Ṣe Mo le ṣe igbimọ awọn tomati iya mi?

Ibí ọmọ kan jẹ ayọ ayidayida fun ẹbi, idajọ otitọ ti oṣu 9-osu ti nduro ati ṣàníyàn. Ati nikẹhin iya mi gba awọn ikun rẹ, o dara julọ ati abinibi. Ṣugbọn pẹlu ibimọ ọmọkunrin tabi ọmọbirin rẹ, miiran, ko si awọn iṣoro titẹ sii ti bẹrẹ. Kini o ṣee ṣe lati jẹun alabọ ọmọ? Awọn eso ati awọn ẹfọ ni a ko ni aṣẹ, ati eyiti o jẹ idakeji, wulo? Awọn tomati, paapaa ninu ooru, gbe ibi pataki kan lori tabili wa - borscht, ẹfọ ẹfọ, saladi, awọn tomati ti a sita ... Eyi kii ṣe akojọpọ awọn akojọpọ ti a ko le ṣe laisi laisi iru ohun elo yii ti o dara julọ. Nitorina, le ṣe awọn tomati ni iya si iya?

Awọn tomati pẹlu lactation

Paapaa ninu ile iwosan ọmọ iyabi naa ti fi funni ni akojọ awọn ọja ti o ni ewu si ilera ti ọmọ ikoko. Iwe yi pẹlu ata ilẹ ati alubosa, awọn turari ati awọn condiments, awọn àjàrà, awọn ọlọjẹ, osan, awọn legumes ati awọn tomati.

Ṣugbọn kini idi ti awọn tomati igbimọ iya ko le ṣe, nitori pe ohun alumọni daradara yii ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o pese fun ara eniyan pẹlu gbogbo awọn nkan pataki fun idagbasoke. Lycopene, eyi ti o fa awọ awọ ti tomati, aabo fun aarun ayọkẹlẹ ti eto gbigbe, ati serotonin jẹ apaniyan ti o dara julọ.

Ibeere otitọ kan - ti o ba jẹ pe Ewebe ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo, kilode ti a ko le jẹ awọn tomati ni itọju?

Awọn anfani ati ipalara lati awọn tomati si awọn abojuto ntọju

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti awọn oniye ẹkọ ti nṣe nipasẹ awọn oniṣẹ sayensi ṣe afihan awọn didara ti o jẹ tomati O kan 1,5 agolo tomati oje ni itẹlọrun fun ojoojumọ fun Vitamin C. Fun ọmọ abojuto kan, otitọ yii jẹ pataki ti o wulo - lẹhinna, ọmọde kekere kan ni o pọju wara, ati pẹlu agbara iya rẹ. Nitorina, awọn ọja ti o wa ni ounjẹ ti iya ko yẹ ki o san owo fun awọn agbara agbara nikan, ṣugbọn tun pese awọn egungun pẹlu awọn eroja pataki.

Tomati jẹ ile-itaja ti awọn vitamin. Ṣugbọn, tilẹ, awọn tomati ko ni iṣeduro lakoko lactation. O jẹ gbogbo nipa elede pupa, eyi ti o jẹ koriko ti o lagbara julọ. Bakannaa Ewebe yii le fa colic ni awọn ọmọ inu oyun ti ọmọ naa. Nigba miran iṣesi nkan ti ko ni ailera ko ni agbara nipasẹ pigment, ṣugbọn nipasẹ awọn loore.

Ti o ba fẹ jẹ awọn tomati, lẹhinna gbekele ọgba ti ara rẹ nikan tabi awọn olupin ti a gbẹkẹle. Ṣiṣe awọn tomati iṣeduro ti iṣan le fa ipalara ti o ni pataki ninu iya ati ọmọ.

Bawo ni lati ra awọn tomati?

Ti o ba ra awọn ẹfọ lori ọja, ṣayẹwo ṣayẹwo ni otitọ ti awọ-ara, niwaju awọn agba ti o bajẹ. Awọn ti o nipọn ati okun sii awọ ara, diẹ sii ni ilosiwaju awọn kemikali inu inu oyun naa. Awọn eso ati eso-aṣe kọọkan ni akoko rẹ, awọn tomati ooru yoo mu ọpọlọpọ awọn anfani diẹ sii ju awọn ile-ewe tabi ti a mu lati awọn orilẹ-ede miiran.

Ọna nla lati ṣayẹwo tomati lori iyọti ni lati sọ ọ si ori iboju lile. Ti Ewebe ba dagba bi rogodo kan, ti o si fo ni igba diẹ lati tabili, lẹhinna o wa ọpọlọpọ kemistri oniruuru. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe lẹsẹkẹsẹ ti ṣabọ, o tumọ si pe tomati jẹ dara.

Bawo ni o ṣe le jẹ awọn tomati fun iya abojuto?

O wa iṣakoso ti ko ni aiṣedede lati ṣafihan awọn ọja titun sinu ounjẹ ti obirin ti o nmu ọmu. Kanna kan esobe tabi eso ni akoko kan, lẹhinna iṣakoso to lagbara lori ipo awọ ara, ifun, ilera gbogbo ọmọ naa. Ti ko ba si ifarahan kan, iya le lo ọja yi pẹlu iṣọra, ṣugbọn laisi gbagbe ohun ini ti ara korira. Eyi tumọ si pe fun ọdun mẹwa saladi tomati le mu ki afẹfẹ jẹ ki o daa, biotilejepe ni iṣaaju ọmọ naa ti gba ọ daradara.

Njẹ awọn tomati, ranti nipa ọrọ ori - opin si idaji ẹyẹ. Bi o ṣe ko fẹ awọn vitamin, iyọkuro naa dun wọn. Awọn osu mẹfa akọkọ lẹhin ibimọ, gbagbe nipa awọn tomati ti a ti yan ati awọn salted, nitori wọn ni ọpọlọpọ waini, iyọ ati awọn condiments miiran. Ọpọlọpọ tun beere nipa awọn tomati ti a gbẹ tomati - le jẹ ounjẹ yii ni itọju? Dajudaju, bẹẹni, ti ọmọ rẹ ba dagba, ko si ni itara si awọn tomati. Ṣugbọn ohun gbogbo ni o dara ni ifunwọn.