- àwọn ẹyọ;
- Soybean;
- paprika.
Vitamin C fun awọn ọkunrin nigba ti o nro inu oyun
Fifi awọn vitamin, awọn antioxidants fun awọn ọkunrin ni ṣiṣero oyun, awọn onisegun fetisi ifojusi si ascorbic acid. Ni itọka iru eleyi yii jẹ apakan ninu isopọ ti testosterone. Awọn gbigbemi ti awọn vitamin mu ki awọn ọkunrin libido. Ni nigbakannaa, lilo rẹ ni ipo ti eto mimu, iṣeduro agbara agbegbe, imudarasi ilera ilera. Lati mu iṣeduro ti ascorbic acid ninu ara, ounjẹ naa ni:
- awọn eso unrẹrẹ;
- dill;
- dide ibadi;
- eso kabeeji;
- Iwe Bulgarian;
- omi-buckthorn;
- dudu currant.
Vitamin A fun awọn ọkunrin nigbati o ba nse eto oyun
Vitamin A fun awọn ọkunrin ṣe ipa pataki. Nkan yi jẹ eyiti o ni ipa ninu iṣelọpọ awọn sẹẹli, n mu ki iṣan ti testosterone ṣiṣẹ. Ni afikun, retinol daadaa yoo ni ipa lori agbara, eyi ti o ṣe alabapin si ariwo ariwo. Vitamin A ni awọn ọja gẹgẹbi:
- ẹdọ;
- wara;
- eja;
- awọn tomati;
- apricots;
- melon;
- Karooti.
Vitamin D nigbati o ngbero oyun fun ọkunrin kan
Awọn vitamin ayẹwo fun awọn ọkunrin ṣaaju ki o to ṣe ipinnu oyun, o jẹ dandan lati pin awọn vitamin D. Awọn ẹkọ ti fihan pe nkan yi jẹ pataki fun eto mimu ọkunrin. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati dara lati gba kalisiomu, eyi ti o jẹ dandan fun egungun egungun. Testosterone tun ṣe alabapin ninu iṣẹ rẹ. Pẹlu ailopin lilo ti Vitamin D, apakan ti ibalopo homonu lọ si Ibiyi ti awọn egungun ẹyin. Eyi nyorisi iṣe ti o ṣẹ si iṣe abo ni awọn ọkunrin.
Orisun pataki ti Vitamin yii ni awọn egungun oorun. Ni afikun, o le gba pẹlu awọn ọja bii:
- parsley;
- warankasi;
- wara;
- eyin;
- Ile kekere warankasi;
- iwo epo ẹda;
- bota;
- caviar.
Awọn eroja ti o wa ninu ṣiṣe eto oyun
Vitamini ati awọn eroja ti o wa ni wiwa ero yẹ ki o gba ni eka. Lara pataki fun ilera awọn ọkunrin ni o ni akiyesi:
- Zinc. Mimọra yii nmu ki o ṣe itọju spermatogenesis, ṣe iṣẹ-itọ-itọtẹ. O daadaa yoo ni ipa lori awọn motility ti spermatozoa, nipa jijẹ ikẹkọ awọn homonu abo. Zinc ni awọn ọja bii:
- koko;
- olu;
- eja;
- Àrùn;
- ẹdọ.
- Selenium. N ṣe afihan awọn ayẹwo, ṣe alabapin ninu ṣiṣe awọn testosterone. Micronutrient yii ni ipa rere lori imọran ti awọn ẹda ibisi ọmọ. Awọn lilo rẹ dinku awọn pathology gẹgẹbi ibajẹ si iru ti spermatozoon, eyiti o dinku arin-ajo wọn. Selenium ni awọn ọja bii:
- eyin (yolk)
- oysters
- pistachios
- bran.
- Iodine. Yoo gba apakan ninu awọn iyatọ ti awọn homonu tairodu. Awọn agboro wọnyi ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn gonads. Iodine ninu awọn ifọkansi giga ni:
- okun kale;
- ẹdọ ti cod;
- persimmon.
Iṣe ti awọn vitamin fun awọn ọkunrin ni eto eto oyun
Vitamin fun awọn ọkunrin ṣaaju ki o to yẹyẹ ni o yẹ ki o mu ni ibamu pẹlu awọn ilana. Imuwọ pẹlu doseji jẹ dandan. Awọn nọmba rẹ ni a ṣeto lẹkọọkan. Sibẹsibẹ, awọn igbesẹ deede ni a gba ni deede:
- tocopherol (Vitamin E) - 200-400 mcg;
- B11 - 300-500 mg;
- Vitamin C - 1000-1500 iwon miligiramu;
- Vitamin D - 1 mcg;
- sinkii - 11-15 iwon miligiramu;
- selenium - 55-100 mcg;
- iodine - 200 mg fun ọjọ kan.
Vitamin fun awọn ọkunrin nigbati o ba nro inu oyun - Akojọ
Lati pe awọn oogun gbogbo agbaye, eyiti o ṣe iranlọwọ fun igbaradi fun ero, ati lati fi awọn vitamin ti o dara julọ fun awọn ọkunrin nigbati o ba ṣe eto oyun - jẹ iṣoro. Ipo kọọkan pato nilo wiwa ṣọra, ṣiṣe ipinnu idi fun aiyede ero. Apọju ti awọn vitamin fun awọn ọkunrin nigba ti a ti yan oyun ti a yan lẹyọkan. Lara awọn julọ wọpọ:
- Speron;
- Ẹyọ ọrọ;
- Atẹwe fun awọn ọkunrin;
- Spermactiv;
- Duovit fun awọn ọkunrin;
- Spermastong;
- Viardot;
- Selmevit;
- Seltsink afikun.