O jẹ fun idi eyi pe ọpọlọpọ awọn iya ti o ni iya ni lati ṣafihan ninu awọn akojọ oriṣiriṣi ojoojumọ ti awọn oriṣiriṣi eso, pẹlu walnuts. Ninu àpilẹkọ yìí, a yoo sọ fun ọ boya o le jẹ ọja yi lakoko fifẹ-ọmọ, ati awọn ohun ti awọn itọkasi si lilo rẹ tẹlẹ.
Ṣe o ṣee ṣe lati ni awọn walnuts pẹlu lactation?
Idahun ibeere naa boya o jẹ ṣee ṣe lati jẹ walnuts lakoko igbimọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi ohun ti o ṣe ti itọju yii ti o wulo ati ti o wulo. Bayi, ọja yi ni ọpọlọpọ nọmba ti awọn acid acids unsaturated ati awọn amino acids, ti o ni ipa ti o ni anfani lori ilera ọmọ naa gẹgẹbi gbogbo, ati idagbasoke ati idagbasoke rẹ.
Ni afikun, awọn akopọ ti walnuts pẹlu awọn tannini, awọn epo pataki ati awọn carotenoids. Ṣeun si awọn irinše ti o wulo ti wọn ṣe iranlọwọ fun ifarabalẹ ti ailera-imolara ọmọde ati imudarasi iṣesi rẹ. Lakotan, Wolinoti, run nigba igbanimọ ọmọ-ọmú, ṣe atilẹyin ati ki o mu ara lagbara naa ati iranlọwọ lati ṣe igbasilẹ diẹ sii ni kiakia ti awọn tutu otutu nitori iye ti o ga julọ ti ascorbic acid.
Laisi idaniloju apẹrẹ ti awọn walnuts, o jẹ irẹwẹsi pupọ lati ṣe ifilo wọn nigbati wọn ba nmu ọmu. Nitori pe itọju yii jẹ ẹya ara korira ti o lagbara, o le fa awọn aati ikolu, mejeeji ni iya abojuto ati ọmọ ikoko.
Lati yago fun wọn, maṣe fi ọja ti o wulo julọ ninu ounjẹ rẹ titi di akoko ti ọmọ naa jẹ ọdun mẹta. Nigbati awọn ọmọ ikoko ba de ori-ọjọ yii, a le jẹun pẹlu awọn ọmọ-ọmu, ṣugbọn o nilo lati mọ bi ọpọlọpọ awọn ege kii yoo ṣe ipalara fun ilera rẹ.
Nitorina, ni ibamu si ọpọlọpọ awọn onisegun, lilo ti ounjẹ yii ni akoko lactation yẹ ki o ni opin si awọn ohun-ọṣọ 4-5 fun ọjọ kan. Eyi ni nọmba ti o dara julọ to pade awọn aini ti iya iya ati ọmọ ni awọn eroja ti o ṣe pataki fun sisẹ deede ti ara eniyan.