Lilo awọn kiwifruit fun ara jẹ tobi ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣi nfi awọn ohun-ini rẹ han. A maa n lo awọn Kiwi ni sise. Iru eso yii dara julọ ni gige kan, nitorina o ṣe dara julọ pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn ọja ti a fi sibẹ.
Awọn ohun-ini ti kiwi ati bi o ṣe wulo fun eso yii
Kiwi jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin, carbohydrates , microelements ati okun. Ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo fun kiwi jade julọ julọ awọn eso miiran ati awọn berries. I wulo fun eso kiwi ni o kun akoonu ti Vitamin C ni awọn titobi nla. Ni 100 giramu jẹ bi 92 miligiramu. Ni afikun si Vitamin C, kiwi ni awọn vitamin B, A, D, E ati PP. Kiwi jẹ ọlọrọ ni macro ati microelements, bii magnesium, potasiomu, iron, sodium, calcium, irawọ owurọ, zinc ati manganese. Awọn iṣiro, awọn monosaccharides ati okun ṣe soke nipa 10% ti kiwi. Ni akoko kanna, akoonu kalori ti eso kiwi jẹ 50 kcal fun 100 giramu ti ọja naa. Nitorina, kiwi eso jẹ wulo fun pipadanu iwuwo.
Awọn ohun elo ti o wulo fun kiwi fun ara
Lilo deede ti kiwi significantly ṣe ilana ara ti ara ati pe ki o mu resistance si wahala. Kiwi ni awọn nkan ti o ṣe iṣeduro awọn iṣẹ inu okan, tito nkan lẹsẹsẹ, muu paṣipaarọ laarin awọn sẹẹli, dinku ewu awọn arun inu ọkan. Ni afikun, kiwi ṣiṣẹ gẹgẹbi oluranlowo idena fun awọn ipalara iṣan, mu iṣẹ ti iṣan atẹgun ṣe sii ati pe o fẹrẹ mu iru irisi urolithiasis kuro.
Kiwi ṣe idaduro ifarahan irun awọ, ti nmu awọn ọra ti o pọ sii, mu iṣelọpọ irọ-ara dara. Kii kan kiwi le ṣe iranlọwọ fun heartburn ati rilara ikuna ninu ikun. Eso yi yoo mu awọn iṣuu soda kuro ninu ara. Kiwi tun nlo ni imudarasi, n ṣe gbogbo awọn oju iboju oju ara, lẹhin eyi awọ naa di awọ-ara, rọra ati pe o ni awọ ilera.